中學(xué)生國(guó)旗下演講稿：健康的心理

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：大家上午好！

今天我演講的題目是（中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理）。

如果我問(wèn)一位同學(xué)：“你健康嗎?”他也許會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒(méi)勝過(guò)病。”可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：1.不要對(duì)自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒暢了。

2.對(duì)他人期望不要過(guò)高：很多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？

3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。

4.偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。

5.暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)就愛(ài)你個(gè)煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。

6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢。

7.為別人做點(diǎn)事：助人為快樂(lè)之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂(lè)而不為呢?

8.在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專(zhuān)家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂(yōu)思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。

10.對(duì)人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得平靜。

11.娛樂(lè)：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂(lè)方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。

只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。

謝謝大家！

篇2：感動(dòng)中學(xué)生勵(lì)志演講稿

感動(dòng)中學(xué)生的勵(lì)志演講稿

同學(xué)們，在這個(gè)世界上，在成功者的隊(duì)伍里面，很多人并不見(jiàn)得很聰明，在失敗者的隊(duì)伍里面很多人并不見(jiàn)得愚笨。其實(shí)，有一樣?xùn)|西比聰明的腦袋更重要，那就是人的心靈和意志，一個(gè)人的貧窮很大的程度是心靈的貧窮，一個(gè)人的成功很大程度是意志的成功！馬加爵事件，大家都知道，他最致命的弱點(diǎn)是什么呢？就是心靈有問(wèn)題，斗志有問(wèn)題。在做案前，他花了很多時(shí)候很多精力上網(wǎng)查資料：用什么工具殺人最隱蔽，逃跑時(shí)走什么路線(xiàn)等等，他都花了很多心思去考慮，但是，整個(gè)過(guò)程他都沒(méi)為父母考慮過(guò)，馬加爵他沒(méi)有想到，當(dāng)自己的父母以負(fù)罪的心情，給那些被殘暴殺害大學(xué)生的父母?jìng)兿鹿驎r(shí)，那些老人會(huì)操起棍棒就想......

這是心靈也了問(wèn)題呀！另外，他的意志很薄弱，別人一句話(huà)就能把他打倒，就起了殺人的念頭。馬加爵很聰明，在大家與同學(xué)玩撲克的時(shí)候總是贏，他的同學(xué)跟他開(kāi)玩笑，你這小子為人有問(wèn)題，打撲克總是搞假,總是贏牌，所以，大家都不喜歡你，過(guò)生日聚會(huì)都不想喊你這個(gè)為人虛假的人——為了這句話(huà)，馬加爵就生出殺人的歹心，……

一個(gè)嬰兒生下來(lái)，沒(méi)有人會(huì)問(wèn)是生下一個(gè)國(guó)家主席還是一個(gè)部長(zhǎng)；是生下一個(gè)老板還是一個(gè)打工仔；是生下一個(gè)教授還是一個(gè)流浪漢，人們只會(huì)問(wèn)：是個(gè)男孩還是個(gè)女孩？是個(gè)少爺還是個(gè)千金？對(duì)一個(gè)剛生下來(lái)的孩子來(lái)說(shuō)，將來(lái)的一切都未知數(shù)，沒(méi)有誰(shuí)知道也不可能知道他將來(lái)會(huì)成為什么樣的人。由此說(shuō)來(lái)，人剛生下都是一樣的，要有差別那大體上就只有男女之別。然而，隨著時(shí)間的推移，環(huán)境的改變，學(xué)習(xí)的艱難，世道的艱辛，人情的冷暖，人們的心靈和意志就會(huì)慢慢地發(fā)生改變，這樣的改變將會(huì)導(dǎo)致人與人之間的差距，于是，有些人很成功，有些人很失敗；有些人很出色，有些人很平庸；有些人很幸福，有些人很痛苦。你想在這個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)成為一個(gè)很成功、出色、幸福的人，關(guān)鍵在于你有沒(méi)有一顆永遠(yuǎn)不冷不死的心！有沒(méi)有一股不管是主觀因素還是客觀因素都打不垮的意志！

（輕柔的音樂(lè)響起）在這個(gè)美好的下午，讓我們聽(tīng)著音樂(lè)好好地享受，讓我們打開(kāi)心門(mén)，進(jìn)入我們的心靈世界，與自己的心靈對(duì)話(huà)。讓我們回憶從幼兒園開(kāi)始回憶，把我們丟失的東西找回來(lái)……（會(huì)場(chǎng)寂靜，與會(huì)者肅然。）

人活世上，誰(shuí)不希望能有作為于社會(huì)，回報(bào)于家庭，慰藉于自己？ 可是，歲月的風(fēng)霜，世事的艱辛，人情的冷暖，使許許多多的人變得麻木失望，心無(wú)愛(ài)恨，漠然無(wú)情，不思進(jìn)取，怯于奮爭(zhēng).

