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物業(yè)經(jīng)理人

基于工作過程的課程開發(fā)學(xué)習(xí)體會(huì)

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基于工作過程的課程與課程開發(fā)

學(xué)習(xí)心得體會(huì)

計(jì)算機(jī)系

吳銳

“基于工作過程”的模式,是德國(guó)職業(yè)教育的專家經(jīng)過十幾年的實(shí)踐開發(fā)的一整套的包括理念、哲學(xué)的指導(dǎo)思想、教育學(xué)的理念、具體的操作方法等等。我們的專業(yè)建設(shè)要在教育的指導(dǎo)下,借鑒別人成功的經(jīng)驗(yàn)。

基于工作過程的課程與課程開發(fā)學(xué)習(xí),給我的啟發(fā)很大,具體來說,體會(huì)如下:

一、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的能力側(cè)重點(diǎn)不同

教育部和原國(guó)家教委的文件強(qiáng)調(diào)職業(yè)能力是“綜合職業(yè)能力”,是“一個(gè)人在現(xiàn)代社會(huì)中生存生活,從事職業(yè)活動(dòng)和實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的主觀條件,包括職業(yè)知識(shí)和技能,分析和解決問題的能力,信息接受和處理能力,經(jīng)營(yíng)管理、社會(huì)交往能力,不斷學(xué)習(xí)的能力”,這種能力是我們進(jìn)行課程改革的動(dòng)因。

職業(yè)教育提出的指導(dǎo)思想就是工學(xué)結(jié)合,反映了職業(yè)教育的根本特點(diǎn)。如何理解工學(xué)結(jié)合是指導(dǎo)今后課程改革,我們要理解職業(yè)教育的核心內(nèi)容是什么,不僅僅是傳授專業(yè)知識(shí)、專業(yè)技能,這是不夠的,而是要讓學(xué)生在學(xué)校期間在一定程度上學(xué)會(huì)工作。我們很多學(xué)生成績(jī)很好,但在企業(yè)里表現(xiàn)一般,而不好的,表現(xiàn)優(yōu)秀,這是我們的評(píng)價(jià)機(jī)制有問題,你是根據(jù)知識(shí)、技能來評(píng)價(jià),但沒有關(guān)心學(xué)生到了工作崗位上是否會(huì)工作。如何學(xué)會(huì)工作呢,只有通過工作學(xué)會(huì)工作。黑板上學(xué)種莊稼、學(xué)開機(jī)器是學(xué)不會(huì)的。這就意味著我們的課程理念、目標(biāo)、模式、開發(fā)方法、內(nèi)容要發(fā)生重大的變革,這也是現(xiàn)代職業(yè)教育發(fā)展的趨勢(shì)。

傳統(tǒng)的教學(xué)方式中,將教師與學(xué)生分配到兩個(gè)位置,一個(gè)教一個(gè)學(xué),而學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中也是作為一個(gè)個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,在被動(dòng)的接收知識(shí),學(xué)習(xí)效果可想而知。此外,比學(xué)習(xí)課業(yè)知識(shí)更重要的學(xué)習(xí)能力,社交能力,分析處理問題的能力卻得不到煅練。但是在基于工作過程的教學(xué)當(dāng)中,學(xué)習(xí)內(nèi)容是根據(jù)學(xué)生將來可能從事的工作中的一些典型的工作過程,在工作過程教學(xué)中學(xué)生將被分為一個(gè)個(gè)小組,學(xué)生在小組中通過學(xué)習(xí)交流一起完成任務(wù),學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)個(gè)人能力也得到了提高,同時(shí)也能激發(fā)學(xué)生的求知欲望。學(xué)習(xí)知識(shí)的形式靈活,學(xué)習(xí)的主動(dòng)性也有所加強(qiáng)。

這對(duì)于我們計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)來說有很大的借鑒意義。簡(jiǎn)單來講,計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)專業(yè)的相關(guān)專業(yè)課程在教學(xué)的過程中,大多數(shù)已經(jīng)采用了項(xiàng)目教學(xué)的方法,如:怎么樣配置一個(gè)IP地址,怎么樣配置一臺(tái)服務(wù)器等。教學(xué)的教室也是一般都在現(xiàn)代科技大樓305,教學(xué)條件比較先進(jìn),基本符合教學(xué)實(shí)踐一體化教學(xué)實(shí)訓(xùn)的要求。現(xiàn)在我們所差的是沒有把學(xué)生進(jìn)行合理的分組,讓他們積極主動(dòng)的去學(xué)習(xí)獲取知識(shí)。如果我們能將教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理的增刪,將一個(gè)個(gè)教學(xué)項(xiàng)目按照典型工作過程設(shè)計(jì)成學(xué)習(xí)情境,那么就很容易轉(zhuǎn)變到基于工作過程的教學(xué)中來,學(xué)生受益,老師受益,學(xué)校也受益。

