X物業(yè)防霧霾溫馨提示參考范本

　　和往年冬天一樣，今年的霧霾“如約而至”......

　　我大濮陽的霾已經(jīng)到了“氣象災(zāi)害”的地步，學(xué)生放假了，幼兒園放假了，但物業(yè)服務(wù)中心不能放假，我們?nèi)砸蝗缂韧膱允卦诟鱾€崗位上，為各位親愛的業(yè)主維護秩序、清掃垃圾、檢修設(shè)備......同時，服務(wù)中心整理了防霾的一些“法寶”分享給大家：

　　首先，一張圖教你如何分辨“霧”和“霾”?

　　那么，我們?yōu)槭裁匆丽?霧霾有哪些危害呢?

　　見識到了霧霾的可怕，我們進入正題：

　　防霾法寶一：學(xué)會戴口罩

　　霧霾天出行，口罩還是建議您要戴上的，尤其是抵抗力差的老人孩子，以及有呼吸系統(tǒng)、心血管疾病的人。一般的紗布口罩和活性炭口罩對于PM2.5并沒有防護效果，N95口罩是相對來說防霾效果最理想的。不管您是開車、公共交通出行還是選擇短途步行，在出現(xiàn)霾黃色或橙色預(yù)警、PM2.5指數(shù)較高的情況下，外出就一定要佩戴。

　　防霾法寶二：學(xué)會“使用”鼻子

　　研究發(fā)現(xiàn)，大于10微米以上的顆粒物，鼻毛可以阻擋，鼻孔是霧霾中的有毒物質(zhì)侵入人體時遇上的第一道屏障，因此在霧霾天，盡量用鼻子呼吸。但正因為如此，鼻孔內(nèi)積聚了大量的有毒物質(zhì)、粉塵、病菌、病毒、過敏原等污垢，若能每天用棉簽蘸上濃度適中的生理鹽水或消毒水清潔鼻孔1~2次就能更好地防御。值得注意的是，在清潔時動作請放輕，以免對嬌嫩的鼻黏膜造成損傷。此外，隨便剪鼻毛這個壞習(xí)慣也需要改掉，保持鼻毛足夠的密度才能更好地防御空氣中的有毒物質(zhì)。

　　防霾法寶三：學(xué)會“吃喝”

　　盡管無法確認(rèn)食物能有效減輕灰霾中的有毒物質(zhì)對呼吸道的侵害，但健康的飲食在“非常時期”的確具有積極意義。

　　多吃新鮮蔬菜水果，并及時補充維生素A、維生素B2、維生素C等，可有效地提升人體免疫力，防止由霧霾誘發(fā)的感冒、鼻炎、氣管炎、哮喘等呼吸道疾患;

　　多吃粗纖維食物：大豆、芹菜、蘋果等，可以通便、排腸毒、潤腸道，可以排除進入消化系統(tǒng)的有害顆粒;

　　多喝茶，因為茶中含有大量能促進鼻毛生長和堅固鼻黏膜的抗氧化物質(zhì)。沒有喝茶習(xí)慣的人也應(yīng)該多喝水，因為身體內(nèi)充足的水分能滋潤容易干燥的呼吸道，由此提高對病菌病毒的抵抗力。

　　防霾法寶四：學(xué)會“穿戴”

　　在戶外時盡量穿長衣，戴帽子，這樣可以減少身體和有害氣體的接觸面積;

　　霧霾天不要戴隱形眼鏡，隱形眼鏡易使眼角膜缺氧，并且因為霧霾天氣壓低，會使角膜缺氧家中，眼鏡干澀不舒服，空氣中的微小污染物會刺激眼睛，導(dǎo)致眼鏡過敏或感染。

　　防霾法寶五：學(xué)會“開窗”

　　即使在霧霾天，也要每天開窗通風(fēng)。因為室內(nèi)污染物也有很多，廚房油煙、衛(wèi)生間細(xì)菌、人正常呼吸排除的廢氣等等，密閉空間很容易讓這些污染物累積，對健康不利。建議每天下午一點到四點之間，把每個房間的窗戶開個小縫，通風(fēng)至少一個小時。

　　防霾法寶六：學(xué)會“運動”

　　霧霾天遠離馬路，去公園做一些舒緩的運動沒有問題，但不要劇烈運動，比如跑步、打羽毛球等，否則會導(dǎo)致肺活量增加，吸入更多的污染物。運動時間不要超過1小時。早晚和下午六七點污染物比較嚴(yán)重，建議不要選擇在這個時間段運動，盡量安排在下午。

