心理健康教育活動教案：
認(rèn)識自我，培養(yǎng)自信
活動目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。
2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。
3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。
準(zhǔn)備工作：
1、進(jìn)行自信心測試："自信心自測"、"自信程度自評"。
2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。
3、進(jìn)行團(tuán)體活動分組。
4、制作輔助課件。
活動過程：
一、了解自卑心理
請同學(xué)們通過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。
課件一：自卑的心理現(xiàn)象(錄像片斷)
對話：
甲："你怎么不去參加英語講故事比賽?"
乙："我怎么能行呢?"
這段對話說明什么問題?
學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。
教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。
二、自卑的危害
課件二：flash動畫
l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。
2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。
既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。
三、消除自卑、培養(yǎng)自信
教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對癥下藥。
(-)了解自卑產(chǎn)生的原因
課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象(圖)。
由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什么?
學(xué)生：因?yàn)樾r候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認(rèn)識。
教師：過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行?
學(xué)生：行。
教師：這就形成了自我認(rèn)識與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生"錯誤的肯定"。這種"錯誤肯定"是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生"錯誤肯定"的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評價和反應(yīng)。
課件四：
產(chǎn)生自卑的原因：
l、自我認(rèn)識與真實(shí)自我之間存在差異。
2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。
教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并木是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實(shí)并非如此。根據(jù)我國心理學(xué)家對20萬人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的。現(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、
機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的"錯誤肯定"和錯誤認(rèn)識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的方法。
(二)培養(yǎng)自信的方法
1、端正認(rèn)識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。
課件五：凡·高的畫《星光燦爛》
教師：請同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?你感到美嗎?(鼓勵學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受)
學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等;不美。
教師這時再告訴同學(xué)們這是凡·高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動。
2、訓(xùn)練活動
活動一：目光炯炯
要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。
繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反復(fù)拒絕。注意體會感受。
課件六：
討論提綱：
1、說優(yōu)點(diǎn)時每一遍的感覺有什么不同?
2、一次一次地遭到拒絕，心情如何?
3、拒絕別人時有何感受?
4、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人?
學(xué)生：說優(yōu)點(diǎn)時感到一遍比一遍自信;一次次地被拒絕,心情很不好;拒絕別人時，覺得對不起別人;以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。
教師：你拒絕別人時覺得對不起別人，別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢?當(dāng)你一再要求他時，他可能會不好意思，如果你再堅持一會兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。
活動二：優(yōu)點(diǎn)轟炸
要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時的感受。
課件七：討論提綱
l、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時有何感受?
2、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的?是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識?
3、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時你有何感受?
學(xué)生：被別人指出優(yōu)點(diǎn)時感到很高興;大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)和我以前認(rèn)識到的完全一致;有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)和長處的認(rèn)識;指出別人的優(yōu)點(diǎn)時，我會想這一點(diǎn)我不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等。
