當(dāng)好一名項(xiàng)目技術(shù)總工的6個(gè)秘訣
技術(shù)總工作為項(xiàng)目部的“總參謀長(zhǎng)”，日常工作繁雜，工作內(nèi)容多、任務(wù)重，自己要理清思路把握重點(diǎn)。要想當(dāng)好技術(shù)工作的帶頭人，做好以下幾項(xiàng)工作尤為重要：
一、工程前期搞好現(xiàn)場(chǎng)施工調(diào)查，編制好實(shí)施性施工組織設(shè)計(jì)和相關(guān)專項(xiàng)施工方案
這是一名總工工作的首個(gè)重點(diǎn)，一個(gè)好的施組和方案將會(huì)有效的節(jié)約項(xiàng)目成本，同時(shí)確保現(xiàn)場(chǎng)的工期、安全和質(zhì)量;施工過程中還要根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況的變化不斷來(lái)優(yōu)化方案，使“作戰(zhàn)”方案更加切實(shí)可行、更具有現(xiàn)場(chǎng)可操作性。這和一名總工的基本技術(shù)技能、閱歷、現(xiàn)場(chǎng)施工經(jīng)驗(yàn)和工作責(zé)任心是密不可分的，尤其作為經(jīng)驗(yàn)和閱歷不夠豐富的總工更要在項(xiàng)目部?jī)?nèi)及時(shí)組織召開方案研討會(huì)，做到集思廣益，群策群力，這樣編制出來(lái)的方案才具有可操作性，也能防止因個(gè)人考慮不周而造成方案實(shí)施困難和經(jīng)濟(jì)損失。
施組編制完成后總工還要以此為基礎(chǔ)及時(shí)的通過各種形式做好逐級(jí)技術(shù)交底工作，使項(xiàng)目部各部門人員做到心中有數(shù)，有的放矢，自己的作戰(zhàn)方針和意圖才能徹底得到認(rèn)真執(zhí)行。目前這項(xiàng)工作在公司范圍內(nèi)是大多數(shù)項(xiàng)目部需要加強(qiáng)的地方。
二、重點(diǎn)控制好兩個(gè)“量”
這里所述的兩個(gè)“量”，即工程數(shù)量和工程質(zhì)量。應(yīng)該講，這個(gè)工作做得好與否從技術(shù)角度講是直接關(guān)系到項(xiàng)目成本高低的最主要因素。這也是一個(gè)長(zhǎng)期的監(jiān)控過程，不能一蹴而就，因此，一名項(xiàng)目總工自始至終都要做好這個(gè)工作。
從工程數(shù)量講，作為總工要親自認(rèn)真計(jì)算和復(fù)核設(shè)計(jì)數(shù)量，找出設(shè)計(jì)圖中的差錯(cuò);建立完善的工程數(shù)量臺(tái)帳，做好外部驗(yàn)工和內(nèi)部計(jì)價(jià)的數(shù)量臺(tái)帳對(duì)比表，嚴(yán)格審核每月內(nèi)部收方計(jì)價(jià)工作，確保計(jì)價(jià)的每個(gè)數(shù)據(jù)要有可靠來(lái)源和支撐依據(jù);仔細(xì)計(jì)算工程各部位的材料應(yīng)耗量，每月或每季度進(jìn)行材料應(yīng)耗量與實(shí)耗量的核算，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)分析原因并提出整改措施，杜絕經(jīng)濟(jì)效益從數(shù)量上流失。
從工程質(zhì)量上講，總工作為一名質(zhì)量代表除了事前做好各項(xiàng)技術(shù)交底外，更重要的是自己要牽頭做好工程質(zhì)量的過程監(jiān)控工作，樹立“安排不等于完成”的思維觀念，以不出質(zhì)量事故為己任，以發(fā)生事故為羞恥的原則對(duì)待自己的這項(xiàng)技術(shù)管理工作。在現(xiàn)場(chǎng)中把握好工程質(zhì)量的監(jiān)控尺度，嚴(yán)守工程質(zhì)量的監(jiān)督底線，以靠前指揮，嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，堅(jiān)持原則，敢于碰硬的方法和思路進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)的質(zhì)量監(jiān)督工作。工程質(zhì)量中還要把做得好的工程作為樣板工程全項(xiàng)目部推廣，給人以直觀的感覺，使干工程就要搞好工程質(zhì)量的思想深入人心。
