心理健康教育活動課教學設(shè)計——做情緒的主人

　　做情緒的主人

　　【活動目標】

　　1、情感目標:

　　(1)與學生建立良好的師生互動關(guān)系,努力營造民主、寬松、和諧的課堂心理氛圍;

　　(2)學生能積極參與小組活動并學會合作;

　　(3)通過活動,學生能體驗大膽傾吐心中煩惱的快樂,體驗尊重與被尊重,信任與被信任,關(guān)心與被關(guān)心的濃濃情誼.

　　2、能力目標:

　　學生能在日常生活中和學習中有意識地調(diào)節(jié)不良情緒.

　　3、知識目標

　　(1)了解不良情緒對身心健康的消極影響;

　　(2)掌握調(diào)節(jié)情緒的方法.

　　【活動重點】認清消極情緒和積極情緒的利弊,克服消極情緒.

　　【活動難點】學生學會克服消極情緒的方法并在實踐中運用,樹立“做自己情緒的主人”的意識.

　　【輔導(dǎo)方式】

　　1、情境性活動;2、行為訓練法;3、討論分析法;4、自我測驗法;5、探究與合作.

　　【輔導(dǎo)對象】小學生.

　　【活動時間】40分鐘.

　　【輔導(dǎo)原則】全體性原則、主體性原則、活動性原則、開放性原則和過程性原則

　　【活動準備】

　　1、準備“了解自己的情緒”的問卷;

　　2、多媒體課件;

　　3、準備好一張紙和筆;

　　4、全班學生分成四組.

　　【活動過程】

　　一、導(dǎo)入新課

　　(屏幕顯示課題:做情緒的主人)

　　開場白:同學們,今天,咱們共同探討這個話題(指這大屏幕說),大家愿意嗎?從大家的掌聲和臉上我看到大家是高興的,我和大家一樣高興.可是,教室后面坐了這么多老師,我心里“砰砰”亂跳,緊張,大家呢?

　　學生如果:

　　緊張、害怕:先讓我們一起來閉著眼睛做三次深呼吸運動,放松放松緊張的情緒.

　　興奮、激動:看來我們都是勇于展示自我的孩子,這里就是你展示自我的舞臺!

　　開心:謝謝,相信我們之間的合作會愉快.原這份快樂常駐你我心間.

　　今天這節(jié)課,除了高興、緊張,你還有哪些情緒呢?

　　學生回答.

　　在這些情緒中,你喜歡哪些情緒?不喜歡哪些情緒呢?

　　教師總結(jié):像這些緊張等都是不良情緒,是消極的情緒.這些情緒,會給我們的身心帶來不利,影響我們正常的學習和生活,也直接影響著我們今天這節(jié)課的學習.你是情緒的奴隸還是情緒的主人?(顯示課題)

　　讓我們進入今天的第一關(guān):你來表演我來猜.

　　二、認識情緒

　　活動一:你來表演我來猜(多媒體展示)

　　展示:看誰能把下面的內(nèi)容通過面部表情和適當?shù)氖謩荨幼鞅硌莩鰜?讓大家猜猜是什么情緒.眾生猜.多媒體展示喜、怒、哀、懼四種情緒的情境

　　活動要求:每一組出來一個同學根據(jù)情境表演,其它同學來猜.比一比哪組表演最好.

　　過渡:是的,人類具有各種各樣的情緒,根據(jù)現(xiàn)代心理學研究成果,人類具有四種基本情緒:即喜、怒、哀、懼.(多媒體展示)你了解自己的情緒嗎?你的情緒穩(wěn)定嗎?下面進入第二關(guān):測測自我.

　　三、感知情緒

　　活動二:測測自我,填《你的情緒穩(wěn)定嗎?》問卷(附后)

　　分發(fā)問卷,學生填寫.

　　小組長統(tǒng)計同學們主要表現(xiàn)在哪些方面?或在哪幾個方面表現(xiàn)的最多?并得出結(jié)論.

　　學生回答.

　　教師總結(jié):有的人能力一般,卻能夠冷靜地處理判斷事物,因而取得成功;有的人雖然智力發(fā)達,但情緒卻不穩(wěn)定,因而改變了其成功的發(fā)展方向.

　　過渡:生活中常常會碰到不如意的事,會導(dǎo)致情緒低落,要保持樂觀開朗的心境,就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法.下面是我們很多同學經(jīng)常出現(xiàn)的一些“病癥”,請你幫幫他.

