做情緒的主人，讓快樂(lè)常在主題活動(dòng)教案
活動(dòng)時(shí)間:5月末
活動(dòng)目的:針對(duì)班級(jí)中有些孩子經(jīng)常出現(xiàn)的沮喪,生氣等負(fù)面的情緒影響而出現(xiàn)的一些破壞行為進(jìn)行引導(dǎo),使學(xué)生了解人的情緒有好有壞,我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,把好的情緒留下。
活動(dòng)過(guò)程：
1、出示本課的要求：大膽說(shuō)話、說(shuō)真話、盡可能的放輕松的大膽說(shuō)真話、你會(huì)有別樣的收獲！
師：我們常聽(tīng)人說(shuō)，今天心情好，或是心情差，你覺(jué)得好心情有哪些情緒，差心情又有哪些情緒呢？（自由回答）
大家說(shuō)的真好！總而言之呀，可以概括為四種基本情緒，也就是我們常聽(tīng)到的：喜怒哀樂(lè)。【幻燈】
師：你喜歡怎樣的情緒呢？它對(duì)我們有怎樣的積極影響？（自由回答）所以我們每個(gè)人都希望快樂(lè)常在！那么是什么左右著我們的情緒呢？
實(shí)踐1：【幻燈】我們來(lái)看看兩組圖片，說(shuō)說(shuō)你看到了什么？（自由回答）
小結(jié)：同一張圖片，不同的同學(xué)看到了不同的景象!
實(shí)踐2：下面呀，我邀請(qǐng)兩個(gè)同學(xué)來(lái)和老師進(jìn)行一個(gè)表演，兩個(gè)不同的同學(xué)在校園中碰到了老師。（兩個(gè)同學(xué)參與表演，一個(gè)垂頭喪氣，一個(gè)愣了一下又快樂(lè)的走了）
你猜猜看，這兩個(gè)同學(xué)分別是怎么想的，才會(huì)有不同的情緒？（自由回答）
小結(jié)：面對(duì)同一件事，不同的人站在不同的角度，會(huì)有不同的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生不同的情緒。所以，左右情緒的不是事情本身，而是我們的觀點(diǎn)、態(tài)度、認(rèn)知。【幻燈】
如此看來(lái)，我們對(duì)人、對(duì)事的觀點(diǎn)，尤為重要。
生活中，有的同學(xué)有這樣的想法，你覺(jué)得合理嗎？【幻燈】我們來(lái)找同學(xué)有感情的給大家讀一讀。
大家聽(tīng)了這些話，覺(jué)得高興嗎？快樂(lè)嗎？讀的同學(xué)呢？
小結(jié)：在日常生活中、學(xué)習(xí)中，當(dāng)遭遇各種失敗和挫折，要想避免情緒失調(diào)，我們就應(yīng)多檢查一下自己的大腦，看看是否存在一些像這些同學(xué)這樣不合理想法，如果有，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，那么快樂(lè)自然而然就會(huì)和我們同在。
師：認(rèn)識(shí)情緒之后，更要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。以前，你曾采用過(guò)哪種積極調(diào)節(jié)情緒的方法？今后，當(dāng)你情緒不好時(shí)，打算用哪些積極調(diào)節(jié)情緒的方法？
1、小組討論：
2、反饋總結(jié)【邊說(shuō)邊出示幻燈】
傾訴、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)日記、走進(jìn)大自然、語(yǔ)言暗示
項(xiàng)老師，送給大家一朵自己能掌握的情緒花，希望大家能夠做情緒的主人，讓快樂(lè)常在。
篇2：我是學(xué)校小主人--主題班會(huì)教案
“我是學(xué)校小主人”主題班會(huì)教案
(女)各位同學(xué)
(男)各位老師
(合)早上好!
