小學生國旗下講話：怎樣預防感冒

老師們、同學們：

　　早上好！今天國旗下講話的內容是“怎樣預防感冒。”

　　天氣漸漸冷了，班級里好多學生都感冒了,上課也無精打采,

　　影響了同學們的正常學習和生活。這種天氣同學們要特別注意及時增加衣物。在課間我長會發現有的學生把外套脫掉，滿頭大汗的跑來跑去。身體在出汗，全身的汗毛孔會擴張，脫掉衣服，讓冷風一吹，汗毛孔遇冷會馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質不好的學生這樣一折騰，感冒就離你們不遠了。

　　那么在這樣一個容易感冒的季節里，我們應該正樣預防它呢？早上到教室里，把教室南北兩邊的窗戶打開，空氣對流，讓教室里的空氣保持新鮮。把飲水機打開，下課的時候再喝上一杯熱水，可起到除燥，保護黏膜的功能，促進病毒的排除。還要保證飲食營養的均衡全面。養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，有助于增強體魄。也可以適當的補充維生素。培養生活好習慣養成勤洗手的好習慣。用冷水洗臉可增強鼻黏膜對空氣的適應能力，有效預防感冒。另外

　　充足的睡眠有助于提高機體的免疫機能，是身體最基本和最重要的保健條件。還有就是要增強體育鍛煉，強健的身體就是抗病的基礎。在感冒易發的季節，要盡量避免去人群聚集的公眾場所。

　　那萬一我們已經感冒了，要注意些什么呢？同學們都知道感冒的癥狀就是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭昏等癥狀。大家要特別注意打噴嚏的時候一定不要對著旁人。一個噴嚏，通常一次能噴出大量的病菌。應該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時候我們要注意：一般人習慣用餐巾紙捏著雙鼻孔擤鼻涕，這樣會造成鼻涕倒流進鼻竇，使細菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側鼻孔，一個一個的把鼻涕擤干凈。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環境衛生，一是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛生，容易傳播疾病。

　　同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地學習和工作，才能應付各種困難和挑戰。

　　最后，希望同學們都能有一個健康的身體來認真的學習。

　　謝謝大家！

篇2：服務處夏季預防感冒溫馨提示

　　服務處關于夏季預防感冒溫馨提示

　　夏回大地，萬物復蘇。夏季冷暖空氣交匯，天氣多變，氣溫忽冷忽熱，忙碌工作、學習之余，請業主、住戶多關愛身體健康。

　　預防要點：

　　一、注意環境衛生，保持室內通風。請每天早晚各通風一次，時間不少于半個小時。

　　二、運動過后，請及時更換衣服。早晚溫差大，注意保暖，根據天氣適當添減衣服。

　　三、勤洗澡、換洗衣服，衣服、被子要經常在陽光下暴曬。

　　四、勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。

　　五、在人群中打噴嚏或者咳嗽時，應用紙巾掩蓋口鼻，打噴嚏或者咳嗽后，請及時洗手，不要隨地吐痰。

　　六、注意個人衛生，不與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

　　七、多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力。

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　　z花園服務處

篇3：物業中心預防感冒溫馨提示

　　物業中心預防感冒溫馨提示

　　春回大地，萬物復蘇。春季冷暖空氣交匯，天氣多變，氣溫忽冷忽熱，忙碌工作、學習之余，請業主、住戶多關愛身體健康。

　　預防要點：

　　一、注意環境衛生，保持室內通風。請每天早晚各通風一次，時間不少于半個小時。

　　二、運動過后，請及時更換衣服。早晚溫差大，注意保暖，根據天氣適當添減衣服。

　　三、勤洗澡、換洗衣服，衣服、被子要經常在陽光下暴曬。

　　四、勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。

　　五、在人群中打噴嚏或者咳嗽時，應用紙巾掩蓋口鼻，打噴嚏或者咳嗽后，請及時洗手，不要隨地吐痰。

　　六、注意個人衛生，不與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

　　七、多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力。

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