課件八：
培養(yǎng)自信的初級方法是：
1、不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識自己。
2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。
課件九：
"將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)常看，最好能背下來。通過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。"--羅伯特·安東尼
教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特·安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會積極暗示。
篇2：第二小學(xué)心理健康教育制度
第二小學(xué)心理健康教育制度
一、認(rèn)真貫徹上級主管部門的有關(guān)精神，加強(qiáng)對小學(xué)生的“心理健康教育”，把心理健康教育的內(nèi)容滲透到德育工作中去。
二、教師要為人師表，言傳身教，要求學(xué)生做到的教師必須首先做到。
三、班主任工作要扎實(shí)，要成為學(xué)生發(fā)展健康心理的啟迪者和榜樣，把德育和心理健康教育結(jié)合起來，在指導(dǎo)班集體和團(tuán)隊工作中，要發(fā)展學(xué)生良好的自我意識，培養(yǎng)自主能力和自我教育能力。
四、心理輔導(dǎo)室輪值人員要熱情接待學(xué)生和家長來訪，進(jìn)行個別輔導(dǎo)，隨時保密，并做好記錄。
五、切實(shí)開展好咨詢信箱心理熱線，接受不愿當(dāng)面咨詢的學(xué)生的咨詢，并做好記錄。
六、大力開展心理健康教育活動，讓學(xué)生在活動中去提高認(rèn)識，全面促進(jìn)心理素質(zhì)。
七、搞好宣傳板報，用黑板報集中解答學(xué)生提出的問題。
八、定期對學(xué)生進(jìn)行心理測驗(yàn)，并做好家長學(xué)校心理教育工作。
九、建設(shè)好校園環(huán)境，使學(xué)生有良好的校園心理環(huán)境。
篇3：世達(dá)學(xué)校心理健康教育工作條例
世達(dá)學(xué)校心理健康教育工作條例
第一條 為加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，改進(jìn)學(xué)校德育工作，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作的規(guī)范化、專業(yè)化和科學(xué)化，根據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》和《教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，結(jié)合我校實(shí)際制定本條例。
第二條 中小學(xué)生心理健康教育是學(xué)生教育工作的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要措施，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要途徑和手段。
第三條 心理健康教育工作中堅持以下基本原則：
(一)根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性的實(shí)施教育。
(二)面向全體學(xué)生，通過普遍開展教育活動，使學(xué)生對心理健康教育有積極的認(rèn)識，使其心理素質(zhì)逐步得到提高。
(三)關(guān)注個別差異，根據(jù)學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。
(四)以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性。
積極做到心理健康教育的科學(xué)性與針對性相結(jié)合;面向全體和關(guān)注個別差異相結(jié)合;尊重、理解與真誠同感相結(jié)合;預(yù)防、矯治和發(fā)展相結(jié)合;教師的科學(xué)輔導(dǎo)和學(xué)生的主動參與相結(jié)合;助人與自助相結(jié)合。
第四條 學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是：根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，通過心理科學(xué)的各種手段和方式，有針對性地對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題;引導(dǎo)學(xué)生處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的矛盾和困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美能等方面的全面發(fā)展。
第五條 學(xué)生心理健康教育以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，實(shí)行課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與輔導(dǎo)緊密結(jié)合的心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)和體系。
第六條 心理健康教育必須堅持以辯證唯物主義和歷史唯物主義為指導(dǎo)，以科學(xué)的心理學(xué)、教育學(xué)為理論基礎(chǔ)，確保心理健康教育工作的正確方向。
第七條 心理輔導(dǎo)教師應(yīng)符合如下條件：
(一)具有正確的世界觀、人生觀和良好的思想道德素質(zhì)以及健全的人格;
(二)熱愛并樂意從事學(xué)生心理工作，有較強(qiáng)的事業(yè)心和工作責(zé)任感，有奉獻(xiàn)精神和協(xié)作精神，有開拓進(jìn)取和創(chuàng)新意識;
(三)具有一定教學(xué)、科研能力和較強(qiáng)的語言文字表達(dá)能力;
(四)無條件尊重求詢者;有較強(qiáng)的自我分析、調(diào)節(jié)能力;
(五)具有一定的接談、測量、指導(dǎo)和矯治能力。
第八條 心理健康教育的主要內(nèi)容與形式有：
(一)個別心理輔導(dǎo)與團(tuán)體心理健康教育課;
(二)電話咨詢、信函咨詢、心理健康普查以及心理健康檔案等;
(三)幫助學(xué)生在能力、性格、氣質(zhì)以及心理健康狀況方面了解自己、發(fā)展自己。
第九條 心理輔導(dǎo)教師的主要工作職責(zé)是：
(一)引導(dǎo)學(xué)生樹立心理健康意識，學(xué)會自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，提高承受和應(yīng)對挫折的能力以及社會生活適應(yīng)能力;
(二)開展心理咨詢活動，幫助學(xué)生排解、消除心理困惑和心理障礙。
(三)開展心理健康調(diào)查，建立學(xué)生心理檔案，為學(xué)生了解個人能力、興趣、人格、氣質(zhì)以及心理健康狀況提供咨詢服務(wù)，為學(xué)校開展心理健康教育和團(tuán)體輔導(dǎo)以及改進(jìn)學(xué)校德育工作提供資料和依據(jù);
(四)為廣大教師的生活、工作提供心理指導(dǎo)和支持。