二、基于工作過程的課程體系設(shè)置中更注重學(xué)生未來職業(yè)領(lǐng)域的全面發(fā)展

高職非常大的問題就是培養(yǎng)目標(biāo)搞不清楚,甚至很多示范學(xué)院開發(fā)的課程像培訓(xùn)班的課程,而職業(yè)教育與培訓(xùn)的區(qū)別在于幾年以后能否促進(jìn)其職業(yè)生涯的發(fā)展。職業(yè)教育的價(jià)值在于培養(yǎng)那種不能很快被機(jī)器取代的能力。按照中國(guó)勞動(dòng)部的職業(yè)資格體系,培養(yǎng)一個(gè)中級(jí)工正常需要三到半年,如果我培養(yǎng)的學(xué)生出來就拿一個(gè)中級(jí)工的話,這個(gè)學(xué)校根本沒有開設(shè)價(jià)值,一個(gè)民工,參加培訓(xùn)班就能拿個(gè)中級(jí)工,我們培養(yǎng)的學(xué)生可能第一個(gè)崗位是這種工作崗位,但我們培養(yǎng)的學(xué)生不可能一輩子在這個(gè)崗位上。這種工作很容易被機(jī)器取代。我們的學(xué)校不能為未來的失業(yè)大軍做準(zhǔn)備,我們培養(yǎng)的學(xué)生不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的技能,我們職業(yè)教育不是簡(jiǎn)單的技能培訓(xùn),是為他未來職業(yè)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)的,這個(gè)基礎(chǔ)就是職業(yè)基礎(chǔ)。

以我們計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)專業(yè)而言,一個(gè)學(xué)生畢業(yè)以后可能會(huì)從事與計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的職業(yè),如網(wǎng)站編輯,網(wǎng)絡(luò)工程人員,網(wǎng)絡(luò)程序員,裝機(jī)調(diào)試人員,業(yè)務(wù)員等,我們目前所開設(shè)的課程都是圍繞學(xué)生的未來可能從事的職業(yè)而開設(shè)的,這些課程覆蓋了學(xué)生畢業(yè)后將從事的大部分行業(yè),但是較少考慮到我們培養(yǎng)的學(xué)生在進(jìn)入企業(yè)并經(jīng)歷三到五年的煅練以后,完全有可能擔(dān)任企業(yè)的部門經(jīng)理,財(cái)務(wù)管理等方面的職務(wù)。這些,一些必要的管理方面的知識(shí)對(duì)于學(xué)生來說就顯得特別重要了。

在基于工作過程的課程開發(fā)指導(dǎo)思想下,我們計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)可以開設(shè)一些諸如人際關(guān)系學(xué),管理學(xué)以及會(huì)計(jì)基礎(chǔ)等方面的課程,以增加學(xué)生在未來可能的職業(yè)領(lǐng)域中全面發(fā)展的適應(yīng)能力。

三、在課程開發(fā)方面與現(xiàn)在開發(fā)方式存在本質(zhì)不同

課程內(nèi)容可分為兩大類:一類是涉及事實(shí)、概念及理解、原理方面的“陳述性知識(shí)”,一類是涉及經(jīng)驗(yàn)及策略方面的“過程性知識(shí)”。“事實(shí)與概念”解答“是什么”的問題,“理解與原理”回答“為什么”的問題。而“經(jīng)驗(yàn)”指的是“怎么做”的問題,“策略”強(qiáng)調(diào)的則“是怎樣做更好”的問題。

顯然,以就業(yè)為導(dǎo)向的職業(yè)教育,主要解決“怎么做”(經(jīng)驗(yàn))和“怎么做更好”(策略)的問題。這是培養(yǎng)職業(yè)型人才的一條主要途徑。其課程內(nèi)容的序化首先要解決的是內(nèi)容的取舍問題。我們應(yīng)以過程性知識(shí)為主、陳述性知識(shí)為輔,即以實(shí)際應(yīng)用的經(jīng)驗(yàn)和策略的習(xí)得為主、以適度夠用的概念和原理的理解為輔。

