減鹽防控高血壓倡議書

　　減鹽控壓我們一起在行動

　　為了進一步推進“健康山東”行動，降低人均食鹽攝入量，最大限度控制高血壓危害，讓我們快快行動起來一起科學用鹽，防控高血壓吧！

　　俗話說開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，鹽看似平凡，卻能使我們的食物變換無窮風味，是開門七件事不可或缺的角色。但是，鹽并非多多益善。如果不加以限制，在不知不覺間，它可能一點點擊退你的健康，使你記憶力減退、頭昏或胃痛，一條鮮活的生命可能被高血壓及相關疾病逐漸吞噬，而這個幕后兇手的名字叫“攝鹽過量 ”！

　　正常成人每人每天食鹽攝入量6克鹽。最新《全國居民營養與健康狀況的調查》結果顯示：我國居民每人每日食鹽為12- 18克，足足高出了世界衛生組織標準的兩倍還多。目前我省居民平均每人每天食鹽攝入量為12.5克。此外一系列研究表明，長期食鹽過量，不僅引發和加重高血壓，還可引發腎臟疾病，加重糖尿病病情，可加劇哮喘，極易發生骨質疏松甚至骨折，以及易引發胃消化系統等諸多慢性疾病。那么在生活中如何量取6克鹽呢？最簡單的方法就是使用啤酒瓶蓋，一啤酒瓶蓋等于6克鹽。

　　兒童正處于身體生長發育期，我們兒童的腎臟還沒有發育成熟，沒有能力排出血液中過多的鈉。攝入食鹽過多對腎臟造成的傷害是很難恢復的。年齡越小，受到的傷害就越大。長期高鹽飲食會導致兒童出現心血管疾病：兒童食鹽過多，無法排泄的鈉會滯留在體液中，促使血容量增加，導致血壓增高，可能發生高血壓 。有資料顯示，高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少，更利于各種細菌和病毒在上呼吸道的存在;高鹽飲食可能抑制黏膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力本身比成人低，各種細菌、病毒乘虛而入，導致感染上呼吸道疾病。鋅缺乏癥高鹽飲食會影響兒童機體對鋅的吸收，導致鋅缺乏癥，結果會影響兒童的智力發育，并使機體免疫能力下降，從而引發多種疾病。

　　為了孩子的健康，兒童一天吃多少鹽合適呢？7-13歲的兒童每日食鹽攝入量不應超過5克，1-6歲兒童每天不應超過2克，小于1歲的兒童每天不應超過1克。

　　為科學減鹽，教育孩子要少吃零食，據統計，在同學們吃的零食中含鹽冠軍是海產干貨，其中鱈魚絲、魷魚絲、肉脯和海苔是含鹽量較高的。其次還有干果類，像開心果、杏仁等。在孩子們吃的零食中還有一部分零食屬于“藏鹽”食品，如甜點、冰激凌、薯條、話梅、果脯、肉干等。他們雖然以甜味為主，里面也同時含有較多的食鹽。

　　在平時生活中，我們怎樣計算每日食鹽攝入量呢？現在告訴您一個簡單的方法。在家里買500克食鹽（1袋鹽）后，記下購買食鹽的日期，當這500克食鹽吃完后，再記下日期，那么你就知道這500克食鹽吃了多少天，用所吃鹽量除以吃鹽天數，再除以家中就餐人數，就可得出人均粗略的食鹽攝入量。醬油也是我們膳食鈉的另一主要來源，所以在計算食鹽量時，也應加上通過醬油所攝入的食鹽量，計算方法同上。但要說明一點，醬油中食鹽含量為18%左右，你只要將醬油用量乘以18%，即得出人均通過食用醬油攝入的食鹽量。將此量加上食鹽量，便是你家中每人日均的食鹽量。

　　另外，鉀與鈉可以通過細胞膜進行置換，可多吃含鉀多的食物幫助排鈉。含鉀多的食物有新鮮的蔬菜和水果。綠葉菜如菠菜、油菜等含鉀較多；豆類含鉀也豐富，如黃豆、豌豆。水果有蘋果、桔子、香蕉、葡萄等；菌類如蘑菇、木耳、香菇等；山藥、馬鈴薯等也是鉀的重要來源。

　　老師們，為了孩子們的健康，讓我們從現在開始減少鹽量，科學用鹽，從幼兒開始，我們就應該讓孩子吃低鹽食品，養成健康飲食習慣，讓減鹽的腳步從小開始，為我們孩子的終身健康奠定基礎。