　　不過最近幾天濮陽屬于“重災(zāi)區(qū)”，還是建議大家進行室內(nèi)運動

　　防霾法寶七：學(xué)會“開車”

　　霧霾天氣開車盡量別開窗，尤其是堵車的時候，如果車內(nèi)空氣質(zhì)量不是很差，建議大家在不開窗的條件下將空調(diào)設(shè)定為內(nèi)循環(huán)。霧霾天能見度較低，開車時要打開霧燈，千萬不要開遠光燈。開車不要過急、過快行駛，注意保持車距、勤按喇叭。

　　防霾法寶八：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

　　在霧霾天少抽煙，減少對周圍人的“污染”;勤洗手、勤洗臉，將有害顆粒物及時洗掉;不要熬夜，睡覺能夠有效減慢呼吸，增強免疫力。

　　注意生活上的細(xì)節(jié)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，才是防霾的關(guān)鍵!

　　如您需要幫助可隨時與我們聯(lián)系

　　物業(yè)服務(wù)中心祝大家身體健康，生活愉快!

　　XX物業(yè)服務(wù)有限公司濮陽分公司

　　XX城物業(yè)服務(wù)有限公司

　　20**年12月20日

篇2：物業(yè)公司霧霾天氣健康溫馨提示

　　物業(yè)公司關(guān)于霧霾天氣健康溫馨提示

　　由于空氣嚴(yán)重污染及特殊的氣候現(xiàn)象，我地連續(xù)幾天出現(xiàn)霧霾天氣，它將不利于空氣流通，造成空氣中的病原菌不易擴散，有利于呼吸道疾病病原菌的傳播，給人體健康帶來不利的影響。

　　在這樣極端的天氣中，物業(yè)公司提示您注意以下幾點：

　　1、減少外出，縮短室外活動時間，年老體弱者和孩子、特別是患有心血管疾病的居民更應(yīng)注意保護，外出時注意增減衣物，注意保暖、要盡量戴口罩。

　　2、保持良好的身體狀況，均衡飲食、飲食要清談，多喝水、注意增減衣物、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

　　3、老年人在霧霾天氣時不要在室外晨練，建議只在室內(nèi)做些簡單活動，并減少活動量。

　　4、注意保持室內(nèi)空氣衛(wèi)生，極端天氣期間不利于開窗通風(fēng)，因此在這段時間應(yīng)禁止和減少室內(nèi)吸煙、過度烹炸食品和燒烤等加劇室內(nèi)空氣惡化的活動。

　　5、我地目前正處于流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，建議老人和孩子少去人群擁擠、空氣流通差的密閉場所，遠離有呼吸道癥狀的患者，到醫(yī)院就診時要戴口罩。

　　物業(yè)全體員工祝您身體健康、一切順利！

　　zz物業(yè)客服部

　　20**年02月24日

篇3：小區(qū)物業(yè)服務(wù)中心霧霾溫馨提示

　　小區(qū)物業(yè)服務(wù)中心關(guān)于霧霾的溫馨提示

　　尊敬的zz各位業(yè)主及物業(yè)使用人：

　　根據(jù)陜西氣象臺預(yù)報，西安市近幾日持續(xù)出現(xiàn)霧霾天氣，導(dǎo)致大氣污染較為嚴(yán)重，為了減少霧霾對各位業(yè)主健康的影響，zz物業(yè)服務(wù)中心特別提示如下：

　　1、喜歡晨練的業(yè)主必須減少晨練或改在太陽出來后晨練，以盡量減少霧中的有害物質(zhì)吸入呼吸道，引起呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

　　2、即使霧霾天氣也不要將窗戶關(guān)閉太嚴(yán)。因為室內(nèi)廚房的油煙污染、家具添加劑污染等同樣會危害健康。業(yè)主可避開早晚霧霾高峰時段開窗換氣，開窗換氣時可將窗戶開一條小縫，不讓風(fēng)直接吹入室內(nèi)，開窗時間每次半小時或一小時為宜。

　　3、霧霾天氣盡量減少外出。如果必須外出時可帶棉質(zhì)口罩來預(yù)防霧霾對呼吸道的污染，外出歸來及時清洗臉部和裸露皮膚，也可清水清洗鼻腔。

　　4、霧霾天氣盡量少去人多或空氣流通較差的地方，以減少呼吸系統(tǒng)的交叉感染。

　　5、霧霾天氣要多飲水、清淡飲食、多進食新鮮的蔬菜水果，堅持鍛煉，增強免疫力。

　　zz物業(yè)服務(wù)中心

　　20**年12月**日