三、高度重視測(cè)量和試驗(yàn)工作
其實(shí)這兩項(xiàng)工作的實(shí)質(zhì)是做好質(zhì)量控制的特殊手段，這兩項(xiàng)工作不能出問題，一出問題就是大問題，其重要性眾所周知，因此總工在思想和行動(dòng)上一定要給予高度重視。
測(cè)量工作除自己要安排部署好測(cè)量復(fù)核制度外，如橋墩、隧道等重點(diǎn)部位一定要親自上陣操作，防止測(cè)量復(fù)核制度走過場(chǎng)、走形式，起不到發(fā)現(xiàn)問題的作用。
試驗(yàn)工作事前安排好試驗(yàn)工作計(jì)劃，過程中監(jiān)督各項(xiàng)試驗(yàn)指標(biāo)和原材料的質(zhì)量，加強(qiáng)拌合站等重要設(shè)備、設(shè)施的計(jì)量監(jiān)督和檢查，防止砼質(zhì)量事故從源頭發(fā)生的可能性。當(dāng)前一線試驗(yàn)人員的技術(shù)水平有待提高，有些基本的試驗(yàn)工作都還在變形走樣，做不好，這就要求項(xiàng)目總工加強(qiáng)這項(xiàng)工作的指導(dǎo)和監(jiān)督，同時(shí)要及時(shí)組織培訓(xùn)，提高其業(yè)務(wù)水平，防止一些低級(jí)失誤的發(fā)生。
四、加強(qiáng)技術(shù)內(nèi)業(yè)工作的過程指導(dǎo)和監(jiān)督
內(nèi)業(yè)資料填寫質(zhì)量不高，進(jìn)度滯后造成現(xiàn)場(chǎng)完工了而內(nèi)業(yè)資料卻差一大堆，甚至不合要求，進(jìn)而使得竣工驗(yàn)收和工程結(jié)算工作遲遲不能進(jìn)行，是公司當(dāng)前諸多項(xiàng)目部技術(shù)管理工作面臨的一個(gè)重要問題。分析這個(gè)原因除內(nèi)業(yè)人員不足和不夠穩(wěn)定的原因外，這和總工的重視程度和自身業(yè)務(wù)水平有很大關(guān)系，因此一名總工從開工就要加以重視，除自己要提高內(nèi)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)并要學(xué)習(xí)透徹外，重點(diǎn)是要加強(qiáng)內(nèi)業(yè)資料的過程指導(dǎo)和監(jiān)督，一開始就要按照規(guī)范和監(jiān)理、業(yè)主的要求組織填寫樣板資料，防止填寫不規(guī)范不合要求而大面積返工，要杜絕內(nèi)業(yè)和現(xiàn)場(chǎng)技術(shù)脫節(jié)，發(fā)生諸如填寫日期和部位不對(duì)應(yīng)之類的事情，更不能讓內(nèi)業(yè)人員盲目填寫，閉門造車，胡編亂造。把過程中的內(nèi)業(yè)檢查工作形成一種制度，定期親自檢查其填寫質(zhì)量的正確性和完整程度，避免資料大面積的返工和趕工，這也是成本管理的要求之一。
五、認(rèn)真搞好二次經(jīng)營(yíng)工作，力求經(jīng)濟(jì)效益最大化
公司負(fù)責(zé)項(xiàng)目一次經(jīng)營(yíng)，而二次經(jīng)營(yíng)主要靠項(xiàng)目部在施工過程中來(lái)完成，項(xiàng)目總工又是此項(xiàng)工作的主要實(shí)施者之一。項(xiàng)目部要搞好二次經(jīng)營(yíng)，要在工程進(jìn)場(chǎng)后即可編制好一份優(yōu)質(zhì)的策劃書，這是做好二次經(jīng)營(yíng)的前提和基礎(chǔ)，一份好的策劃書是建立在認(rèn)真研讀合同文件、仔細(xì)審核設(shè)計(jì)圖紙，了解工程自身特點(diǎn)的情況下編制完成的，因此總工又是策劃書編制的關(guān)鍵人物。
策劃書編制完成后最關(guān)鍵的是要付諸實(shí)施，把計(jì)劃變成現(xiàn)實(shí)，這個(gè)過程是比較長(zhǎng)久和艱苦的，貫穿工程全過程，這個(gè)過程要求總工要有韌性和毅力來(lái)完成這樣一個(gè)艱巨的任務(wù)。