篇2：恪守教師職業道德規范倡議書

　　恪守教師職業道德規范倡議書

　　廣大教職員工們：

　　教育是神圣的事業，教師是光榮的職業。在縣委、縣政府的正確領導下，全縣教育工作者愛崗敬業，教書育人，團結協作、樂于奉獻，在平凡的工作崗位上做出了不平凡的業績，贏得了z人民的認可。在當今市場經濟的沖擊下，教育系統內也出現了一些與主旋律不相和諧的音符，個別教師做出了與人民教師身份不符的事情，主要表現在個別教師思想境界不高、精神狀態不佳、工作倦怠不思進取，教師有償補課、違規收費、體罰與變相體罰學生等現象時有發生，這種行為嚴重偏離了教育的方向，違反了教師職業道德規范，損害了教育的良好形象。

　　業以師立，師以德馨，教師擔負著培育下一代的光榮而艱巨的任務。全縣廣大教職員工們，讓我們牢固樹立“學情大如天，民意大如天”的思想，深入實施百姓辦事“零障礙”全程服務，全面推行“服務群眾無借口”，以辦好群眾滿意的教育為宗旨，遠離庸俗，遠離浮躁，遠離職業倦怠，恪守教師職業道德規范，自覺抵制不良社會風氣。從我做起，從現在做起，從點滴小事做起，以飽滿的熱情和嚴謹的態度，以神圣的使命感和高度的責任感，以一流的工作業績贏得社會的尊重和群眾的支持。為此，我們公開作出承諾并向全縣廣大教職員工提出如下倡議：

　　一、愛崗敬業，廉潔從教，正氣育人，嚴守底線，堅決做到百姓辦事“零障礙”，服務群眾無借口；

　　二、堅決做到不舉辦、不參與任何形式的有償家教，不引導、不暗示、不介紹學生參加有償家教；

　　三、嚴禁侮辱、體罰或變相體罰學生；

　　四、嚴禁利用職務之便向學生、家長推銷物品資料及違規收費；

　　五、嚴禁上課接打手機或辦公時間上網聊天、購物、玩游戲，嚴禁工作時間從事與教育教學無關的活動；

　　六、嚴禁工作日午間（或值班時間）飲酒；

　　七、嚴禁在申報職稱(榮譽)時弄虛作假，堅決杜絕學術不端行為；

　　八、嚴禁在招生中有償推介生源；

　　九、嚴禁曠課、隨意調課和擅自調課，切實減輕學生課業負擔；

　　十、不散布、傳播違背國家法律法規以及不利于學生健康成長的言論，不以非法方式表達個人訴求，不干擾正常教育教學秩序，不損害學生利益。

　　倡議人

篇3：幼兒園綠色環保倡議書

　　幼兒園綠色環保倡議書

　　尊敬的各位老師、家長、親愛的小朋友們：

　　當走進美麗可愛的示范幼兒園，我們每個人都能感受到她的潔凈與美麗，一株株綠樹為我們提供新鮮的空氣，一顆顆小草和一朵朵小花為我們溫馨地裝點幼兒園，我們每個人都希望生活在一個清潔、舒適的環境中，美麗的環境需要我們共同營造，文明的習慣靠我們平時一點一滴地養成。在此，我們向全體教職工、家長、小朋友們發出如下倡議：

　　1．做一個文明的人，不隨地吐痰，不亂扔廢棄物，保護綠色環境。

　　2．節約用紙、用水、用電。充分利用白紙，盡量使用再生紙，用過一面的紙可以翻過來做草稿紙、便條紙；使用節水龍頭，一水多用；使用節能燈，少用空調，隨手關燈。

　　3．愛護公物，愛護每一片綠地，做到不穿行、不踐踏、不攀折花木。

　　4．不制造影響他人的噪聲，維護安寧環境。

　　5．減少空氣污染，節約能源，盡量使用公共交通工具、自行車或步行。

　　6．認識“環境標志”，選購綠色產品，少用一次性制品，減少白色污染。

　　7．選購綠色用品和綠色食品；自備購物袋，不使用不可降解性塑料袋。

　　8．親近大自然，與我們的動植物朋友和諧相處，拒用野生動物制品，拒食野生動物。

　　9．積極參加種樹、植樹、護樹活動。愛惜糧食、節約使用自然資源，杜絕浪費。

　　10.積極向家人、親朋好友宣傳環保知識，動員周圍的人為環保出一份力。

　　親愛的老師、家長、小朋友們，環境是人類生存的根本，是人類發展的前提，環境之于人類恰如母親之于孩子，環境保護是我們共同的責任和使命，是全社會共同的事業。只要我們人人從身邊做起，從生活中的小事做起，愛護自然，保護環境，我們就會擁有一個整潔、健康、舒適的生活空間。讓我們攜手努力，為營造一個優美和諧的宜人環境而共同努力吧！