　　(多媒體展示):病癥1.月考成績公布了,我沒達到預(yù)期的目標,沒面子,回家又要挨罵了.其實我平時也努力呀,真煩……

　　病癥2:今天終于有節(jié)體育課啦!可班主任一進教室卻說了一句:“今天體育老師有事,課改為自習.”我簡直想捶桌子,太氣憤……

　　病癥3:今天老師說我作業(yè)馬虎,沒按要求完成,晚修后還留下來重做,弄得我覺都不夠睡.哼…….

　　病癥4:瞧,我們天天都是這樣,作業(yè)似乎總做不完,生活真太沒趣了,悶悶悶,煩煩煩,啊,今天我很煩….

　　病癥5:我有“恐懼癥”.一見到老師我就躲;一到考試我就慌;見到作業(yè)我就煩.弄得我整天心煩死了,唉…

　　面對這些病癥,我們該怎么辦呢?進入我們的第三關(guān):建立“情緒診療所”.

　　三、情緒調(diào)節(jié)的方法:

　　活動三:建立“情緒診療所”,當心理醫(yī)生

　　活動要求:

　　1、以小組為單位,每組給自己的診所起個好聽的名字;

　　2、每小組成員分工要明確,要有“情緒診所所長”、“心理醫(yī)生”

　　、“診所發(fā)言人”、“診所小秘書(即執(zhí)筆人)”、“心理小參謀”等.

　　3、每組針對上述病癥自選兩個,由“心理醫(yī)生”提出冶療方案,“診所小秘書”做好記錄,“診所發(fā)言人”進行發(fā)言,“心理小參謀”可以補充發(fā)言.

　　4、各小組準備好記錄和發(fā)言.比一比哪個“情緒診療所”方法好,主意多.

　　教師總結(jié):多媒體展示調(diào)節(jié)情緒的秘訣:

　　1、情感轉(zhuǎn)移法:如果傷心,聽歡快音樂,聽輕柔音樂;如果沮喪失望,聽慷慨激昂的音樂.登山、跑步、散步等也可轉(zhuǎn)移不良情緒.

　　2、情感宣泄:在適當?shù)膱龊洗舐暯泻盎蛲纯抟粓?向親人或好朋友傾訴;進行劇烈的運動;放聲歌唱;眼淚緩解法

　　3、寫心理日記:在日記中記下自己的喜怒哀樂;

　　4、換位思考:假如是我,我會……

　　5、做心理放松操:閉眼什么都不要想,先深呼吸一口氣,慢慢地往外吐氣,連續(xù)多次身心都可放松.

　　四、活動四:放飛心情

　　活動要求:1、請你寫出你自己最近比較心煩的一件或兩件事.

　　2、請你為自己選擇一種冶療的方案.如果自己找不到,可以向好朋友或“情緒診所”求助.

　　3、請每個同學把自己的煩惱紙折疊成紙飛機.放飛煩惱,快樂自己.

　　五、結(jié)束語:

　　一節(jié)課的時間畢竟有限,一節(jié)課也解決不了我們所有的情緒問題.但學做情緒的主人,學會調(diào)節(jié)情緒的方法才是最重要的.請用一句話來談?wù)勀氵@節(jié)課的收獲是什么.

　　最后,讓我們用一段話來結(jié)束我們的活動(學生齊讀):

　　你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己;你改變不了事實,但你可以改變態(tài)度;你改變不了過去,但你可以改變現(xiàn)在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能預(yù)知明天,但你可以把握今天;你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不能選擇容貌,但你可以展現(xiàn)笑容;你不可以樣樣順利,但你可以事事盡心;你不可以延伸生命的長度,但你可以決定生命的寬度.讓我們創(chuàng)造快樂心靈,給心靈一片晴空.

　　這節(jié)課咱們合作愉快,感謝大家.讓我們每個同學樹立起主人翁意識,做自己情緒的主人.讓我們隨著《歌聲與微笑》一起,把所有的煩惱拋開,愿同學們永遠快快樂樂!