(女)當(dāng)春天的腳步聲由遠(yuǎn)而近，輕輕的敲開(kāi)大地的沉悶，
(男)從沉睡中醒來(lái)的花兒們，爭(zhēng)奇斗艷，燦爛開(kāi)放。
(女)沐浴在風(fēng)和日麗中，讓暖暖的太陽(yáng)帶領(lǐng)著我們奔跑在田間，在小路。
(男)你是不是已經(jīng)慢慢陶醉，慢慢驚喜，仿佛那盛開(kāi)的嬌艷的花。
(女)同學(xué)們，134班“我是學(xué)校小主人”主題班會(huì)
(合)現(xiàn)在開(kāi)始~~~一、分組朗誦(各組按順序起立朗誦)
(男)請(qǐng)聽(tīng)
二、獨(dú)唱
(男)大海是魚(yú)兒的家
(女)樹(shù)木是鳥(niǎo)兒的家
(男)森林是動(dòng)物的家
(女)學(xué)校是我們的家
(男)請(qǐng)欣賞
三、詩(shī)歌誦《我能。。。。。。。》
四、全班起立唱《一小校歌》
五、朗誦《我是臨湘市一完小的一名學(xué)生》
六、全班誦
七、舞蹈
八、全班唱
(女)一小是培育我們成長(zhǎng)的沃土
(男)如雨露陽(yáng)光，呼醒我童年的夢(mèng)想
(女)如春風(fēng)化雨，給我無(wú)窮的知識(shí)和力量
(合)我們?nèi)绱禾斓幕ǘ洌c(diǎn)綴著美麗的校園
(女)今天我以學(xué)校為榮
(男)明天學(xué)校為我喝彩
(合)是學(xué)校哺育了我們
(全班合)我們都是學(xué)校的小主人
(九)全班唱《中國(guó)少年先鋒隊(duì)隊(duì)歌》
(女)美好的春天里，看看天，
(男)看看樹(shù)，
(女)看看身邊美好的一切，
(男)讓緊繃的心得到休息，
(合)讓我們的活力綻放在這一片綠草藍(lán)天。
(女)各位同學(xué)(男)各位老師
(合)134班主題班會(huì)到此結(jié)束，謝謝大家。
篇3：心理輔導(dǎo)活動(dòng)主題教案：做注意的主人
心理輔導(dǎo)活動(dòng)主題教案：做注意的主人
【輔導(dǎo)理念】
注意是人的心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。人的任何心理活動(dòng)都離不開(kāi)注意，注意是一切心理活動(dòng)的開(kāi)端，并伴隨著心理活動(dòng)的始終。
二年級(jí)的學(xué)生雖然已養(yǎng)成一定的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，但在注意這方面，有以下三個(gè)特點(diǎn):（1）無(wú)意注意仍占重要地位。兒童的注意發(fā)展水平是和兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展密切聯(lián)系的，它取決于興奮和抑制過(guò)程。兒童大腦兩半球皮層興奮和抑制的轉(zhuǎn)換比較迅速，所以?xún)和淖⒁夂苋菀讖囊粋€(gè)事物轉(zhuǎn)移到另一事物上。（2）注意的集中性和穩(wěn)定性不夠。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，7-10歲的兒童可以連續(xù)集中注意15-20分鐘，以外的時(shí)間就是“走神”、“溜號(hào)”了。很容易出現(xiàn)分心的現(xiàn)象，不利于提高學(xué)習(xí)效率。（3）注意分配和轉(zhuǎn)移的能力不強(qiáng)。學(xué)習(xí)活動(dòng)需要聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)同時(shí)運(yùn)用，即要?jiǎng)邮郑忠媚X，這就需要注意的分配。但是小學(xué)生不善于分配注意，如寫(xiě)字時(shí)就忘了聽(tīng)課。另外他們注意轉(zhuǎn)移的能力也不強(qiáng)，剛上完一節(jié)音樂(lè)課，就很難轉(zhuǎn)移到其它課上了。
在現(xiàn)實(shí)生活中，注意力的強(qiáng)弱對(duì)孩子的學(xué)業(yè)來(lái)說(shuō)具有決定性的意義。注意力渙散，不集中是大多數(shù)孩子學(xué)業(yè)不良的癥結(jié)所在。小學(xué)時(shí)期又是訓(xùn)練孩子注意力的最佳時(shí)期，對(duì)孩子今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展有重要的影響，只有在家長(zhǎng)和老師有意識(shí)的培養(yǎng)下，孩子的注意力才能得到最佳發(fā)展。學(xué)會(huì)注意是小學(xué)階段學(xué)習(xí)潛能開(kāi)發(fā)方面的訓(xùn)練重點(diǎn)之一，學(xué)會(huì)自我集中注意力就是對(duì)學(xué)生注意品質(zhì)的輔導(dǎo)與訓(xùn)練。
