合理調節情緒，積極樂觀向上

　　柘林學校八(2)班執教：孫蓮花

　　一、活動目的：

　　1、如何正確對待難免的煩惱，調整自己的情緒，做自己情緒的主人。

　　2、清理并表達自己的情緒體驗。

　　二、活動形式：

　　講故事、詩朗誦、小組討論、交流，學生發言。

　　三、重點難點：

　　1、重點：讓學生知道對付挫折、困難，消除不良情緒的重要性并能采取的積極措施。

　　2、難點：如何引導學生進行合理調節心態，做積極樂觀的人，做生活的強者。

　　四、活動準備：

　　1、讓有關同學準備一些節目。

　　2、教師事先準備好事例。

　　3、請同學準備一些自己的親身經歷。

　　4、邀請有關家長參加。

　　5、音樂磁帶、錄音機。

　　五、活動過程：

　　(一)引入課題：

　　1、主持人：(學生甲、乙)親愛的同學們，不知不覺我們已經十四五歲。(甲)十四五歲，如花似錦的年華，充滿著多少青春的渴望。(乙)十四五歲，如詩如畫的歲月，到處是歡歌笑語。(甲)我們擁有美麗的青春。(乙)我們擁有燦爛的青春。(甲、乙)但是青春路上也充滿著坎坷。

　　師：兩位同學說的真好。人生不如意之事，十之***。每個人都會在不同的時候遇到這樣或那樣的困難。那么我們將如何面對?就讓我們在這節課中來尋求答案。(宣布班會開始)

　　2、主持人：(甲)期中考試結束了，你考得怎樣?(乙)嘿，別提了，我進考場前是充滿信心，可是一進去一緊張把老師講的給全忘了。(甲)我是挺自信的，進了考場也很輕松，成績嗎，還是令人滿意的。不知道同學們在這次考試中有什么不一樣的心情，讓我們一起來交流一下，好不好?(同學來談談這次期中考試前后他們的情緒狀態。有積極和消極)

　　師：剛才同學們把考試中的所想所感說了出來，非常好。其實面對考試產生緊張不安的情緒是非常正常的，不過，在這里我要告訴大家，不能過于焦慮，如果你一直保持高焦慮，以至于心煩意亂，那么你將會和好成績無緣;反之，如果你是以無所謂態度去面對這次考試的，也就是說你一直保持低焦慮，那么等待你的也只有是失敗了。我們需要的是中等焦慮，有了這樣的心態，才能在考試中助我們一臂之力。

　　3、師：以上我們把這次期中考試的情況談了一下，接下去老師想讓同學們分組討論平時有沒有過其它使自己情緒極為消極的事。可以是社會上、學習上和生活上的等等。

　　(組織小組討論，同學自由發言)

　　a.爺爺去世時，沒有在場。平時爺爺對自己疼愛有加，非常的難過。

　　b.念小學時出了車禍，在床上躺了三個月。

　　c.七年級時成績都能名列第一，可是后來幾次的情況非常糟糕，情緒很差。

　　d.家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，學習也受到影響。

　　4、師：剛才同學們都能夠暢所欲言，說出了自己的親身經歷。那么面對這么多的困難我們是怎么解決的呢?(請同學談談你對擺脫困惑，做了哪些積極的措施。老師在旁指導)

　　a.爺爺生前最希望的是我的學業取得進步，好好學習是對爺爺最好的安慰。

　　(師：說得真好，家長十分關心我們的學習，努力、認真也是我們孝心的體現。)

　　b.在我臥床不起的這些日子里，父母和朋友給了我巨大的幫助，使我有決心戰勝困難，重返課堂。(師：你能從消極的情緒中擺脫出來，這一步邁得真漂亮，我們為你驕傲。掌聲!)

　　c.成績退步了這么多，我并沒有氣餒。我開始在自己身上找原因，總結失敗的教訓，同時也告訴自己，我行。現在我要告訴大家我又進步了。(師：你是一個勇敢的孩子，勝不驕，敗不餒，很值得我們全體同學學習，把你的寶貴經驗傳授給大家，好不好?)

　　d.爸爸和媽媽吵架其實我也有點責任，事后我們三個人一起平心靜氣地談了，結果什么事都沒了。那天我真感到長大了不少。(師：老師真為你感到高興，你確確實實長大了。我們說不是一家人不進一家門，家是我們每個人永遠的港灣。如果家里人鬧了矛盾，我們孩子起的作用可不小，千萬別小看了自己，做好調解員的工作，可以嗎?)

