小學第二學期第四周國旗下講話--保護視力

　　眼睛，是心靈的窗戶。我們對外界信息的獲取90％是通過視覺通道的。眼睛，是寶貴的感覺器官，同時也是最脆弱嬌嫩的，一雙健康的眼睛有賴于人們的愛眼意識。

　　為了擁有一雙明亮健康的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的概念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

　　1、合理用眼，在看書寫字一段時間后要遠眺，這樣對于視力的保護有極大的幫助作用。

　　2、要認真做眼保健操，每天趁課間休息的時間做做眼保健操，不但可以緩解視疲勞，還能有效的預防近視的出現。

　　3、得了近視最好還是戴眼鏡。因為不戴眼鏡，看東西時感覺更吃力，眼睛更容易疲勞，視力會下降得更快。同時，眼鏡是矯正曲光度和眼球的，不戴眼鏡的話眼球變形會更嚴重。

　　4、多眨眼，這對視力有好處，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

　　5、注意眼睛的休息，避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

　　6、要加強體育鍛煉，經常鍛煉身體，具備良好的身體素質，并注意保持充足的睡眠。

　　養成良好的習慣，對于視力的保護可以起到積極的作用，操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體(如車輛)上看書?？磿臒艄庖杂萌展鉄魹橐?。

　　最后，祝愿同學們擁有一雙明亮健康的眼睛！

篇2：初中保護學生視力工作制度（4）

　　初級中學保護學生視力工作制度(4)

　　一、學校每學年度要召開一次以防近視工作的家長會。

　　二、每學期初、學期末要進行視力檢查統計，并及時向領導匯報學生視力變化情況。

　　三、班主任要掌握學生動態，對防近視的重點對象要通知家長，并得到家長的配合。

　　四、衛生室要做到視力分檔防治，有計劃的采取綜合措施，使新發病得到控制。

　　五、任課教師要指導學生做到“三個一”(眼離書本一尺遠，胸離桌緣一拳遠，手離筆尖一寸遠”)。

　　六、保證眼保健操時間，任課教師要指導學生做好眼保健操，做到“姿勢端正、穴位準確”培養學生養成良好的用眼衛生習慣。

　　七、保證課間十分鐘休息，休息時學生應走出教室活動，或遠眺及凝視、遠視圖五分鐘，使眼內肌肉放松和休息。

　　八、學生看電視每周不超過二次，每次不超過50分鐘，電視與眼距離要超過2米遠。

篇3：（中學）學生視力保護制度

　　中學(學校)學生視力保護制度

　　一、教育學生養成良好的坐姿和閱讀、書寫習慣。

　　二、每月調換座位一次，堅持做好眼保健操。

　　三、對視力不好的學生，座次安排予以照顧，作業量不宜過重。

　　四、經常注意用眼衛生，堅持“三要”、“五不”，即看書寫字姿勢要端正，書本離眼距離要一尺遠，看書寫字一小時后要休息遠望片刻，不要乘車走路看書，不要躺在床上看書，不要側身歪頭看書，不要在光線太強太暗的地方學習，不要做有害于眼睛的玩耍和動作。

　　五、教室布置要嚴肅大方，墻壁保持清潔，黑板保持漆黑無反光、無裂縫，燈光配備要科學合理。

　　六、各班衛生員每天督促檢查做眼保健操。