初中國旗下講話--學會自我調節，提高學習效率

　　老師們、同學們：

　　早上好！今天我國旗下講話的題目是：學會自我調節，提高學習效率。上周我校進行了三個年級的階段性測試，結果當然是“幾家歡樂幾家愁”，秋后算帳，學習優劣盡收眼底。那些成績不理想犯愁的同學，究其原因，是不能適應新學期的學習生活，學習效率不高。新學期課程增加了，內容加深了，刻舟求劍，再沿用以前的做法來學，那當然是行不通的。再過兩個多星期，我們就要迎來期中考試了，那么，我們同學該如何調適自我，提高學習效率呢？我認為要做到以下幾點：

　　一、要有飽滿的精神狀態，這是高效學習的前提。每天我們都要有好的心情，要適應學校的作息時間，要有充足的睡眠，使自己精力充沛，保證第二天聽課的質量。

　　二、要有健康的身體狀況，這是高效學習的后盾。現在正是秋冬交替之際，日夜溫差大，天氣變化快，容易患各種疾病，因此我們在生活上要學會照顧自己，積極參加體育鍛煉，提高身體抵抗力。

　　三、培養良好的學習習慣，這是高效學習的法寶。做到“五先五后一小結”：先預習后上課，先復習后作業，先審題后作答，先理解后記憶，先思考后提問，每個單元一小結。在課堂上我們要專心聽講、積極思考、大膽舉手，勇于回答老師提出的問題，認真做好課堂筆記。

　　四、掌握科學的記憶方法，這是高效學習的利器。（1）通過繪制思維導圖，讓所學知識直觀地呈現在眼前，在大腦中留下深刻的印象。（2）學會科學地分配記憶時間。充分運用早晚進行記憶，通常是早晨用來記憶文科方面的內容；晚上或睡覺前，可用來記憶理科方面的內容。記憶時應變換記憶內容，讓文理科交替進行，這樣記憶效率才高。（3）根據規律進行記憶，根據遺忘的規律“先快后慢，先多后少”反其道而進行記憶，即：第一次記憶后，復習的時間間隔短一點，復習次數多一點，隨著時間的推移，復習間隔可長一點，復習次數可少一點。

　　五、保持積極樂觀的情緒，這是高效學習的助推器。在學習中，同學難免會遇到不順心的事時，這時，我們就要學會自我調節，要擺正自己的位置，明確奮斗目標。要始終保持平常心，不為一時的得失而或喜或悲。要學會適當減壓，比如參加一些體育鍛煉，和老師談心等方式來減緩壓力。

　　同學們，秋天是收獲的季節，也是需要付出辛勞和汗水的季節。一個健康的心態，一種高效的學習方式是我們取得學習豐收的前提。讓我們永遠保持一顆樂觀的心情，一種積極拼搏的精神，在屬于我們的希野的田野上辛勤耕耘，去努力實現自己的理想。

篇2：企業生產能力調節因素

　　企業生產能力的調節因素

　　可由企業對生產能力加以調節控制的因素很多。從計劃的觀點看，可將這些因素按取得能力的時間長短，分為長期、中期和短期三類。

　　一、長期因素

　　取得生產能力的時間在一年以上的都可歸入長期因素。它們包括：建設新廠、擴建舊廠、購置安裝大型成套設備、進行技術改造等。這些措施都能從根本上改變生產系統的狀況，大幅度地提高生產能力，但同時也需要大量的資金投入。應用這些因素屬于戰略性決策。

　　二、中期因素

　　在半年到一年之內對生產能力發生影響的那些因素為中期因素。如采用新的工藝裝備、添置一些可隨時買到的通用設備，或對設備進行小規模的改造或革新；增加工人，以及將某些生產任務委托其它工廠生產等，其中，也包括利用庫存來調節生產的作用。這些因素是在現有生產設施的基礎上所作的局部擴充。它們屬于中層管理的決策。一般在年度生產計劃的制定與實施中加以考慮。

　　三、短期因素

　　在半年之內以至當月就能對生產能力產生影響的屬于短期因素。這類因素很多，如：

　　1、加班加點；

　　2、臨時增加工人，增開班次；

　　3、采取措施降低廢品率；

　　4、改善原材料質量；

　　5、改善設備維修制度。這能減少設備故障時間，提高設備利用率而提高生產能力；

　　6、采用適當的工資獎勵制度，激發工人的勞動積極性，在短時間內提高生產；

　　7、合理選擇批量。批量選擇的不同會影響設備調整時間的變化。合理選擇批量能減少不必要的設備調整時間，而提高設備利用率，即提高了設備的生產能力；

　　生產能力的短期調節因素是對現有生產設施利用的改善，都屬于作業層的決策。

篇3：酒店賓館中央空調節能措施

酒店、賓館中央空調的節能措施

一、室內設定值節能

確定合理的室內溫度和濕度值是室內設定值節能的重要方面。選用全年固定值的方式，只對有特殊要求的少量工業空調才適用，而對于大部分空調來說，冬天把空氣處理到偏高的設定值顯然要消耗更多的熱量，夏天處理到偏低的值也要消耗更多的冷量。采用全年不變的室內設定值的方法，既不舒適又浪費能量。所以，對于室內溫度設定值并不需要全年固定不變的大多數空調對象，可以采用變設定值控制或按設定區控制的方法。

據國外文獻報導，夏季室溫設定值從26℃提高到28℃，冷負荷可減少21％～23％；露點溫度設定值從10℃提高到12℃，除濕負荷可減少17％；冬季室溫從22℃降到20℃，熱負荷可減少26％～31％；露點溫度從10℃降低到8℃，加濕負荷可減少5％.

由上可見，在滿足條件的情況下，為了節約能耗，空調房間的溫度和濕度基數在夏季應盡可能的提高，冬季應盡可能降低，設定區間越大，節能效果越明顯。

民用建筑空調房間的溫度、溫度基數有規定，以賓館客房設定值為基準，推薦值為：冬季19℃，夏季27℃.對于存貨商店、電影院等公共建筑和標準比較低的地方，冬季可以考慮比基準值低1℃～3℃，夏季可提高1℃左右。對病房等特殊場合和標準比較高的地方，冬季可以比基準值提高2℃～3℃，夏季可降低1℃～2℃.相對濕度的設定值除特殊要求外，一般民用建筑和工業建筑均為：夏季不大于70％，冬季不小于30％.

二、控制室外新風量節能

空調室外新風量越大，系統能耗越大。在這種情況下，室外新風量應控制到衛生要求的

最小值。

空調系統冬、夏取用的最小新風量是根據人體衛生要求、用來沖淡有害物、補償局部排風、保證空調房間一定正壓值而制定的。過去，空調系統新風量取30 m3／（h..人）。