因此，本次輔導(dǎo)活動(dòng)課旨在通過(guò)各種形式的活動(dòng)、游戲，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)集中注意力的重要性，明確注意力是可以提高的。并結(jié)合學(xué)生生活實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生初步學(xué)會(huì)提高注意力的方法，懂得做任何事都要“心到”，只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”，要學(xué)會(huì)排除來(lái)自外界和內(nèi)部的干擾，自覺(jué)提高注意力。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生提高注意力的意識(shí)，體驗(yàn)集中注意力的重要性。
2、通過(guò)活動(dòng)，教會(huì)學(xué)生提高注意力的方法，懂得做任何事都要“心到”,只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”，學(xué)會(huì)排除來(lái)自外界和內(nèi)部干擾的方法。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、多媒體課件2、每人一張迷宮圖、一支筆
【活動(dòng)過(guò)程】
一、游戲熱身，導(dǎo)入主題
1、猜牌游戲
師：今天胡老師要給你們上一節(jié)心理輔導(dǎo)課。為了活躍氣氛，我們做個(gè)猜牌游戲放松一下好嗎？好的，請(qǐng)聽(tīng)清楚游戲規(guī)則：這里有三張不同的牌（去掉花牌），我隨意排列于幻燈上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如黑桃3，你們盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由我隨意更換三張牌的位置，然后，你們報(bào)出黑桃A在哪兒。連續(xù)更換做三次，看誰(shuí)猜得又快又準(zhǔn)。
師：聽(tīng)清楚了嗎？游戲開(kāi)始（學(xué)生猜）
2、交流：隨機(jī)采訪獲勝者是如何猜對(duì)的？有什么訣竅嗎？
3、導(dǎo)入：對(duì)呀，集中注意是最關(guān)鍵的，同樣上課也是一樣，只有集中注意力才能聽(tīng)好課。那么，怎樣才能集中注意力，做注意的主人（板書(shū)課題）呢？這節(jié)活動(dòng)課就圍繞這個(gè)話題聊聊吧。
二、體驗(yàn)集中注意力的重要性。
1、師：平時(shí)，我發(fā)現(xiàn)有些小朋友上課聽(tīng)講時(shí)也像剛才做“猜牌”游戲一樣，總是注意力不集中，影響了學(xué)習(xí)。你們有過(guò)這樣的情況嗎？為什么？
①小組內(nèi)交流。②集體交流（集體交流時(shí)，師要抓住兩點(diǎn)去點(diǎn)評(píng)：一是什么東西引發(fā)了注意力不集中；二是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到它的危害性。）
2、注意不集中對(duì)同學(xué)的學(xué)習(xí)影響很大，而對(duì)其他行業(yè)來(lái)說(shuō)也是很大的，有時(shí)是災(zāi)難性的，你能舉個(gè)例子說(shuō)說(shuō)嗎？（醫(yī)生司機(jī)......）
過(guò)渡：剛才大家談得很好！平時(shí)學(xué)習(xí)生活中由于注意力不集中會(huì)給我們帶來(lái)一些麻煩！如果是司機(jī)開(kāi)車(chē)注意力不集中，就有可能導(dǎo)致車(chē)禍，醫(yī)生給病人動(dòng)手術(shù)時(shí)思想開(kāi)小差也許會(huì)給病人釀成終身悲劇！總之，各行各業(yè)的人都有可能因?yàn)樽⒁饬Σ患薪o自己或他人帶來(lái)麻煩甚至是災(zāi)難！
3、引題：看來(lái)，注意力不集中所帶來(lái)的后果真是太嚴(yán)重了！但是怎樣做才能集中我的注意，做注意的主人呢？下面我們就來(lái)做一些小游戲，我想通過(guò)這個(gè)游戲大家肯定有所體會(huì)。
三、做游戲悟方法
（一）、明白學(xué)習(xí)要“心到”、“眼到”、“耳到”、“口到”
1、游戲一：走迷宮
師：我們要做的第一個(gè)游戲是：走迷宮，誰(shuí)來(lái)讀規(guī)則？
（1）課件出示迷宮圖和規(guī)則：請(qǐng)你從左面的數(shù)字出發(fā)，僅僅用目光跟蹤線條，不準(zhǔn)用手或其他工具，以最快的速度走出“迷宮”，于右側(cè)的方框內(nèi)對(duì)號(hào)入座。全部完成后舉手。
師：這次走迷宮能用手嗎？能用筆等其他工具嗎？只能用眼睛來(lái)走！
（2）好，游戲開(kāi)始。
（3）全班同學(xué)完成后，核對(duì)答案。
（4）剛才我發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)做得最快，可以說(shuō)是冠軍，下面分享一下冠軍的成功經(jīng)驗(yàn)。你為什么做得又對(duì)又快？
師：看來(lái)，你把心思全部集中走迷宮上了，你的“心”到了（板貼“心到”），所以會(huì)成功，而只有“心”到了，眼睛才會(huì)到！（板貼“眼到”）
2、游戲二：嘴說(shuō)手比（大蘋(píng)果小蘋(píng)果）
