“我是全班最自卑的人”

　　案例介紹

　　王紅紅，女，某職高學(xué)生。

　　“我感到自己是全班最自卑的人。”

　　這是王紅紅見到我說(shuō)的第一句話，我細(xì)細(xì)地咀嚼著她這句話的意思，等待她做出進(jìn)一步的解釋。

　　“真的，我不知道怎樣才能講得清我此刻的心情。”王紅紅接著對(duì)我說(shuō)：“我自己長(zhǎng)得不好看，我很自卑。在班上男同學(xué)、女同學(xué)都用一種輕視的眼光看我，當(dāng)我語(yǔ)文作文寫得好，老師表?yè)P(yáng)，讓我在班上宣讀時(shí)，下面就有人竊竊私語(yǔ)地說(shuō)些難聽的話，‘這個(gè)作文是她寫的嗎?’‘我看是別人幫寫的吧?’當(dāng)我拾金不昧，做了好事不留名，后來(lái)失者通過其他渠道將感謝信送到學(xué)校，我受到學(xué)校表彰，上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)，下面卻有人說(shuō)道，‘她怎么也能上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)，為什么這樣的好事都給她遇上。’我聽了心理很不好受，難道我就不能與別人一樣生活嗎?‘我就低人一等嗎?’”

　　說(shuō)著，王紅紅忍不住淌出淚來(lái)，她用手捂著臉，鼻子一抽一抽的。我連忙給她遞上紙巾，輕聲說(shuō)道：“別著急，慢慢講。”她仍飲泣不止，雙眉緊鎖，一直擦著眼淚。趁這工夫，我仔細(xì)端詳了她。身材瘦小，穿著很寬松的校服，顯得有些發(fā)育不良似的，她的臉瘦長(zhǎng)瘦長(zhǎng)的，布滿了粉刺，她的皮膚頗為粗糙，頭發(fā)有些蓬亂，她的神態(tài)顯得很疲倦，眼圈略有些發(fā)黑，表明她連日來(lái)睡眠不足。憑直覺，我感到王紅紅是那種對(duì)自我十分敏感的人。

　　案例分析

　　通過王紅紅的述訴，運(yùn)用心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)分析她自卑心理形成的原因，認(rèn)為是自卑的個(gè)人的“理想我”與“實(shí)際我”失調(diào)的結(jié)果。大多數(shù)人都在心中構(gòu)想一個(gè)“理想我”希望自己能盡善盡美，希望自己的學(xué)習(xí)出類拔萃，自己的容貌人見人愛，希望老師經(jīng)常表?yè)P(yáng)自己，父母在日常的言談之中，對(duì)自己倍加贊賞。一旦自己的現(xiàn)實(shí)中的表現(xiàn)達(dá)不到“理想我”的要求，“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”嚴(yán)重失調(diào)，就會(huì)感到心理緊張，產(chǎn)生“我不如人”的感覺，產(chǎn)生自卑心理。

　　輔導(dǎo)方法

　　針對(duì)王紅紅的心態(tài)，我采取了三個(gè)咨詢步驟。

　　1、幫助王紅紅宣泄出她的不良情緒，調(diào)整她的心態(tài)，使她能夠積極地面對(duì)新生活的挑戰(zhàn)。

　　王紅紅已經(jīng)陷入了自卑的沼澤中，認(rèn)定自己是全班最自卑的人，這表明，她過于擴(kuò)大了自己精神痛苦的程度，看不到自己在新的環(huán)境中的生存價(jià)值。因此，我首先要做的事情，就是促使她宣泄出內(nèi)心的精神痛苦，并對(duì)此盡量表現(xiàn)出同感與理解。

　　“王紅紅，你現(xiàn)在真是活得很辛苦，我非常理解你此刻的苦悶心情，我想如果我面臨你現(xiàn)在的處境，我也會(huì)感覺很不好受的。”這是我常用的一句話，也是我的由衷之言。聽了這句話，王紅紅緊鎖的眉頭在漸漸地松展，同時(shí)，我還肯定了她來(lái)尋求心理咨詢的舉動(dòng)。“當(dāng)一個(gè)人面臨如此巨大的精神壓力時(shí)，他也需要得到專業(yè)人員的幫助，以更快，更有效地?cái)[脫精神壓抑，重振起來(lái)……”

