物業(yè)社區(qū)宣傳：夏季旅游注意事項(xiàng)

　　夏季旅游注意事項(xiàng)|夏季旅游應(yīng)該注意什么

　　夏季,是人們外出旅游的旺季,在旅游中,應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢?

　　著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”,比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋,特別是新鞋,以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘,因?yàn)橄奶礻柟鈴?qiáng)烈,紫外線的長波對人的皮膚傷害很大,長時間陽光直曬會讓人感到頭暈,皮膚會曬裂,嚴(yán)重者會引起各種皮炎。

　　飲食：外出旅游因水分消耗大,所以多食湯食及清淡食品為佳,最好多吃新鮮蔬菜、水果,可適當(dāng)配些瘦肉,盡量少食油炸、油膩食品,以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地飲一頓,其實(shí)這是不好的習(xí)慣。因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo),有的地方污染很嚴(yán)重,飲用后對健康不利。

　　住宿：應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店,有條件的選擇有星級的賓館,睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳,如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿以加強(qiáng)血液循環(huán),睡覺時最好不要整夜開著空調(diào),以免受涼,第二天會渾身無力。

　　其他夏日外出旅游都少不了游泳這一項(xiàng)目,首先要選擇水質(zhì),有的水質(zhì)不干凈,這不僅對皮膚損傷嚴(yán)重,還會誘發(fā)一些疾病。陽光強(qiáng)烈時最好不在露天游泳,防曬品采用防水的較好。最后提個醒,外出時別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。

　　夏季旅游喝水注意事項(xiàng)

　　天氣炎熱,人們在夏季旅游出行時要避免出現(xiàn)“水中毒”,必須掌握好喝水的技巧。

　　第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水,可以補(bǔ)充由于人體大量排出的汗液帶走的無機(jī)鹽。最方便的辦法是,在500毫升飲用水里加上1克鹽,并適時飲用。這樣既可補(bǔ)充肌體需要,同時也可防電解質(zhì)紊亂。

　　第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習(xí)慣以口渴與否來決定是否需要喝水,其實(shí)這是不科學(xué)的。因?yàn)榭诳适侨梭w水分已經(jīng)失去平衡的一個重要信號。旅途中,口渴不能一次猛喝,應(yīng)分多次喝,且飲用量少,以利于人體吸收。合理的方式是,喝水每次以100毫升至150毫升為宜,間隔時間為半個小時。

　　第三、盡量避免喝下溫度過低的飲用水。夏季旅游出行的運(yùn)動過程中,人體的體溫通常較高,喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。專家建議,旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料,而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學(xué)。因?yàn)?這樣既可達(dá)到降溫解渴的目的,又不傷及腸胃,還能及時補(bǔ)充人體需要的鹽分。

　　夏季駕車旅游注意事項(xiàng)

　　當(dāng)您在夏日駕車外出旅游時,建議您不要只陶醉于旅途的迷人風(fēng)光：

　　1、不宜戴顏色太深和太大而重的墨鏡。墨鏡的暗色能延遲眼睛把映像送往大腦的時間,這種視覺延遲又造成速度感覺失真,使戴墨鏡的司機(jī)作出錯誤的判斷,特別是汽車以80公里的時速前進(jìn)時,過深的墨鏡會把司機(jī)對情況的反應(yīng)延長100毫秒,增加2.2米的急剎車距離。有關(guān)專家認(rèn)為,嚴(yán)重的事故往往就可能發(fā)生在這種情況下。

　　2、不宜暴飲冷飲。夏季天熱,司機(jī)出汗較多,常感到心煩口渴,往往想吃冷飲,如冰淇淋等。但有的人一吃就很多,這樣暴飲對身體是沒有好處的。因?yàn)樗緳C(jī)駕車時,大部分血液會流到緊張活動的肌肉里去,以供應(yīng)足夠的養(yǎng)料和運(yùn)走廢物,這樣使胃腸道血液供應(yīng)暫時減少,此時,如果大量攝入冰淇淋等到冷飲,就會造成胃腸道血管的突然收縮,使血流減少,常常引起生理功能紊亂,影響人體對食物的消化,這可能造成肚子痛、腹瀉等消化道疾病。有關(guān)專家指出,夏季喝冷飲不如喝熱茶。因?yàn)楹葻岵杩墒姑?xì)血管擴(kuò)張,汗孔洞開,汗腺舒張,排汗暢快,有益于散發(fā)體內(nèi)熱量,而且茶葉中的茶堿還具有利尿作用。