篇2：第二小學心理健康教育制度

　　第二小學心理健康教育制度

　　一、認真貫徹上級主管部門的有關(guān)精神，加強對小學生的“心理健康教育”，把心理健康教育的內(nèi)容滲透到德育工作中去。

　　二、教師要為人師表，言傳身教，要求學生做到的教師必須首先做到。

　　三、班主任工作要扎實，要成為學生發(fā)展健康心理的啟迪者和榜樣，把德育和心理健康教育結(jié)合起來，在指導(dǎo)班集體和團隊工作中，要發(fā)展學生良好的自我意識，培養(yǎng)自主能力和自我教育能力。

　　四、心理輔導(dǎo)室輪值人員要熱情接待學生和家長來訪，進行個別輔導(dǎo)，隨時保密，并做好記錄。

　　五、切實開展好咨詢信箱心理熱線，接受不愿當面咨詢的學生的咨詢，并做好記錄。

　　六、大力開展心理健康教育活動，讓學生在活動中去提高認識，全面促進心理素質(zhì)。

　　七、搞好宣傳板報，用黑板報集中解答學生提出的問題。

　　八、定期對學生進行心理測驗，并做好家長學校心理教育工作。

　　九、建設(shè)好校園環(huán)境，使學生有良好的校園心理環(huán)境。

篇3：世達學校心理健康教育工作條例

　　世達學校心理健康教育工作條例

　　第一條 為加強學生心理健康教育，改進學校德育工作，全面推進素質(zhì)教育，促進學校心理健康教育工作的規(guī)范化、專業(yè)化和科學化，根據(jù)《中小學心理健康教育指導(dǎo)綱要》和《教育部關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》，結(jié)合我校實際制定本條例。

　　第二條 中小學生心理健康教育是學生教育工作的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育的重要措施，是促進學生全面發(fā)展、提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要途徑和手段。

　　第三條 心理健康教育工作中堅持以下基本原則：

　　(一)根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性的實施教育。

　　(二)面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使其心理素質(zhì)逐步得到提高。

　　(三)關(guān)注個別差異，根據(jù)學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。

　　(四)以學生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動學生的積極性。

　　積極做到心理健康教育的科學性與針對性相結(jié)合;面向全體和關(guān)注個別差異相結(jié)合;尊重、理解與真誠同感相結(jié)合;預(yù)防、矯治和發(fā)展相結(jié)合;教師的科學輔導(dǎo)和學生的主動參與相結(jié)合;助人與自助相結(jié)合。

　　第四條 學生心理健康教育工作的主要任務(wù)是：根據(jù)學生的心理特點，通過心理科學的各種手段和方式，有針對性地對學生進行心理健康教育和指導(dǎo)，引導(dǎo)學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題;引導(dǎo)學生處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學習成才、人際交往、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的矛盾和困惑，提高健康水平，促進德智體美能等方面的全面發(fā)展。

　　第五條 學生心理健康教育以課堂教學、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，實行課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與輔導(dǎo)緊密結(jié)合的心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)和體系。

　　第六條 心理健康教育必須堅持以辯證唯物主義和歷史唯物主義為指導(dǎo)，以科學的心理學、教育學為理論基礎(chǔ)，確保心理健康教育工作的正確方向。

　　第七條 心理輔導(dǎo)教師應(yīng)符合如下條件：

　　(一)具有正確的世界觀、人生觀和良好的思想道德素質(zhì)以及健全的人格;

　　(二)熱愛并樂意從事學生心理工作，有較強的事業(yè)心和工作責任感，有奉獻精神和協(xié)作精神，有開拓進取和創(chuàng)新意識;

　　(三)具有一定教學、科研能力和較強的語言文字表達能力;

　　(四)無條件尊重求詢者;有較強的自我分析、調(diào)節(jié)能力;

　　(五)具有一定的接談、測量、指導(dǎo)和矯治能力。

　　第八條 心理健康教育的主要內(nèi)容與形式有：

　　(一)個別心理輔導(dǎo)與團體心理健康教育課;

　　(二)電話咨詢、信函咨詢、心理健康普查以及心理健康檔案等;

　　(三)幫助學生在能力、性格、氣質(zhì)以及心理健康狀況方面了解自己、發(fā)展自己。

　　第九條 心理輔導(dǎo)教師的主要工作職責是：

　　(一)引導(dǎo)學生樹立心理健康意識，學會自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，提高承受和應(yīng)對挫折的能力以及社會生活適應(yīng)能力;

　　(二)開展心理咨詢活動，幫助學生排解、消除心理困惑和心理障礙。

　　(三)開展心理健康調(diào)查，建立學生心理檔案，為學生了解個人能力、興趣、人格、氣質(zhì)以及心理健康狀況提供咨詢服務(wù)，為學校開展心理健康教育和團體輔導(dǎo)以及改進學校德育工作提供資料和依據(jù);

　　(四)為廣大教師的生活、工作提供心理指導(dǎo)和支持。