這些年來(lái)，在你最需要幫助的時(shí)候，是誰(shuí)向你伸出援助之手？在茫茫的人海中，是誰(shuí)是哪幾個(gè)人最關(guān)心你最疼愛(ài)你你出門(mén)在外，是誰(shuí)總是牽掛著你惦念著你？是誰(shuí)總是盼著你回家等著你吃飯？在你生病的時(shí)候是誰(shuí)最緊張最著急？在你www.dewk.cn最高興的時(shí)候是誰(shuí)比你更高興？在你最痛苦的時(shí)候又是誰(shuí)比你更痛苦？在你最失落無(wú)助的時(shí)候，是誰(shuí)來(lái)安慰你鼓勵(lì)你？在你最孤獨(dú)寂寞的時(shí)候又是誰(shuí)來(lái)陪伴你？是誰(shuí)對(duì)你的生命影響最大？在你的心目中誰(shuí)占的位置最多？

你或許在鄉(xiāng)村長(zhǎng)大，你們家世世代代都是農(nóng)民，為了生存為了你也能象別人的孩子一樣體體面面地[u生活、成長(zhǎng)，你的爸爸媽媽艱難度日終年勞作，但只要自己的孩子能有書(shū)讀肯上進(jìn)，再苦再累他們都心甘情愿無(wú)怨無(wú)悔。夜幕降臨，每當(dāng)你上教室上晚自習(xí)的時(shí)候，你爸爸媽媽或許都還沒(méi)回到家吃晚飯，要是他們離家在外漂泊在外做生意打工撿破爛，也許因?yàn)橘J不出手工錢(qián)未得到身無(wú)分文常常不知道晚飯?jiān)谀睦铮划?dāng)你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，你的爸爸媽媽還常常為帶來(lái)你的學(xué)費(fèi)和為生活一家老小的生活費(fèi)而發(fā)愁，常常整日整夜睡不著覺(jué)......

篇3：中學(xué)生感恩英文演講稿(中英)

　　中學(xué)生感恩英文演講稿（中英）

　　感恩是學(xué)會(huì)做人的支點(diǎn),感恩之心是一種美好的感情，是對(duì)世間所有人所有事給予自己的幫助表示感激,銘記在心，感恩是我們民族的優(yōu)良傳統(tǒng),是一個(gè)正直的人的起碼品德。

　　感恩的關(guān)鍵在于回報(bào)。回報(bào),就是對(duì)哺育、培養(yǎng)、教導(dǎo)、指引、幫助、支持乃至救護(hù)自己的人心存感激,并通過(guò)自己十倍、百倍的付出,用實(shí)際行動(dòng)予以報(bào)答。

　　那么，作為一名中學(xué)生，怎樣感恩呢？

　　首先要感恩自己的父母，因?yàn)槊總€(gè)人的生命都是父母血脈的延續(xù),父母給了我們?nèi)康膼?ài),讓我們享受到了人世間的親情和幸福，因此,我們要感謝父母。

　　大自然是萬(wàn)物賴(lài)以生存的基礎(chǔ),人的生命活動(dòng)一時(shí)一刻也離不開(kāi)它，我們?nèi)祟?lèi)的衣食住行等都是從大自然中獲得的，因此,我們應(yīng)該感恩大自然。

　　老師是我們成長(zhǎng)的領(lǐng)路人，是我們的朋友，老師尊重、理解和愛(ài)護(hù)我們，言傳身教，讓我們受益終身，老師為我們付出心血和汗水，我們應(yīng)該感恩老師。

　　同學(xué)是我們學(xué)習(xí)生活的同伴，同學(xué)間互相鼓勵(lì)，互相幫助,共同戰(zhàn)勝困難與挫折，共同品嘗學(xué)習(xí)的成功與快樂(lè)，我們應(yīng)該感謝天天與我們相伴的同學(xué)。

　　學(xué)校為我們提供了良好的讀書(shū)環(huán)境，是我們鍛煉的場(chǎng)所、施展才華的舞臺(tái)，我們應(yīng)該感恩學(xué)校。

　　祖國(guó)是我們的根，是我們的源。沒(méi)有祖國(guó)，就沒(méi)有我們的安棲之所；沒(méi)有祖國(guó)，就沒(méi)有我們做人的尊嚴(yán)；沒(méi)有祖國(guó)，就沒(méi)有我們所擁有的一切!我們應(yīng)該感恩祖國(guó)。

　　Thanksgiving is learning to be the fulcrum, the heart of Thanksgiving is a good feeling, the world is all things to all people e*pressed their gratitude, remember, Thanksgiving is a fine tradition of our nation, is a person of integrity at least moral character.

　　Thanksgiving is the key to return. Return is the feeding, training, instruction, guidance, help, support and ambulance themselves. Grateful, and through its own 10 times, 100 times the pay, and repay them with practical action.

　　Then, as a middle school student, how Thanksgiving?

　　First Thanksgiving their parents, because everyone's life is a continuation of the parents of one blood, all of the parents gave us love, let us enjoy the human world of affection and happiness, therefore, we would like to thank the parents.

　　For the survival of nature is the basis of all things, human life is inseparable from its 1:15 activities, we have the basic necessities of human nature, and so on are obtained from the Therefore, we should be thankful nature.

　　Teachers are our growth領(lǐng)路人, are our friends, teachers respect, understand and care for us, their words and deeds, let us benefit for life, we pay for teachers efforts and sweat, we should Thanksgiving teachers.

　　Students study the lives of our fellow students to encourage each other, help each other, to jointly overcome difficulties and setbacks, the common taste of success and happiness learning, we should be grateful for every day and we accompanied the students.

　　The school provides us with a good study environment, our training establishments and room to grow and develop, we should be thankful schools.

　　The motherland is our roots, our source. No homeland, we did not have the habitat of no motherland, we will be no human dignity; no homeland, we have not all! We should be thankful