街口小學(xué)國旗下講話：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！今天講話的主題——我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂。
同學(xué)們，記得奧運(yùn)圣火的發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！還有這樣一句話，健康是“1”，事業(yè)、財(cái)富等等都是“1”后面的“0”，如果沒有了“1”，則后面的“0”就毫無存在的意義。這些格言揭示了這樣一個(gè)道理，生命因運(yùn)動(dòng)而美麗，體育不僅能提高人的運(yùn)動(dòng)技巧，提高人的感悟美、鑒賞美的能力，而且還能陶冶人的情操，培養(yǎng)健康的人格和積極向上的精神。
同學(xué)們，體育是躍動(dòng)的音符，體育是舞動(dòng)的旋律，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程。青少年的健康是國家的財(cái)富，更是每一個(gè)人健康成長和實(shí)現(xiàn)幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻(xiàn)，擁有更加幸福的生活。為此，這學(xué)期，學(xué)校開展了以“陽光體育，快樂運(yùn)動(dòng)，健康成長”為主題的學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，目的就是要全面推進(jìn)素質(zhì)教育，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的理念，讓“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，并深入人心。為此，向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1．開展體育運(yùn)動(dòng)，爭(zhēng)做陽光少年。
2．讓體育運(yùn)動(dòng)貫穿我們今后的學(xué)習(xí)和生活，讓體育運(yùn)動(dòng)像水和陽光一樣成為我們的生活需求。
3．每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
運(yùn)動(dòng)吧，親愛的同學(xué)們，讓我們?cè)谡n間走出教室，走到操場(chǎng)上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動(dòng)起來，滿懷激情地投入到體育運(yùn)動(dòng)中去吧！
篇2：國旗下講話稿:我運(yùn)動(dòng)我快樂
國旗下講話稿：我運(yùn)動(dòng)我快樂
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我快樂》。
上一周，我們學(xué)校舉行了一年一度的冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)，同學(xué)們踴躍地參加比賽，構(gòu)成了“競(jìng)爭(zhēng)的舞臺(tái)，歡樂的海洋”。在三天的運(yùn)動(dòng)會(huì)中，同學(xué)、老師、運(yùn)動(dòng)員、裁判員，所表現(xiàn)出來的積極參與、勇于拼搏、團(tuán)結(jié)合作、相互關(guān)愛、認(rèn)真工作、全心投入的這種人文精神，把比賽和友誼，把體育和人格，把運(yùn)動(dòng)和團(tuán)結(jié)演繹得淋漓盡致。我們贊美運(yùn)動(dòng)員的努力拼搏，贊美啦啦隊(duì)的熱情吶喊，贊美老師、裁判的認(rèn)真負(fù)責(zé)，贊美后勤人員的無私奉獻(xiàn)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)上，運(yùn)動(dòng)員是我們的焦點(diǎn)，他們的積極心態(tài)，團(tuán)隊(duì)精神，集體主義情懷，樂觀向上展現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)會(huì)的真正含意：“雖敗猶榮，為班爭(zhēng)光，團(tuán)結(jié)友愛。”
“十年磨一劍，用在一時(shí)”，運(yùn)動(dòng)會(huì)就是對(duì)平時(shí)努力的檢驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)員用信心和拼搏，站在成功的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，同學(xué)們?yōu)樗麄兒炔剩瑸樗麄凃湴粒恳粋€(gè)運(yùn)動(dòng)員都是第一，是平時(shí)努力的第一，是感情上的第一，是競(jìng)技的第一，同學(xué)們的全員積極參于，奠定了運(yùn)動(dòng)會(huì)成功的基礎(chǔ)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)提倡參與，重在參于讓大家都能融入一個(gè)公平、和諧、友愛、團(tuán)結(jié)的世界，每一個(gè)同學(xué)的突破，都會(huì)贏得全校的歡呼，這屆運(yùn)動(dòng)會(huì)真正達(dá)到了一個(gè)重在參于，團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，為班爭(zhēng)光的境界了。
生命在于運(yùn)動(dòng)，體育就是動(dòng)力，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間活動(dòng)一下身體，將更有精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
最后，我希望同學(xué)們把本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)激發(fā)出來的團(tuán)結(jié)互助、團(tuán)隊(duì)奮斗、競(jìng)爭(zhēng)拼搏融入到日常學(xué)習(xí)和社會(huì)生活中去，跨上更高的人生平臺(tái)。
篇3：小學(xué)國旗下講話(5):生命在于運(yùn)動(dòng)
小學(xué)國旗下的講話（五）:生命在于運(yùn)動(dòng)
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我國旗下講話的內(nèi)容是——生命在于運(yùn)動(dòng)。
冬季的到來，給大家增加了幾分寒意，清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動(dòng)?冬天的被窩真誘人，真想在停留一分鐘就好。所以面對(duì)一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓(xùn)練，還有關(guān)于你毅力的磨練，體格的鍛煉。
有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長時(shí)間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。長跑鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，能使身體產(chǎn)生熱量，同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。長跑更重要的是，能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。
有關(guān)資料還顯示，長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風(fēng)晨霧中長跑，會(huì)刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng)，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效益，還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
同學(xué)們，聽了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢?
那怎樣才是健康的長跑呢?
1、跑速要慢：不同的跑速對(duì)心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對(duì)心臟的刺激比較溫和。一般來說用自己的每分鐘晨脈數(shù)，乘以1.4～1.8所得到的每分鐘脈搏次數(shù)作為靶心率來控制初期長跑強(qiáng)度是比較適宜的。
2、步幅要小：在跑步中步幅小的目的是主動(dòng)降低肌肉在每一步中的用力強(qiáng)度，目的是盡可能地延長跑步的時(shí)間。步幅大了腳腕兒用力就會(huì)相應(yīng)加大，容易產(chǎn)生疲勞，從而會(huì)降低跑步的興趣，使人最終放棄長跑。
3、跑程要長：既然叫長跑，跑程當(dāng)然不能太短，一般應(yīng)在3000米以上，不過要量力而行。慢跑并跑得長一點(diǎn)可消耗人體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種“主動(dòng)的”消耗是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好的輔助方法。
4、要因人而異：這是從事“健康跑”的重要原則。一般來說，每一個(gè)人的體質(zhì)、周圍環(huán)境及個(gè)人身體情況均有不同，因此在跑步中一定要結(jié)合自身實(shí)際情況進(jìn)行，如合理安排跑速、跑程等。當(dāng)然最好是在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。
那么，長跑鍛煉又要注意什么呢?
1、參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加長跑鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，“陽光體育”冬季長跑的發(fā)令槍已打響，讓我們擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。