　　我講了幾個(gè)實(shí)例給她聽，使她產(chǎn)生了這種“原來(lái)許多人也同我一樣呵”的平常感，對(duì)于王紅紅不良情緒的宣泄十分重要，它使王紅紅意識(shí)到，在社會(huì)上還有許多人也像她一樣感到自卑，感到壓抑。所以，她無(wú)需過于看重個(gè)人精神痛苦。我在她面前體現(xiàn)出這樣的親切感，平易感，為的是使她在不知不覺中重建自信心。

　　2、我竭力引導(dǎo)王紅紅把比較的視野從別人身上轉(zhuǎn)向自己，這是使她重建信心的關(guān)鍵。王紅紅的自卑是在與同學(xué)相比中形成的，她感到自己好像是天鵝群中的一只丑小鴨，相貌平庸，別人瞧不起。我跟她談要學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己，當(dāng)我只想著與別人比較時(shí)，我永遠(yuǎn)會(huì)感到自卑，不如人;而當(dāng)我想著與自己比較時(shí)，我才會(huì)感到自信，此時(shí)此刻，需要學(xué)會(huì)與自己相比來(lái)維持自己的干勁。相貌不代表一切，心靈美才是最重要的。你認(rèn)真學(xué)習(xí)，品德優(yōu)良，這是最重要的一點(diǎn)，是你自己的驕傲，你應(yīng)該為此而自豪。不管別人怎么說(shuō)，你學(xué)會(huì)向自我挑戰(zhàn)，向自卑挑戰(zhàn)。

　　3、我通過和她父母溝通，讓家長(zhǎng)給予她更多的關(guān)愛，用火熱的心去融化她內(nèi)心的堅(jiān)冰。我到她家進(jìn)行家訪，把事情跟她父母反映，爭(zhēng)取家長(zhǎng)們的支持，希望父母親更多的給予她父愛、母愛，我用實(shí)際行動(dòng)關(guān)心她的生活，她父母親為之感動(dòng)不已，表示要好好地關(guān)心、愛護(hù)她，幫助她克服自卑感，重振自信心。

　　經(jīng)過一段時(shí)間的努力，王紅紅從自卑的漩渦中爬出來(lái)，去擁抱自信的陽(yáng)光。我感到無(wú)比的欣慰。

　　輔導(dǎo)效果

　　在本個(gè)案的咨詢過程中，我首先幫助王紅紅宣泄她自卑所承受的精神痛苦，并通過運(yùn)用聆聽，貫注，沉默等咨詢技巧來(lái)傳達(dá)我對(duì)她的同感，使她對(duì)我的咨詢產(chǎn)生了極大的好感和信任。

篇2：第三中學(xué)心理輔導(dǎo)課專職教師職責(zé)

　　第三中學(xué)心理輔導(dǎo)課專職教師職責(zé)

　　一、依據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展、心理需求等狀況，選編心理輔導(dǎo)活動(dòng)教材。

　　二、進(jìn)行心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教學(xué)及教學(xué)研究。

　　三、對(duì)個(gè)別學(xué)生存在的心理問題，進(jìn)行心理輔導(dǎo)和咨詢。

　　四、負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)校的心理健康教育、教學(xué)工作提出建議。

　　五、負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)心理輔導(dǎo)課的培訓(xùn)并配合家長(zhǎng)做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)。

　　六、負(fù)責(zé)在校內(nèi)外宣傳心理教育工作的重要性及成果。

篇3：校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站方案

　　綏陽(yáng)縣太白鎮(zhèn)中心小學(xué)

　　校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站工作方案

　　(20**年)