“知識(shí)的總量未變,知識(shí)排序的方式發(fā)生變化”,正是對(duì)這一新的職業(yè)教育課程開發(fā)方案中所蘊(yùn)涵的革命性變化的本質(zhì)概括。這就是課程開發(fā)的全新理念:不通過資格課程的學(xué)習(xí)而是通過經(jīng)驗(yàn)反思在經(jīng)驗(yàn)中獲得能力。

現(xiàn)階段我們的課程設(shè)置是比較混雜的,既要照顧基礎(chǔ)的陳述性知識(shí),又要有一些過程性知識(shí)。就計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)而言在大學(xué)一年級(jí)學(xué)習(xí)的課程主要是一些計(jì)算機(jī)常用軟件,英語,高等數(shù)學(xué)等基礎(chǔ)課程,而在大學(xué)二年級(jí)主要是開設(shè)一些專業(yè)基礎(chǔ)課程,在大三的時(shí)候主要開設(shè)一些面向就業(yè)的模塊培訓(xùn)課程,幫助學(xué)生掌握一些必備的技能。這是一種雜合式的,為了適應(yīng)當(dāng)前的狀況。

而基于工作過程的課程開發(fā)要打破原有的思路,將教學(xué)中的教學(xué)任務(wù)根據(jù)學(xué)生未來可能的職業(yè)分布劃分成典型的工作過程,即基于工作過程理論中所說的學(xué)習(xí)領(lǐng)域。一個(gè)專業(yè)約有10-20個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域。基于典型的工作過程基礎(chǔ)上再相應(yīng)的改革教材,實(shí)訓(xùn)室以及培訓(xùn)教師等相關(guān)方面配套。再通過在每個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中設(shè)置若干學(xué)習(xí)情境來模擬現(xiàn)實(shí)工作環(huán)境中可能會(huì)遇到的各種狀態(tài),讓學(xué)生在與真實(shí)工作環(huán)境基本一致的學(xué)習(xí)情境中學(xué)習(xí),這必然會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,能力都產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。讓學(xué)生在與真實(shí)工作環(huán)境相似的環(huán)境中學(xué)習(xí),在工作中學(xué)習(xí)如何工作,真正體現(xiàn)當(dāng)今職業(yè)教育的主流思想,即重視培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力,真正實(shí)現(xiàn)工學(xué)交替。

我覺得趙志群同志的思想中亦存在一些不足,這些不足需要我們這些真正處于職業(yè)教育一線的教師們通過自身的努力,在實(shí)際的工作中找尋,正是在改革中學(xué)會(huì)改革。同時(shí)我們還明白改革是必須的,但同時(shí)改革也不是一朝一夕的工作,需要我們?cè)诟母飳?shí)踐中不斷的摸索總結(jié),多學(xué)習(xí),多與同事交流,才能真正的做好教學(xué)改革工作。

計(jì)算機(jī)科學(xué)技術(shù)系

吳銳

20**年5月29日

篇2:運(yùn)東集團(tuán)課程開發(fā)管理規(guī)定

  運(yùn)東集團(tuán)課程開發(fā)管理規(guī)定

  1.管理規(guī)定

  1.1課程開發(fā)的準(zhǔn)備

  1.1.1短期課程開發(fā)的分析

  1.1.1.1每年年初由各運(yùn)東學(xué)院培訓(xùn)主管進(jìn)行全員的年度培訓(xùn)需求調(diào)查(調(diào)查流程及方法參見《培訓(xùn)實(shí)施管理流程》),根據(jù)調(diào)查的結(jié)果提取次年度核心培訓(xùn)目標(biāo)內(nèi)容,作為短期課程開發(fā)的主要依據(jù)。

  1.1.1.2有需要時(shí),培訓(xùn)主管協(xié)助各部門負(fù)責(zé)人完成部門員工的素質(zhì)測(cè)評(píng),從其測(cè)評(píng)結(jié)果中提取培訓(xùn)目標(biāo)內(nèi)容,進(jìn)行短期課程開發(fā);

  1.1.1.3各部門負(fù)責(zé)人協(xié)助人力資源部對(duì)于一些新增崗位、核心崗位、問題崗位等做客觀評(píng)斷,確定崗位需求,提取培訓(xùn)目標(biāo)內(nèi)容,進(jìn)行短期課程開發(fā)。