　　5、師：面對困難，煩惱和不安，合理及時地調節自己的情緒是十分正確的，也是非常有必要的。教師剛才和同學一起交流時就聽到了一位同學的苦惱，我們一起來幫她解決，怎么樣?這位同學上來吧。

　　學生A：我和周君是從小學上來的好朋友，可是上個星期為了作業的事情鬧誤會，到現在還沒講清楚，希望同學們能幫幫我，我現在真難過。

　　師：怎么樣，這個忙咱們幫一下吧。我們讓周君同學也上來吧。

　　學生B：我的心里也不好受，不知道怎么開口。上星期三我作業不清楚就打了個電話給她，結果她說錯了。第二天就被老師批評，一肚子怨氣就全撒在她身上了，趁今天這個機會我要向她認個借，是我不對。

　　學生A：你這么一說，我也有不對的地方，早一點和你談談，彼此交流一下就不會有這些煩惱了。

　　6、師：同學們，讓我們為她倆的和好如初鼓掌。(掌聲)我們剛才說了那么多，下面讓兩位家長來談談他們的看法。(略)

　　7、師：(出示幻燈)介紹幾種合理調節情緒的方法。

　　強制壓抑;轉移回避;合理宣泄;幽默解嘲;自我安慰

　　理解寬容;極力進取;調節目標;改變認識;助人奉獻

　　同學們如果有其它的好辦法一起交流。

　　(二)深入主題：

　　1、主持人：(甲)同學們，只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們最終是能夠戰勝消極情緒的。(乙)我們會做一個自我調節，能戰勝自己的聰明人，你們說是嗎?那么，在我們的周圍就有許多雖然受不幸，但卻百折不撓的人。他們給我們很多啟示：

　　播放音樂《命運交響曲》請同學講貝多芬的故事：

　　世界偉大的音樂家——貝多芬一生創作出大量流傳千古的交響樂，被后人夸為“交響樂之王”。然而，他的一生充滿了痛苦：父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福。正當他步入創造力鼎盛的中年，又患耳疾，雙耳失聰。然而，他頑強地戰勝了命運的打擊，他大聲呼喊：“我要扼住命運的咽喉，它決不能把我打倒。誰想收獲歡樂，那就得播種眼淚。

　　2、貝多芬的成功，對于我們有怎樣的啟發?(討論)

　　3、老師對這次班會做總結：我們的學習道路還很長，我們的生活道路還剛剛開始，希望同學們能夠合理調節自己的心態、情緒，確定目標，樹立信心，拋棄不正確的認識，多和同學相互交流，取長補短。不能自暴自棄，以理智戰勝不良的情感反應，以理智調節自己的學習生活。去面對人生的酸、甜、苦、辣。做一個強者。

　　4、齊唱《幸福拍手歌》宣布本次班會結束。

篇2：某中學主題班會課規定

　　中學主題班會課規定

　　班會活動是根據素質教育方針和道德教育要求，集中對學生進行思想、品德、情況、行為培養教育的主要形式，它是師生智慧才能的體現，因而，為了調動學生的積極性、老師的創造性，利用有限的教育環境，發揮無限的教育作用，特制定本規定。

　　一、新時期的班會活動，要引導學生以健康的心態，正確地面對自己、面對現實、面對未來，在活動中創造良好的教育機制，促進學生各個方面的和諧發展，要把社會、學校、家庭的特色和主要因素，辯證地納入活動之中，從社會公德、思想政治、行為習慣上為他們指點迷津，要選擇學生喜聞樂見的形式，創造性形成自身的工作套路，把教師、班級、學生有機地結合起來，營造與人之“勢”，要科學地分析班級存在的問題和學生思想行為產生的內外原因，針對學生心理、生理、思想的特點，選擇學生易于接受的素材，挖掘教育因素，以情感人，活潑內因，在學生心靈深處有所觸動，引起學生內在的情感變化，使學生產生符合道德的認識和行為，達到教育大家、教育自我的目的。

　　二、班會活動可以根據不同情況采用不同形式，包括教師講授形式、討論辯論、表演答辯等形式，獲得形式要傾聽學生的意見和建議，在實踐中創新，獲得過程要調動學生積極參與，踴躍發言，讓學生成為班會活動的主角。

　　三、每一次班會活動，班主任要制定詳細的指導方案，政教處定期檢查班會課教案。

　　四、班會活動分為普通班會和主題班會，普通班會由班主任根據本班事跡情況針對性地開展，主題班會應當嚴格按照學校的統一布置開展，不得撇開、偏離制定的主題內容。

　　五、主題班會的題目擬定必須動員全班同學參與，可采用如下形式：

　　1、征題：結合每次教育活動的目的和內容，在同學中舉辦征題賽，要求每個同學擬題，并將請主題的意義和構思的過程;