　　3、不宜使用氣體打火機(jī)。盛夏熱浪滾滾,有些司機(jī)有抽煙解乏的習(xí)慣,點(diǎn)燃香煙,便把氣體打火機(jī)順手放在發(fā)動機(jī)罩上,其實(shí),這是非常危險(xiǎn)的。一次性使用的氣體打火機(jī),其盛裝液態(tài)氣體的塑料容器,在受到重?fù)艋?0℃以上高溫時,氣體會受熱膨脹。塑料殼體會因受擊和受熱而發(fā)生爆炸。一旦引起火災(zāi),其后果是不堪設(shè)想的。

　　夏季旅游曬斑怎么防

　　夏日旅行多以海濱游泳和登高攬勝,觀賞田園風(fēng)光為目的。無論是游泳還是游覽風(fēng)光,只要日曬時間過長,臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會產(chǎn)生日曬斑。

　　日曬斑是這樣形成的：初期,皮膚會出現(xiàn)邊界清楚的水腫性紅斑或水皰,局部有燒灼感和刺痛感,二十四 小時內(nèi)出現(xiàn)疼痛高峰,之后疼痛漸減,紅斑和水泡開始 漸漸消退,輕者二日可愈,重者一周后才能痊愈。頭面部受曬時間過長時,可出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、眼皮(眼臉)腫脹不適、眼結(jié)膜充血,甚至可能從大汗淋漓到 出汗少,虛脫而中暑。精神上也有一定的痛苦。

　　故此,夏日出游預(yù)防曬斑發(fā)生要采取如下措施：

　　一、要佩戴有色眼鏡(太陽鏡),衣袖褲腿盡量放長,戴草帽、涼帽、遮陽帽等,以有效地避免皮膚受日光的直接強(qiáng)烈照射。

　　二、有皮膚裸露部位適當(dāng)涂搽防曬膏霜。在美容化妝品中有不少種類的防曬霜,在夏日旅途中堅(jiān)持涂搽,能頂著日光曝曬,大大減少曬傷程度,因?yàn)榉罆駝┠艿?御中波紫外線的照射。

　　三、平時注意適當(dāng)接受日光的照射,堅(jiān)持多次少量地接受日曬,使自己的皮膚顏色加深(皮膚中黑色素形成),而具有吸收紫外線和保護(hù)皮膚免受曬傷的作用。

　　如果旅行中已發(fā)生曬斑,癥狀輕的要避免再次日曬而加重;癥狀重的可用西瓜皮(吃掉瓜瓤后的皮)輕擦患處,有消腫、消炎、止痛的功效。

　　夏季旅游如何預(yù)防中暑

　　夏季出游易中暑。輕者頭暈眼花,惡心嘔吐;重者突然暈倒,四肢痙攣,甚至虛脫而死亡。那么在夏季外出旅游時應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢?

　　穿淺色衣服。因?yàn)榘咨\色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽;而黑色或藍(lán)色衣服吸熱快,散熱慢,穿著悶熱,容易中暑。

　　戴隔熱草帽。編織草帽的原料多為空心,里面儲存有一定數(shù)量的空氣,而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。

　　中午要休息。早晨天氣涼爽,出發(fā)時間應(yīng)該早些。到了中午就休息,下午三四點(diǎn)鐘以后再活動。

　　多喝淡鹽開水。夏季旅游出汗多,體內(nèi)鹽分減少,而多喝些淡鹽開水,可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時,要少量多次地喝,才能有作用。

　　帶防暑藥物。夏季外出旅游時應(yīng)帶些人丹、風(fēng)油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑,應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下,并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴,當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療。

　　夏日出游鹽的妙用是什么

　　夏季外出旅游,不妨帶點(diǎn)鹽,好處多多。

　　鹽水,可補(bǔ)充人體所失去的鹽分、預(yù)防中暑。出游攜帶鹽,還有一項(xiàng)用處,當(dāng)夏日出汗多,身邊所備的毛巾會變得粘乎乎時,不妨用食鹽搓洗,再用清水漂凈晾干,使用時毛巾柔軟,清潔如新,有提神醒腦的功效。