二次經(jīng)營(yíng)實(shí)施過程中總工要牽頭認(rèn)真編制基礎(chǔ)資料，如工程變更建議書，索賠報(bào)告等，這些資料都要經(jīng)得起推敲和監(jiān)理、業(yè)主的審核，達(dá)到事半功倍的效果。工程變更除了要完善簽認(rèn)手續(xù)外，充分的佐證資料和必要的附件也不可缺失，諸如工程施工日志、內(nèi)業(yè)檢驗(yàn)批、試驗(yàn)資料、監(jiān)理日志等資料做到完善和統(tǒng)一，不能自相矛盾，做到完工后同樣要經(jīng)得起完工審計(jì)，確保即得的效益不流失。
六、加強(qiáng)上下級(jí)之間的溝通，促進(jìn)工作的有序開展
一名合格的總工不能單純的埋頭苦干，拉車不看路，除了干好自身工作外，也要通過各種方式增強(qiáng)與上、下級(jí)間的溝通也是非常重要的，避免工作中走彎路，同時(shí)也是尋求行政領(lǐng)導(dǎo)、下級(jí)理解和支持的有效途徑，這樣自己得到的教誨、建議多，發(fā)現(xiàn)問題的能力得到加強(qiáng)，解決問題的辦法更多。
總之，當(dāng)好一名稱職的項(xiàng)目總工不是件容易的事，其中也要有些工作技巧和藝術(shù)，需要在工作過程中不斷總結(jié)，主要還是要有苦干加實(shí)干以及對(duì)企業(yè)高度負(fù)責(zé)的精神，用勇于克服工作中一切困難的毅力，創(chuàng)造性的開展工作，從而實(shí)現(xiàn)自己的人身價(jià)值，為企業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。
篇2：當(dāng)好一名項(xiàng)目技術(shù)總工6個(gè)秘訣
當(dāng)好一名項(xiàng)目技術(shù)總工的6個(gè)秘訣
技術(shù)總工作為項(xiàng)目部的“總參謀長(zhǎng)”，日常工作繁雜，工作內(nèi)容多、任務(wù)重，自己要理清思路把握重點(diǎn)。要想當(dāng)好技術(shù)工作的帶頭人，做好以下幾項(xiàng)工作尤為重要：
一、工程前期搞好現(xiàn)場(chǎng)施工調(diào)查，編制好實(shí)施性施工組織設(shè)計(jì)和相關(guān)專項(xiàng)施工方案
這是一名總工工作的首個(gè)重點(diǎn)，一個(gè)好的施組和方案將會(huì)有效的節(jié)約項(xiàng)目成本，同時(shí)確保現(xiàn)場(chǎng)的工期、安全和質(zhì)量;施工過程中還要根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況的變化不斷來(lái)優(yōu)化方案，使“作戰(zhàn)”方案更加切實(shí)可行、更具有現(xiàn)場(chǎng)可操作性。這和一名總工的基本技術(shù)技能、閱歷、現(xiàn)場(chǎng)施工經(jīng)驗(yàn)和工作責(zé)任心是密不可分的，尤其作為經(jīng)驗(yàn)和閱歷不夠豐富的總工更要在項(xiàng)目部?jī)?nèi)及時(shí)組織召開方案研討會(huì)，做到集思廣益，群策群力，這樣編制出來(lái)的方案才具有可操作性，也能防止因個(gè)人考慮不周而造成方案實(shí)施困難和經(jīng)濟(jì)損失。
施組編制完成后總工還要以此為基礎(chǔ)及時(shí)的通過各種形式做好逐級(jí)技術(shù)交底工作，使項(xiàng)目部各部門人員做到心中有數(shù)，有的放矢，自己的作戰(zhàn)方針和意圖才能徹底得到認(rèn)真執(zhí)行。目前這項(xiàng)工作在公司范圍內(nèi)是大多數(shù)項(xiàng)目部需要加強(qiáng)的地方。
二、重點(diǎn)控制好兩個(gè)“量”
這里所述的兩個(gè)“量”，即工程數(shù)量和工程質(zhì)量。應(yīng)該講，這個(gè)工作做得好與否從技術(shù)角度講是直接關(guān)系到項(xiàng)目成本高低的最主要因素。這也是一個(gè)長(zhǎng)期的監(jiān)控過程，不能一蹴而就，因此，一名項(xiàng)目總工自始至終都要做好這個(gè)工作。