　　2、選題：由班主任擬出幾個題目，要求同學討論，篩選和最后審定;

　　3、請人命題：為了鍛煉班委成員的工作能力和交際能力，也為了爭取各方面對教育活動的支持，可以要求班委們向學校、教師、家長和社會名人介紹教育活動的內容和目的，請他們為之命題;

　　六、班主任應當在班會活動中總結指導性發言，充分肯定正確的思想，糾正錯誤的認識，為學生指點正確的方向，使主題班會活動的教育目的最終落實到實處。

　　班會活動的準備過程和進行過程應當充分發揮班干部的核心作用，班會活動的組織實施應當由班干部帶領全班同學完成，班主任要及時指導，但不宜參與具體的班會活動。

篇3：學校預防踩踏安全事故主題班會記錄

　　學校預防踩踏安全事故主題班會記錄

　　班會目的：

　　1了解踩踏事件產生的原因。

　　2懂得怎樣預防踩踏事件的產生。

　　3遇到踩踏事件中的傷者怎么辦。

　　4認真面對學校踩踏事件。

　　議程：

　　一 踩踏事件悲劇回放

　　20**年10月25日 四川省通江縣廣納鎮中心小學，停電，因為一名學生說“見到鬼了”，上晚自習的學生在樓梯間互相擠壓、踩踏，導致8人死亡、27人受傷的慘劇。

　　20**年11月26日 江西九江發生5.7級地震，湖北陽新、洪湖、薪春三地學生在撤離過程中，發生了踩踏事件，共造成72人受傷，其中7人重傷。其中據震中心僅70公里的陽新縣浮屠鎮中學，有47名學生受傷，其中一人傷重，一人病危。

　　20**年11月20日 江西省都昌縣土塘中學初一年級學生在上完晚自習下樓時，因擁擠踩踏造成人員傷亡造成6人死亡，39名學生受傷。

　　20**年8月28日 云南曲靖市馬龍縣通泉小學發生踩踏事故，導致17名小學生不同程度受傷，2名學生傷勢嚴重。

　　20**年12月7日晚，湖南省湘潭市轄內的湘鄉市私立育才中學發生一起傷亡慘重的校園踩踏事件，目前已造成8人罹難、26人受傷

　　因此我們很有必要學會避免踩踏事故的相關知識，來保護自己和他人。

　　討論：

　　1、踩踏事件產生的原因。

　　2、怎樣預防踩踏事件的產生？

　　3、遇到踩踏事件中的傷者怎么辦？

　　4、怎樣面對學校踩踏事件？

　　學生發言，同學指正補充。

　　二．預防對策大家談

　　主持人：同學們踴躍發言，反映大家有較強的安全意識和豐富的安全知識，這是我們預防擁擠踩踏事故的必備因素，希望大家不但要牢記心中，更要應用在實際行動中。同學們，與其為逝者嘆息，不如未生者祈禱；與其在事故發生后吸取教訓，不如在事故發生前做好預防。有道是：“隱患險于明火，防范勝于救災，責任重于泰山。”下面進入我們主題班會的第二階段：

　　預防對策大家談

　　校長是學校安全工作的第一責任人，在這次主題班會的準備過程中，我們班的班長專門采訪了校長，了解了我校在這方面的做法，下面我們請班長把他的采訪結果向大家做以匯報。

　　班長發言：

　　我校從內部管理角度做到了以下幾點：

　　（1） 制定預案：要制定《校園擁擠踩踏事故應急預案》，預案要有針對性和可操作性，并根據學校發展不斷完善。

　　（2） 明確責任：學校要健全預防擁擠踩踏的各項安全管理制度，層層分解，落實到人。

　　（3） 落實措施：

　　第一：加強值班，建立教師在學生集中上下樓梯時的值班制度。在學生集中上下樓梯時，要有值班老師組織疏導。倡導錯開時間，分年級、分班級逐次下樓，強調安全第一，不強調整齊快速。