　　另外,游覽結(jié)束回到住宿處后,在溫?zé)岬南丛杷屑尤肷倭渴雏}洗浴,洗后精神振作,皮膚也會變得光滑舒爽。

篇2：市第一醫(yī)院夏季消防安全檢查工作方案

　　市第一醫(yī)院夏季消防安全檢查工作方案

　　為切實(shí)加強(qiáng)夏季火災(zāi)防控工作，進(jìn)一步打牢消防工作基礎(chǔ)，我院決定從即日起至9月20日在全院范圍內(nèi)集中開展夏季消防安全檢查。現(xiàn)制定工作方案如下：

　　一、工作目標(biāo)

　　按照“黨政同責(zé)，一崗雙責(zé)”的要求，集中開展火災(zāi)隱患排查整治，全面加強(qiáng)消防基層基礎(chǔ)建設(shè)，以多種形式宣傳消防安全重要性和消防工作的緊迫感，進(jìn)一步健全完善消防工作長效機(jī)制，確保全院、全年無事故。

　　二、組織領(lǐng)導(dǎo)

　　為切實(shí)加強(qiáng)此次夏季消防工作大檢查的組織領(lǐng)導(dǎo)，醫(yī)院成立夏季消防安全檢查領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　組長：z

　　成員：z

　　領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)消防管理辦公室，辦公室掛靠在保衛(wèi)科：

　　主任：z

　　副主任：z

　　成員：z

　　各科室主任、護(hù)士長及科室負(fù)責(zé)人為各級消防安全責(zé)任人。

　　三、檢查范圍暨檢查重點(diǎn)

　　全院行管科室包括建筑、水、電、氣、高壓氧艙、酒精庫，門診部、住院部等。做到不留死角、不留盲區(qū)、深入落實(shí)開展檢查。

　　四、火災(zāi)隱患排查整治措施

　　（一）對醫(yī)院和各科存在火災(zāi)隱患，不及時消除可能嚴(yán)重威脅公共安全的，依法對危險(xiǎn)部位或者場所予以臨時查封。

　　（二）對占用、堵塞、封閉疏散通道、安全出口、消防車通道，埋壓、圈占、遮擋消火栓或者占用防火間距，在門窗上設(shè)置影響逃生和滅火救援障礙物的，予以發(fā)整改通知書，拒不改正的，依法強(qiáng)制清除或者拆除相關(guān)障礙物。

　　（三）對建筑消防設(shè)施未保持完好有效或者擅自停用消防設(shè)施的，責(zé)令相關(guān)科室改正，拒不改正的，績效考核類的獎金予以扣罰。

　　（四）對生產(chǎn)、儲存、經(jīng)營易燃易爆危險(xiǎn)品的場所與居住場所設(shè)置在同一建筑物內(nèi)，或者未與居住場所保持安全距離的，依法責(zé)令整改。

　　（五）督查有關(guān)消防技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)和管理規(guī)定生產(chǎn)、儲存、運(yùn)輸、銷售、使用易燃易爆危險(xiǎn)品相關(guān)事宜是否符合規(guī)定。

　　（六）對違反規(guī)定進(jìn)行電焊等明火作業(yè)或者在具有火災(zāi)、爆炸危險(xiǎn)的場所吸煙、使用明火，情節(jié)嚴(yán)重的，指使或者強(qiáng)令他人違反消防安全規(guī)定冒險(xiǎn)作業(yè)，尚不構(gòu)成犯罪的，依法報(bào)有關(guān)部門處理。

　　五、工作步驟

　　夏季消防安全檢查分三個階段進(jìn)行：

　　（一）動員部署（即日起至6月25日）。制定具體實(shí)施方案、召開會議，明確工作任務(wù)，層層動員，對夏季消防安全檢查進(jìn)行動員部署。

　　（二）綜合整治（7月1日至9月15日）。開展火災(zāi)隱患排查整治，查處消防違法行為；全面開展消防安全自查自糾，自覺整改火災(zāi)隱患；組織對公共消防設(shè)施建設(shè)進(jìn)行檢查。

