九江中學20**年度師生“冬鍛三項”活動方案
一、指導思想
為貫徹國務院《全民健身計劃綱要》，進一步落實“陽光一小時”，促進學生健康成長，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，在學校中掀起冬季長跑、跳繩、踢毽三項活動的體鍛熱潮，不斷增強學生體質，促進德智體全面發展，豐富學生課余體育活動，特制定我校冬鍛三項計劃。
二、時間安排
20**年11月至20**年1月
三、組織機構
組長：Z
副組長：Z
組員：政教處、體育教師、各班主任
四、目標要求：
1、全員參與：人人參加長跑活動，個個有繩有毽并學會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學生長跑能力和體質都得以增強。
2、量力而行：要循序漸進，逐步增加運動量。
3、天天活動：在校內利用課間跑操及活動課、體育課進行活動，確保學生每天1小時的體鍛活動時間。每個學生節假日也要積極鍛煉。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負責，班主任組織。
4、安全第一：開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學生不要勉強，讓他們遵醫囑進行鍛煉，即使身體健康的學生，亦應根據氣候條件和按照循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。
5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責收集。
五、活動組織
1、長跑－全校學生第十三周改廣播操為冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在原做操位置在本班的路線上繞標志筒成逆時針方向慢跑，每天不少于8個來回（約800—1000米）。各班作好記錄，活動結束后，看哪個班完成的象征性路程最遠，并在普及的基礎上選拔出本班優秀長跑隊員。
2、踢毽與跳繩－各班充分利用大課間時間重點練習踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，初三同學力爭兩分鐘完成210次單跳，女生踢毽在30秒內能完成37次。全校各班在此基礎上選拔人才代表本班參加學校組織的毽子盤踢及跳繩雙飛比賽。
3、跳繩、踢毽、長跑比賽（具體要求見冬鍛競賽規程）
4、學校在全校熱烈的冬鍛氛圍中選拔校代表隊出征沿江區的冬鍛三項賽，爭取佳績。
5、請教職工按工會要求積極參加冬鍛活動，走到陽光下，融入同學中！
ZZ中學校長室、工會、政教處、體育組
篇2：Z中學工會教工冬鍛活動方案
中學工會“教工冬鍛”活動方案
一、指導思想：
健康是教職工的資本，教職工的健康是學校的財富。為了進一步落實《全民健身計劃綱要》，引導全體教職工樹立“健康第一”的生活理念，讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入到每位教職員工心中，我校工會將組織開展“冬鍛月”活動。鼓勵引導全體教職工主動參與體育健身活動，以豐富校園文化生活，提高教職工的健康水平，促進和諧校園的建設。
二、領導小組
組長：z
副組長：z
成員： z
三、活動內容和要求：
(一)、活動內容：長跑、乒乓球、羽毛球、跳繩。
(二)、活動要求：
1、堅持每周參加一次晨跑鍛煉;
2、堅持每周參加一次打羽毛球或乒乓球運動;
3、堅持每周參加一次跳繩或快走活動。
四、活動區域劃分及負責人：
1、長跑負責人: z及各年級工會組長
2、乒乓球負責人：z及各年級工會組長
3、羽毛球負責人：z及各年級工會組長
五、注意事項：
1、工會組長www.dewk.cn負責活動召集，確保每位教職員工參與到活動中，并把活動情況交陳軍老師。
2、活動負責人提前到達活動地點，提前準備好相關活動器材。
3、活動中教師要注意安全，運動時穿運動鞋。
4、要愛護活動器材，活動結束后負責人將器材物歸原處。
5、負責人要作好活動考勤記錄，體育老師作適當的運動指導。
6、如遇到特殊情況，另行通知。
桃浦中學工會
六、活動效果：
活動以來，每天操場上時常出現三三兩兩跑步、跳繩的教工們;午間休息的時候做做課間操、踢踢踺子的人數在增加，他們已經開始有意識地利用自己的空隙時間來參加鍛煉了，也許效果不是立竿見影的，但一旦形成習慣就會對身心健康起成效。
七、活動意義：
健康，意味著身心健康。教師的身心健康是最值得關注的一方面。只有身體健康，才能投入地工作;只有心理健康，才能平等地，充滿愛心地對待孩子。我們的廣大教工只要堅持長期鍛煉，就能更好地促進自身身心的健康發展，增強體質，以良好的狀態工作與生活。
篇3：a中學工會教工冬鍛活動方案
20**年中學工會“教工冬鍛”活動方案
一、指導思想：
健康是教職工的資本，教職工的健康是學校的財富。為了進一步落實《全民健身計劃綱要》，引導全體教職工樹立“健康第一”的生活理念，讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入到每位教職員工心中，我校工會將組織開展“冬鍛月”活動。鼓勵引導全體教職工主動參與體育健身活動，以豐富校園文化生活，提高教職工的健康水平，促進和諧校園的建設。
二、領導小組
組長：z
副組長：z
成員：z、工會委員和工會組長
三、活動內容和要求：
（一）、活動內容：長跑、乒乓球、羽毛球、跳繩。
（二）、活動要求：
1、堅持每周參加一次晨跑鍛煉；
2、堅持每周參加一次打羽毛球或乒乓球運動；
3、堅持每周參加一次跳繩或快走活動。
四、活動區域劃分及負責人：
1、長跑負責人:z、z及各年級工會組長
2、乒乓球負責人：z、z及各年級工會組長
3、羽毛球負責人：z、z及各年級工會組長
五、注意事項：
1、工會組長負責活動召集，確保每位教職員工參與到活動中，并把活動情況交陳軍老師。
2、活動負責人提前到達活動地點，提前準備好相關活動器材。
3、活動中教師要注意安全，運動時穿運動鞋。
4、要愛護活動器材，活動結束后負責人將器材物歸原處。
5、負責人要作好活動考勤記錄，體育老師作適當的運動指導。
6、如遇到特殊情況，另行通知。
桃浦中學工會
六、活動效果：
活動以來，每天操場上時常出現三三兩兩跑步、跳繩的教工們；午間休息的時候做做課間操、踢踢踺子的人數在增加，他們已經開始有意識地利用自己的空隙時間來參加鍛煉了，也許效果不是立竿見影的，但一旦形成習慣就會對身心健康起成效。
七、活動意義：
健康，意味著身心健康。教師的身心健康是最值得關注的一方面。只有身體健康，才能投入地工作；只有心理健康，才能平等地，充滿愛心地對待孩子。我們的廣大教工只要堅持長期鍛煉，就能更好地促進自身身心的健康發展，增強體質，以良好的狀態工作與生活。