從工程數(shù)量講，作為總工要親自認(rèn)真計(jì)算和復(fù)核設(shè)計(jì)數(shù)量，找出設(shè)計(jì)圖中的差錯(cuò);建立完善的工程數(shù)量臺(tái)帳，做好外部驗(yàn)工和內(nèi)部計(jì)價(jià)的數(shù)量臺(tái)帳對(duì)比表，嚴(yán)格審核每月內(nèi)部收方計(jì)價(jià)工作，確保計(jì)價(jià)的每個(gè)數(shù)據(jù)要有可靠來(lái)源和支撐依據(jù);仔細(xì)計(jì)算工程各部位的材料應(yīng)耗量，每月或每季度進(jìn)行材料應(yīng)耗量與實(shí)耗量的核算，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)分析原因并提出整改措施，杜絕經(jīng)濟(jì)效益從數(shù)量上流失。
從工程質(zhì)量上講，總工作為一名質(zhì)量代表除了事前做好各項(xiàng)技術(shù)交底外，更重要的是自己要牽頭做好工程質(zhì)量的過程監(jiān)控工作，樹立“安排不等于完成”的思維觀念，以不出質(zhì)量事故為己任，以發(fā)生事故為羞恥的原則對(duì)待自己的這項(xiàng)技術(shù)管理工作。在現(xiàn)場(chǎng)中把握好工程質(zhì)量的監(jiān)控尺度，嚴(yán)守工程質(zhì)量的監(jiān)督底線，以靠前指揮，嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，堅(jiān)持原則，敢于碰硬的方法和思路進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)的質(zhì)量監(jiān)督工作。工程質(zhì)量中還要把做得好的工程作為樣板工程全項(xiàng)目部推廣，給人以直觀的感覺，使干工程就要搞好工程質(zhì)量的思想深入人心。
三、高度重視測(cè)量和試驗(yàn)工作
其實(shí)這兩項(xiàng)工作的實(shí)質(zhì)是做好質(zhì)量控制的特殊手段，這兩項(xiàng)工作不能出問題，一出問題就是大問題，其重要性眾所周知，因此總工在思想和行動(dòng)上一定要給予高度重視。
測(cè)量工作除自己要安排部署好測(cè)量復(fù)核制度外，如橋墩、隧道等重點(diǎn)部位一定要親自上陣操作，防止測(cè)量復(fù)核制度走過場(chǎng)、走形式，起不到發(fā)現(xiàn)問題的作用。
試驗(yàn)工作事前安排好試驗(yàn)工作計(jì)劃，過程中監(jiān)督各項(xiàng)試驗(yàn)指標(biāo)和原材料的質(zhì)量，加強(qiáng)拌合站等重要設(shè)備、設(shè)施的計(jì)量監(jiān)督和檢查，防止砼質(zhì)量事故從源頭發(fā)生的可能性。當(dāng)前一線試驗(yàn)人員的技術(shù)水平有待提高，有些基本的試驗(yàn)工作都還在變形走樣，做不好，這就要求項(xiàng)目總工加強(qiáng)這項(xiàng)工作的指導(dǎo)和監(jiān)督，同時(shí)要及時(shí)組織培訓(xùn)，提高其業(yè)務(wù)水平，防止一些低級(jí)失誤的發(fā)生。
四、加強(qiáng)技術(shù)內(nèi)業(yè)工作的過程指導(dǎo)和監(jiān)督