　　（三）總結(jié)驗(yàn)收（9月20日前）。市衛(wèi)生局將組織督導(dǎo)組對醫(yī)院大檢查工作情況進(jìn)行檢查驗(yàn)收。我院將認(rèn)真總結(jié)，查找不足，建立提升火災(zāi)防范和加強(qiáng)公共消防設(shè)施建設(shè)的長效機(jī)制。

　　六、工作措施

　　（一）落實(shí)主體責(zé)任。6月底前，組織召開會議，部署夏季消防檢查工作。對消防安全形勢進(jìn)行綜合研判評估，找準(zhǔn)當(dāng)前工作存在的薄弱環(huán)節(jié)，制定具體整治措施和計(jì)劃，限定整治時限，確保工作實(shí)效。

　　（二）落實(shí)監(jiān)管責(zé)任。6月底前，醫(yī)院制定消防安全管理標(biāo)準(zhǔn)和工作制度，部署開展“五個一”活動，即：制定一份工作方案、召開一次部署會議、開展一次全面檢查、組織一次全員培訓(xùn)、進(jìn)行一次專項(xiàng)督導(dǎo)。

　　（三）全面開展自查自糾。6月份，要開展消防安全自查自糾，發(fā)現(xiàn)問題，制定計(jì)劃，限期整改，做到“隱患自查、責(zé)任自負(fù)”。

　　（四）加強(qiáng)消防宣傳和滅火演練。醫(yī)院組織開展一次全員培訓(xùn)和滅火應(yīng)急疏散演練，建立培訓(xùn)演練檔案，提高從業(yè)人員消防安全“四個能力”。

　　醫(yī)院將夏季消防安全檢查納入20**年度消防工作考核內(nèi)容，適時開展專項(xiàng)督查，9月份進(jìn)行綜合檢查驗(yàn)收。對因工作推進(jìn)緩慢、成效不明顯的，予以院內(nèi)通報(bào)批評；對因責(zé)任不落實(shí)導(dǎo)致發(fā)生較大亡人火災(zāi)或造成較大影響火災(zāi)的, 嚴(yán)格實(shí)施責(zé)任倒查，嚴(yán)肅追究有關(guān)科室和責(zé)任人的責(zé)任并報(bào)有關(guān)部門處理。

　　zz市第一醫(yī)院

　　20**年*月*日

篇3：夏季區(qū)教育局致全區(qū)學(xué)生家長一封信

　　夏季區(qū)教育局致全區(qū)學(xué)生家長的一封信

尊敬的學(xué)生家長：

　　您好！目前，夏季臨近，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，擅自到河溝湖泊游泳嬉戲的學(xué)生逐步增加，學(xué)生溺水事故呈頻發(fā)、高發(fā)態(tài)勢。據(jù)教育部通報(bào)，近期，全國已先后發(fā)生14起學(xué)生溺水事故，造成49名學(xué)生死亡，溺水死亡事故已成為我國學(xué)生生命安全的“頭號殺手”，必須引起我們高度關(guān)注和高度警惕。為預(yù)防和杜絕學(xué)生溺水事故的發(fā)生，保障您孩子的生命安全，我們請您教育子女必須做到以下“六不”：

　　1.不私自下水游泳；

　　2.不擅自與他人結(jié)伴游泳；

　　3.不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；

　　4.不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；

　　5.不到不熟悉的水域游泳；

　　6.不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。

　　同時，請您特別提醒子女，當(dāng)遇到同伴溺水時，不要貿(mào)然下水營救，更不要手拉手盲目施救，要智慧救援，應(yīng)大聲呼喚成年人前來幫助。

　　各位家長，孩子是家庭的希望，是祖國的未來，從現(xiàn)在起，請您務(wù)必承擔(dān)起孩子離開學(xué)校后的安全監(jiān)管職責(zé)，履行好第一監(jiān)護(hù)人責(zé)任，把您的孩子看好、管好、教育好，特別是在放學(xué)后、周末、節(jié)假日和暑期，尤其要加強(qiáng)對孩子的看護(hù)和教育，堅(jiān)決杜絕溺水事故的發(fā)生。讓我們共同攜手，積極行動起來，全力呵護(hù)好孩子的生命安全。

　　祝您家庭幸福、合家歡樂！

　　z市姜堰區(qū)教育局