物業(yè)社區(qū)宣傳：冬季防寒小常識(shí)
俗話說“三分饑寒，七分溫飽”，是非常有道理的。冬季防寒保暖固然重要，但保暖過度，容易使機(jī)體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引發(fā)一些疾病。所以冬季防寒應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
被褥太厚
睡覺時(shí)被褥太厚會(huì)壓迫身體，不能使身體徹底放松，同時(shí)太厚的被褥也會(huì)壓迫心臟等臟器，影響健康。
蒙頭睡覺
如果蒙頭大睡，會(huì)因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時(shí)也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。
日曬過長
冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會(huì)兒太陽本是好事，因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽有利于機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽也有個(gè)度，如果時(shí)間過長則對身體有害無益。因?yàn)槿諘襁^長會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發(fā)許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。
緊閉門窗
冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。由于緊閉門窗，室內(nèi)空氣流通不佳，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。
運(yùn)動(dòng)減少
冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身，如跳操、打乒乓球、保齡球等。
冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
現(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：
一、常喝白開水
冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗姜湯
用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅(jiān)持冷水洗臉
可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。
四、床頭常放柑桔或薄荷油
柑桔性溫，散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。
篇2：物業(yè)冬季防寒防凍溫馨提示
物業(yè)關(guān)于冬季防寒防凍的溫馨提示
尊敬的zz業(yè)主：
您好！近日武漢受寒潮天氣的影響，將會(huì)出現(xiàn)氣溫下降及雨雪天氣，請您及時(shí)添加衣物，防寒保暖，外出時(shí)注意出行安全。服務(wù)中心在此溫馨提醒您注意以下事項(xiàng)：
安全出行注意事項(xiàng)：
1、出門多穿衣服、少騎車，小心路滑，如遇風(fēng)雨雪天氣請勿在室外健身器材、天臺(tái)、觀景陽臺(tái)處逗留；
2、為愛車罩上車罩，以節(jié)約出行前化凍時(shí)間；
3、雨雪、大霧天氣的出行車輛要減速行駛，同時(shí)要保持安全的車距。
居家防凍注意事項(xiàng)：
1、使用取暖器、電熱毯等電器設(shè)備時(shí)請使用具有3C認(rèn)證的合格電取暖器，特別提示您不要在電暖器上烘烤衣物，以免發(fā)生火災(zāi)，離開房間時(shí)一定要記得關(guān)閉電源；
2、因溫度較低，為防止家用水管上凍影響正常給排水，特提醒您不時(shí)地開一下水龍頭，地漏口可倒一些開水，以保持流水暢通，防止水管受凍影響水流排放；
3、寒冷天氣，用完熱水器后請將存水放掉，避免熱水器內(nèi)膽熱脹冷縮時(shí)發(fā)生爆裂導(dǎo)致家中泡水；
4、請您外出或休息前及時(shí)關(guān)好門窗，以免雨雪飄入室內(nèi)；在您外出時(shí)請將陽臺(tái)地漏防臭蓋挪開或者反向放置，避免大雨雪時(shí)陽臺(tái)排水不暢，長期外出請聯(lián)系我們幫您關(guān)閉水閥。
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二Ο**年十二月**日
篇3：社區(qū)冬季防火防盜防寒溫馨提示(7)
社區(qū)冬季防火防盜防寒溫馨提示（七）
尊敬的居民:
您好!
冬天到了，一些家庭常常會(huì)因一時(shí)疏忽而造成難以挽回的后果，因此，居家生活安全，是每個(gè)居民必備的常識(shí)。社區(qū)針對居家生活中所需注意的防火、防盜、防寒等小常識(shí)進(jìn)行溫馨提示：
防火：
冬季氣候干燥，容易引起火災(zāi)，因此冬季防火十分重要，尤其要注意的是揮發(fā)性的油類，如汽油、酒精、香蕉水等，容易引起火災(zāi)，不要大量存放在家中。
防盜：
出門時(shí)關(guān)好窗戶、鎖好門，防盜門一定要將門反鎖，靠近室外水（天燃?xì)猓┕艿赖拇皯簟㈥柵_(tái)做好防護(hù)。夜間若不在家，屋內(nèi)要留燈。不要將私人信息告訴陌生人，對于陌生人的來訪或陌生的電話，應(yīng)確認(rèn)身份。
防寒：
一、家中水管、水龍頭等裸露的供水設(shè)施，可以使用棉麻織物、塑料薄膜進(jìn)行包扎。
二、零度以下天氣時(shí)，還可以采取將水龍頭擰開，保持很小的滴流狀態(tài)，保證水管內(nèi)自來水流動(dòng)，防止被凍住。
三、對已經(jīng)凍住的水管，先擰開水龍頭，用毛巾包裹后澆溫水使水管解凍。
四、《室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，冬季有采暖的場所溫度應(yīng)為16-24℃。溫度過高或者過低都會(huì)損害人體健康。
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