內(nèi)業(yè)資料填寫質(zhì)量不高，進(jìn)度滯后造成現(xiàn)場(chǎng)完工了而內(nèi)業(yè)資料卻差一大堆，甚至不合要求，進(jìn)而使得竣工驗(yàn)收和工程結(jié)算工作遲遲不能進(jìn)行，是公司當(dāng)前諸多項(xiàng)目部技術(shù)管理工作面臨的一個(gè)重要問題。分析這個(gè)原因除內(nèi)業(yè)人員不足和不夠穩(wěn)定的原因外，這和總工的重視程度和自身業(yè)務(wù)水平有很大關(guān)系，因此一名總工從開工就要加以重視，除自己要提高內(nèi)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)并要學(xué)習(xí)透徹外，重點(diǎn)是要加強(qiáng)內(nèi)業(yè)資料的過程指導(dǎo)和監(jiān)督，一開始就要按照規(guī)范和監(jiān)理、業(yè)主的要求組織填寫樣板資料，防止填寫不規(guī)范不合要求而大面積返工，要杜絕內(nèi)業(yè)和現(xiàn)場(chǎng)技術(shù)脫節(jié)，發(fā)生諸如填寫日期和部位不對(duì)應(yīng)之類的事情，更不能讓內(nèi)業(yè)人員盲目填寫，閉門造車，胡編亂造。把過程中的內(nèi)業(yè)檢查工作形成一種制度，定期親自檢查其填寫質(zhì)量的正確性和完整程度，避免資料大面積的返工和趕工，這也是成本管理的要求之一。
五、認(rèn)真搞好二次經(jīng)營(yíng)工作，力求經(jīng)濟(jì)效益最大化
公司負(fù)責(zé)項(xiàng)目一次經(jīng)營(yíng)，而二次經(jīng)營(yíng)主要靠項(xiàng)目部在施工過程中來(lái)完成，項(xiàng)目總工又是此項(xiàng)工作的主要實(shí)施者之一。項(xiàng)目部要搞好二次經(jīng)營(yíng)，要在工程進(jìn)場(chǎng)后即可編制好一份優(yōu)質(zhì)的策劃書，這是做好二次經(jīng)營(yíng)的前提和基礎(chǔ)，一份好的策劃書是建立在認(rèn)真研讀合同文件、仔細(xì)審核設(shè)計(jì)圖紙，了解工程自身特點(diǎn)的情況下編制完成的，因此總工又是策劃書編制的關(guān)鍵人物。
策劃書編制完成后最關(guān)鍵的是要付諸實(shí)施，把計(jì)劃變成現(xiàn)實(shí)，這個(gè)過程是比較長(zhǎng)久和艱苦的，貫穿工程全過程，這個(gè)過程要求總工要有韌性和毅力來(lái)完成這樣一個(gè)艱巨的任務(wù)。
二次經(jīng)營(yíng)實(shí)施過程中總工要牽頭認(rèn)真編制基礎(chǔ)資料，如工程變更建議書，索賠報(bào)告等，這些資料都要經(jīng)得起推敲和監(jiān)理、業(yè)主的審核，達(dá)到事半功倍的效果。工程變更除了要完善簽認(rèn)手續(xù)外，充分的佐證資料和必要的附件也不可缺失，諸如工程施工日志、內(nèi)業(yè)檢驗(yàn)批、試驗(yàn)資料、監(jiān)理日志等資料做到完善和統(tǒng)一，不能自相矛盾，做到完工后同樣要經(jīng)得起完工審計(jì)，確保即得的效益不流失。
六、加強(qiáng)上下級(jí)之間的溝通，促進(jìn)工作的有序開展
一名合格的總工不能單純的埋頭苦干，拉車不看路，除了干好自身工作外，也要通過各種方式增強(qiáng)與上、下級(jí)間的溝通也是非常重要的，避免工作中走彎路，同時(shí)也是尋求行政領(lǐng)導(dǎo)、下級(jí)理解和支持的有效途徑，這樣自己得到的教誨、建議多，發(fā)現(xiàn)問題的能力得到加強(qiáng)，解決問題的辦法更多。
總之，當(dāng)好一名稱職的項(xiàng)目總工不是件容易的事，其中也要有些工作技巧和藝術(shù)，需要在工作過程中不斷總結(jié)，主要還是要有苦干加實(shí)干以及對(duì)企業(yè)高度負(fù)責(zé)的精神，用勇于克服工作中一切困難的毅力，創(chuàng)造性的開展工作，從而實(shí)現(xiàn)自己的人身價(jià)值，為企業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。
篇3：演講技巧十大秘訣
20**年演講的十大秘訣
據(jù)統(tǒng)計(jì)，面對(duì)公眾發(fā)表演講是人們最害怕的一件事。不過好消息來(lái)了，如果你能遵循以下十點(diǎn)提示，你便能夠克服對(duì)演講的恐懼心理，開始一場(chǎng)精彩的、讓觀眾投入的演講。
濃縮你的演講主題
你能將你演講的主題精簡(jiǎn)到只有30秒的一段話。為此你要怎么做呢?這就必須從你的演講目的著手。它是用來(lái)傳達(dá)知識(shí)嗎?如何是，那么它的重點(diǎn)是什