師：請(qǐng)大家快速?lài)梢粋€(gè)大圈，閉上眼睛，注意聽(tīng)清游戲規(guī)則：嘴大聲說(shuō)“大蘋(píng)果”，手相應(yīng)比劃“大蘋(píng)果”的形狀，第二個(gè)大聲說(shuō)“小蘋(píng)果”，手比劃“小蘋(píng)果”，以此依次快速傳遞，假如做錯(cuò)了，請(qǐng)同學(xué)真誠(chéng)地舉手說(shuō)：“我錯(cuò)了”，然后開(kāi)心地回到座位觀看。你們明白了嗎？
（1）放音樂(lè)，游戲開(kāi)始（2）交流：你們?yōu)槭裁传@勝？你們失敗的原因在哪？（引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出只有心到了，才會(huì)“耳到”“口到”）（板貼“耳到”“口到”）
3、小結(jié)：通過(guò)剛才的游戲，我們明白了集中注意力的方法很多，但最主要的是做到--（指著板書(shū)讓生讀）“心到”，只有“心到”--才會(huì)有“眼到、口到、耳到”
但是，在現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，總會(huì)遇到各種各樣的情況使我們的注意力不能集中，我們把這些情況叫做“干擾”
（二）學(xué)會(huì)排除干擾的方法
1、找原因
那大家仔細(xì)回想一下，平時(shí)學(xué)習(xí)生活中你肯定有一件或兩件讓你印象深刻的、因?yàn)槭裁礀|西干擾使自己注意力不能集中而感到煩惱的事。先小組討論一下寫(xiě)一寫(xiě)吧！然后準(zhǔn)備交流。課件出示并下發(fā)便紙：干擾______________,影響結(jié)果____________________________________________。
反饋：交流孩子提出的各種困難。例：學(xué)生可能舉“走廊里有響聲、操場(chǎng)上很吵鬧、受到老師批評(píng)心情不好、肚子餓了、身體弱或有病；對(duì)所做的事不感興趣”等各種內(nèi)外走神原因及帶來(lái)的后果。
2、學(xué)會(huì)排除干擾的方法（排除干擾我有妙招）
師：針對(duì)剛才談到的幾種走神原因，能給自己或同伴找一些解決辦法嗎？這樣吧，先以小組為單位，組長(zhǎng)把你組討論下來(lái)的好辦法用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言寫(xiě)在這張小愛(ài)心卡上，呆會(huì)兒來(lái)匯報(bào)分享。
預(yù)設(shè)例子：
①走廊外有響聲，我就不能集中注意力專(zhuān)心聽(tīng)課。我該怎么辦？→師：這個(gè)干擾比較普遍，誰(shuí)能給他出出金點(diǎn)子？這樣吧，先以小組為單位，把你組討論下來(lái)的好辦法寫(xiě)在這張小紙條上，呆會(huì)兒推一個(gè)人上來(lái)匯報(bào)（A、自我暗示：要走神時(shí)，對(duì)自己說(shuō)，要專(zhuān)心，現(xiàn)在是上課時(shí)間，不能分心；B、自我提醒，課前寫(xiě)張小紙條放在鉛筆盒；C、自我懲罰：自己打自己一下；D、對(duì)老師提的每個(gè)問(wèn)題都積極思考；E、課前跟老師說(shuō)好，上課時(shí)多叫我回答問(wèn)題；F、叫同桌提醒自己、監(jiān)督自己；J、老師講話，我就盯著老師看，同學(xué)發(fā)言，我就盯著同學(xué)看......）→其它組還有不同的方法嗎？→你覺(jué)得哪個(gè)方法最適合你？為什么？（這些方法全部貼在黑板上）
②受到老師批評(píng)心情不好，老走神。→師：誰(shuí)幫幫他？→生講→你覺(jué)得誰(shuí)的辦法讓你的心情“陰轉(zhuǎn)晴”，不再走神了。
③生1：課堂上，同伴的書(shū)本、鉛筆盒等掉到地上，讓我走神，老師講什么，我一句都沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)去。→師：這種情況也比較普遍，誰(shuí)能給他找一些解決辦法？→請(qǐng)兩、三個(gè)學(xué)生講→師：你覺(jué)得這幾個(gè)小朋友，誰(shuí)的辦法最好？為什么適應(yīng)你？
④對(duì)上課內(nèi)容不感興趣→自我激勵(lì)、考出好成績(jī)、想未來(lái)、考慮父母的期望......
⑤聽(tīng)不懂→提前預(yù)習(xí)、自我提醒、有計(jì)劃的復(fù)習(xí)......
小結(jié)：剛才大家都談得很好，相信我們都會(huì)有啟發(fā)。
四、總結(jié)，談收獲
1、今天我們一起做了很多活動(dòng)，你有什么收獲？
2、大家的收獲真多！很高興和大家度過(guò)了愉快的40分鐘，40鐘里老師也快樂(lè)地收獲著，謝謝大家！
板書(shū)：
干擾方法
自我暗示
自我懲罰
外界自我提醒
求助他人
暫時(shí)轉(zhuǎn)移目標(biāo)（看書(shū)），放松心情
傾訴
心情不好運(yùn)動(dòng)發(fā)泄
自我激勵(lì)
考出好成績(jī)
不感興趣想未來(lái)想父母的期望
提前預(yù)習(xí)
聽(tīng)不懂聽(tīng)好本節(jié)課
有計(jì)劃的復(fù)習(xí)