　　綏陽(yáng)縣太白鎮(zhèn)中心小學(xué)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站，以《*中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，以完善心理健康教育的組織機(jī)構(gòu)和工作機(jī)制為保障，遵循未成年人認(rèn)知特點(diǎn)和心理發(fā)展規(guī)律，開展心理健康教育，做好心理咨詢工作，以提高未成年人的心理健康水平、促進(jìn)未成年人健全人格發(fā)展為目標(biāo)，努力提高心理健康輔導(dǎo)的質(zhì)量和水平。

　　一、組織機(jī)構(gòu)：

　　組長(zhǎng)：

　　副組長(zhǎng)：

　　成員：

　　領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室在太白鎮(zhèn)中心小學(xué)，具體由李顯忠同志負(fù)責(zé)辦公。

　　二、工作思路

　　1、面向全體未成年人，立足于未成年人的發(fā)展性、預(yù)防性的心理健康教育，做到預(yù)防、疏導(dǎo)為主，干預(yù)、治療為輔。

　　2、密切與學(xué)校的聯(lián)系，更好地與學(xué)校心理健康工作有機(jī)結(jié)合。

　　3、發(fā)揮學(xué)校心理健康輔導(dǎo)員的作用，并對(duì)他們進(jìn)行培訓(xùn)。

　　4、認(rèn)真細(xì)致地做好個(gè)別咨詢輔導(dǎo)工作，力求在個(gè)案上有所突破。

　　三、主要工作

　　1、積極開展心理咨詢工作

　　心理咨詢是心理健康輔導(dǎo)站的主要工作之一，要積極開展針對(duì)未成年人的個(gè)體咨詢和團(tuán)體咨詢。做好未成年人的個(gè)別心理輔導(dǎo)工作，為來(lái)訪的未成年人提供咨詢，對(duì)他們?cè)诔砷L(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的心理行為問題給予指導(dǎo)，幫助他們排解心理困擾，對(duì)于個(gè)別有嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的未成年人，應(yīng)及時(shí)識(shí)別并轉(zhuǎn)介到專業(yè)診治部門。每周一到周五咨詢室有咨詢老師值班，每天開放時(shí)間為：

　　上午8:30到11:30，下午1:30到5:30。

　　2、積極開展心理健康講座

　　心理健康講座是有效的心理教育途徑，針對(duì)未成年人出現(xiàn)的心理行為問題，通過講座，普及心理健康基本知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象，初步掌握心理保健常識(shí)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)交流，適應(yīng)升學(xué)擇業(yè)、生活、社會(huì)等。主要內(nèi)容包括：幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，改善學(xué)習(xí)方法，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣;把握升學(xué)選擇的方向;了解自己，學(xué)會(huì)克服青春期的煩惱，逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抵制自己的沖動(dòng)行為;加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀地評(píng)價(jià)自己，積極與同學(xué)、老師和家長(zhǎng)進(jìn)行有效的溝通;逐步適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化，培養(yǎng)對(duì)挫折的耐受能力。

　　3、做好心理輔導(dǎo)人員工作培訓(xùn)

　　心理輔導(dǎo)員的隊(duì)伍建設(shè)十分重要，通過心理健康教育專題培訓(xùn)，不斷提高心理輔導(dǎo)員對(duì)心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)，能夠掌握心理健康教育的基礎(chǔ)知識(shí)、專業(yè)技能和心理咨詢的基本原理與技術(shù)，能夠指導(dǎo)和評(píng)價(jià)心理健康教育工作，正確判斷未成年人心理問題并恰當(dāng)處理，能夠?qū)τ行睦韱栴}的未成年人進(jìn)行個(gè)別和團(tuán)體輔導(dǎo)。

　　4、營(yíng)造積極健康的心理健康教育環(huán)境

　　積極利用網(wǎng)絡(luò)、宣傳欄、宣傳單等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識(shí)，培養(yǎng)未成年人的心理健康意識(shí)，從而營(yíng)造積極、健康、向上的文化氛圍和心理健康教育環(huán)境。

　　綏陽(yáng)縣太白鎮(zhèn)中心小學(xué)

　　20**年3月10日