學生睡眠管理制度

　　為保障中小學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發展，提高睡眠質量，根據教育部辦公廳下發“五項管理”規定及《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》文件精神，結合我校實際情況，特制定學生睡眠管理制度。

　　成立工作領導小組：

　　組長：XX

　　副組長：X

　　組員：XX、各班主任

　　一、加強科學睡眠宣傳教育。

　　通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

　　二、明確學生睡眠時間要求。

　　每天睡眠時間應達到10小時，晚上就寢時間生一般不晚于21:20。鼓勵學生和家長一起制訂學生作息時間表，加強自主管理、規律作息、按時就寢的習慣養成。

　　三、統籌安排學校作息時間。

　　早上入校三四年級的學生不得早于7：30到校，一二年級的學生不得早于7：40，確保學生達到規定睡眠時間要求。因家庭特殊情況提前到校學生，在門衛處由值班教師妥善安置。

　　四、防止學業過重擠占睡眠時間。

　　嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量, 指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間 過長，擠占正常睡眠時間。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，實行作業“中斷”，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。

　　五、家校聯動指導提高學生睡眠質量。

　　關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。引導學生家長關注學生睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長要 幫助孩子養成良好的睡眠習慣，做到早睡早起，適當進行鍛煉，從而達 到家校共識，共同促進學生的健康成長。

　　六、加強學生睡眠監測督導。

　　將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測，學校設立監督舉報電話：0631-5962818,暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障 學生良好睡眠，促進學生身心健康。

篇2：職業高中學生睡眠管理制度試行

　　職業高中學生睡眠管理制度(試行)

　　為保障中學生的充足的睡眠時間，提高睡眠質量，根據《xx縣教育局關于加強作業、手機、睡眠、讀物、體質“五個管理”的通知》文件精神，結合我校實際，特制定本制度:

　　1.午休時間為每天12:30至14:00;

　　2.晚上休息時間為8:50至次日6:00;

　　3. 宿舍長不得提前吹哨子，聽到起床鈴后，宿舍長負責催叫住宿學生起床，迅速整理內務工作;

　　4.晚上必須在規定時間前返回宿舍;晚上點名后不得私自離開;

　　5. 嚴格遵守作息時間，按時起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的事;

　　6.不能把手機、收音機、錄音機、隨身聽、CD、MP3等帶入宿舍;

　　7.對夜間遲歸學生，作違紀處理;

　　8.熄燈后，不能在宿舍內說話，影響其他人休息;

　　9.違反上述規定的，第一次由班主任作提醒談話，第二次由政教談話并作懲戒教育，第三次作停課處理。

　　10.除法定假日，學生每周日下午四點到校自修，周五下午下了第三節課離校，在家期間由家長負責學生規律作息，保證學生充足睡眠。

　　本制度從2021年9月1日開始執行。