　　第二：強化學校對晚自習的管理。學生晚間自習，必須有教師值班、干部帶班；當停電或照明燈設施損壞時，要及時開啟應急照明設備，同時帶班干部和值班教師要立即到現場疏導。

　　第三：合理安排班級教室。學校要極可能將班額達、年齡小的學生班級安排在底樓或較低層教室。

　　主持人：在學校的各項工作中，安全工作是重中之重，而安全工作歸屬政教處管理，下面我們有請采訪政教主任的副班長回報他的采訪結果。

　　副班長發言：

　　為配合學校安全管理工作，政教處做到以下幾點：

　　（1）安全意識的教育：學校要通過慘痛的擁擠踩踏事故的案例，采用所中形式和途徑，對學生開展預防擁擠踩踏事故的專題教育，提高學生安全意識。讓學生充分認識發生擁擠踩踏事故的主要圓暈的嚴重后果，掌握防范措施。

　　(2)安全行為的培養：培養學生上下樓梯輕聲慢步并靠右行走的習慣，禁止追逐打鬧。發現學生行為具有危險形時，應當及時告誡、制止，與學生的監護人溝通。同時，學校要定期組織學生開展應對擁擠踩踏事故的訓練，提高學生防范能力。

　　主持人：校園擁擠踩踏事件的發生，往往與設施設備因素有關，而學校設施設備的建設是總務處的職責。下面我們有請采訪總務主任的財產管理委員回報他的采訪結果。

　　財產管理委員發言：

　　為了有效預防校園擁擠踩踏事件的發生，我校總務處做到以下幾點：

　　（1）定期檢查：學校要對樓梯通道、照明設施等，定期進行檢查，及時修理更換，消除安全隱患，對不符合國家有關規定的校舍、設施設備，及時報告當地政府和教育行政部門給予解決。

　　（2）保持通暢：學校應在通道里安裝應急燈，及時清理樓道、樓梯間等通道的堆積物，確保樓道、樓梯通暢。

　　（3）標志明顯：學校要在樓梯臺階上畫中間標識線及行進方向指示標志，在樓梯迎面墻壁上懸掛提醒學生上下樓梯注意安全的標志牌，樓道和樓梯的墻壁要有標明逃生方向的燈箱。

　　最后教師明確如下內容：

　　可能導致踩踏事故的原因

　　人群較為集中時，前面有人摔倒，后面人未留意，沒有止步。人群受到驚嚇，產生恐慌，如聽到爆炸聲、槍聲，出現驚慌失措的失控局面，在無組織無目的的逃生中，相互擁擠踩踏。

　　人群因過于激動（興奮、憤怒等）而出現騷亂，易發生踩踏。因好奇心驅使，專門找人多擁擠處去探索究竟，造成不必要的人員集中而踩踏。

　　預防踩踏發生

　　要時刻保持冷靜，提高警惕，盡量不要受周圍環境影響。

　　要事前熟悉所管轄范圍內所有的安全出口，同時要保障安全出口處的暢通無阻。

　　當身不由己混入混亂人群中時，一定要雙腳站穩，抓住身邊一件牢固物體。

　　志愿者有權利和義務組織安排在場人員有序疏散。

　　志愿者在指揮過程中，應盡量及時聯系外援求助。

　　安全脫險

　　在行進中，發現慌亂人群向自己方向涌來，應快速躲到一旁，或蹲在附近的墻角下，等人群過去后再離開。在擁擠混亂的情況下，雙腳站穩，抓住身邊一件牢固物體（欄桿或柱子），但要遠離店鋪和柜臺的玻璃窗。在人群擁擠中前進時，要用一只手緊握另一手腕，手肘撐開，平放于胸前，微微向前彎腰，形成一定空間，以保持呼吸道通暢。當帶著孩子遭遇擁擠的人群時，最好把孩子抱起來，避免其在混亂中被踩傷。一旦被人擠倒在地，設法使身體蜷縮成球狀，雙手緊扣置于頸后，保護好頭、頸、胸、腹部。遭遇擁擠的人流時，一定不要采用體位前傾或者低重心的姿勢，即便鞋子被踩掉，也不要貿然彎腰提鞋或系鞋帶。

　　遇到傷者怎么辦？

　　1．擁擠踩踏事故發生后，一方面趕快報警，等待救援，另一方面，在醫務人員到達現場前，要抓緊時間用科學的方法開展自救和互救。

　　2．在救治中，要遵循先救重傷者、老人、兒童及婦女的原則。判斷傷勢的依據有：神志不清、呼之不應者傷勢較重；脈搏急促而乏力者傷勢較重；血壓下降、瞳孔放大者傷勢較重；有明顯外傷，血流不止者傷勢較重。

　　3．當發現傷者呼吸、心跳停止時，要趕快做人工呼吸，輔之以胸外按壓。