么?或許你的演講目的是呼吁聽眾行動(dòng)起來(lái)，那么你希望他們要采取什么行動(dòng)呢?或許你就是為了讓聽眾們有所感悟。這些最重要的內(nèi)容才是你需要在演講中強(qiáng)調(diào)的。首先，寫出首稿，不必理會(huì)字?jǐn)?shù)是多少。一旦初稿完成，就要濃縮它。在演講時(shí)，在任何適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)重復(fù)你的演講主題三遍以上，但是，你一定要在演講的開始，中段，尤其要在末尾提及到演講主題。
三個(gè)要點(diǎn)
這適用于長(zhǎng)短不同的演說(shuō)。即使你必須表達(dá)很多不同的想法，你也要盡力將它們歸納成圍繞主題的三個(gè)要點(diǎn)。在演講開始時(shí)讓你的聽眾知道你會(huì)談?wù)撨@三要點(diǎn)。這會(huì)有助于他們緊跟你的思路，特別是讓你在沒有使用其他視覺輔助工具的時(shí)候，仍然保持聽眾的注意力。
列舉最有力的資料和事實(shí)
如同準(zhǔn)備你的演講主題，將所有可能包含到演講中的資料都收集起來(lái)。然后詳細(xì)地分析它們，選取最能充分表現(xiàn)演講主題和三個(gè)要點(diǎn)的資料。緊記：寧缺毋濫。如果那些資料不能強(qiáng)有力地支持主題，就不要用它們。
借助視覺輔助工具
盡可能將幻燈片制作得簡(jiǎn)明扼要。盡量使用圖畫和圖表以代替文字。
使用演講卡片
如果你在演講的時(shí)候一定需要提示，那么就使用一些只寫有要點(diǎn)和事例的提綱小卡片。讀稿式的演講聽上去只會(huì)像是讀稿，而且很可能留不住聽眾的注意力。
勤加練習(xí)
想想，你們當(dāng)中有多少人演講會(huì)選擇即興發(fā)揮?很好，你不是唯一一個(gè)。現(xiàn)在再想想，你們當(dāng)中有多少人，當(dāng)踏上演講臺(tái)時(shí)會(huì)想：“噢，我應(yīng)該事先練習(xí)一下。”好了，那你現(xiàn)在明白我是什么意思了吧。練習(xí)的目標(biāo)不是能夠?qū)⒚總€(gè)字準(zhǔn)確讀出來(lái)，而是要能夠記住演講的大概內(nèi)容，讓演講時(shí)語(yǔ)氣聽上去自然一點(diǎn)，讓自己演講時(shí)放輕松。練習(xí)演講至少五次，而且至少有一次有錄音。這會(huì)有助于修正你的演講風(fēng)格。
釋放焦慮情緒
在發(fā)表講話前，通過進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)為自己的打氣，釋放一部分緊張情緒。比如說(shuō)跳躍運(yùn)動(dòng)，揮舞手臂，在走廊邊慢跑邊聽音樂。在演講開始前5分鐘停下來(lái)，對(duì)筆記做最后一次簡(jiǎn)單的回顧。
運(yùn)用自我激勵(lì)的話語(yǔ)
在你登臺(tái)演講之前，對(duì)自己說(shuō)一些自我激勵(lì)的話，比方說(shuō)：“今天我的演講一定會(huì)很成功!”;“聽眾一定會(huì)領(lǐng)會(huì)我的意思，并受到鼓舞立刻行動(dòng)的!”;“我一定會(huì)演講得很開心!我已經(jīng)等不及要開始了!”來(lái)鼓勵(lì)自己。
保持微笑，輕松，自在
愉快地享受演講的過程吧。什么最壞的情況會(huì)出現(xiàn)?你可能會(huì)摔倒，打噴嚏，嘴巴干渴，喘氣等等。不過誰(shuí)介意呢?就算真的發(fā)生了，只需保持微笑，適當(dāng)?shù)?/p>
話讓它變成令你的聽眾輕松一笑的題材。然后繼續(xù)你的演講。就像比賽中的滑冰選手，就算跌倒了，也保持微笑立刻爬起來(lái)并繼續(xù)下去。
當(dāng)你不能笑的時(shí)候
例外的情況是，讓你要發(fā)表一場(chǎng)嚴(yán)肅、莊重的演講時(shí)，你不能面帶微笑。在這種情況下，演講前的幾分鐘，閉上眼睛，想一下應(yīng)該用什么適當(dāng)?shù)纳駪B(tài)和語(yǔ)調(diào)來(lái)演講。想象也是一種十分有用的演講練習(xí)。