  1.1.2長(zhǎng)期課程開發(fā)的分析

  1.1.2.1每年年底,由總部人力資源部根據(jù)崗位勝任力模型、潛在市場(chǎng)需求、戰(zhàn)略的分析等提取培訓(xùn)目標(biāo)內(nèi)容,作為長(zhǎng)期課程開發(fā)依據(jù);

  1.1.2.2每年年中,根據(jù)公司新運(yùn)營(yíng)模式、營(yíng)銷方法、設(shè)計(jì)概念等信息,由總部人力資源部與運(yùn)營(yíng)部、營(yíng)銷部、設(shè)計(jì)部等部門進(jìn)行溝通,提取培訓(xùn)目標(biāo)內(nèi)容,作為長(zhǎng)期課程開發(fā)依據(jù);

  1.1.2.3每年9月,由總部人力資源部與運(yùn)東學(xué)院溝通,結(jié)合公司人才梯隊(duì)發(fā)展策略,提取培訓(xùn)內(nèi)容目標(biāo),作為長(zhǎng)期課程開發(fā)依據(jù)。

  1.2培訓(xùn)課程的開發(fā)

  1.2.1開發(fā)課程的分類

  人力資源部、運(yùn)東學(xué)院根據(jù)培訓(xùn)課程、培訓(xùn)內(nèi)容及課程的特點(diǎn),將待開發(fā)課程可分為以下類別:

  a.思維意識(shí)類培訓(xùn)

  b.崗位操作類培訓(xùn)

  c.文化宣導(dǎo)類培訓(xùn)

  d.流程宣貫類培訓(xùn)

  e.管理知識(shí)類培訓(xùn)

  f.公司制度類培訓(xùn)

  g.專業(yè)技能類培訓(xùn)

  h.市場(chǎng)行業(yè)類培訓(xùn)

  1.2.2具體課程的方式

  根據(jù)以上對(duì)培訓(xùn)課程的分類,由總部人力資源部及運(yùn)東學(xué)院主導(dǎo),針對(duì)課程特點(diǎn),具體實(shí)施課程的開發(fā)。

  1.2.2.1項(xiàng)目小組式的課程開發(fā)

  (1)根據(jù)課程本身的特點(diǎn),由總部人力資源部主導(dǎo)、運(yùn)東學(xué)院協(xié)助選擇合適的人選,組成課程開發(fā)項(xiàng)目小組,確認(rèn)課程開發(fā)項(xiàng)目小組的主要負(fù)責(zé)人,對(duì)課程開發(fā)的進(jìn)程與質(zhì)量進(jìn)行把控;

  (2)由運(yùn)東學(xué)院及相關(guān)部門負(fù)責(zé)人主導(dǎo)、總部人力資源部協(xié)調(diào)課程開發(fā)工作,根據(jù)開發(fā)項(xiàng)目小組的需求提供所需資源,并對(duì)課程開發(fā)的進(jìn)度進(jìn)行監(jiān)督;

  (3)如果由于特殊情況,需更改的課程開發(fā)進(jìn)程或者課程的,需項(xiàng)目組負(fù)責(zé)人提出申請(qǐng),遞交運(yùn)東學(xué)院審核,總部人力資源部審批。

  1.2.2.2基于個(gè)人特長(zhǎng)的獨(dú)立式課程開發(fā)

  總部人力資源部根據(jù)課程的培訓(xùn)目標(biāo)及授課風(fēng)格等,在公司內(nèi)部選擇在此課程方面有個(gè)人特長(zhǎng)人員,擔(dān)任此課程的獨(dú)立開發(fā)者。

  (1)獨(dú)立開發(fā)者對(duì)課程開發(fā)的進(jìn)程與質(zhì)量進(jìn)行把控;

  (2)由總部人力資源部協(xié)調(diào)課程開發(fā)工作,根據(jù)開發(fā)者的需求提供所需資源,并對(duì)課程開發(fā)的進(jìn)度進(jìn)行監(jiān)督;

  (3)如果由于特殊情況,需更改的課程開發(fā)進(jìn)程或者課程的,需開發(fā)人員提出申請(qǐng),遞交運(yùn)東學(xué)院審核,總部人力資源部審批。

  1.3課程開發(fā)的驗(yàn)收

  1.3.1對(duì)于一般性的課程,由培訓(xùn)主管對(duì)已開發(fā)的課程進(jìn)行整理,然后提交到運(yùn)東學(xué)院院長(zhǎng)審核,報(bào)總部人力資源部負(fù)責(zé)人審批。

  1.3.2對(duì)于一些專業(yè)性或針性特別強(qiáng)的開發(fā)課程應(yīng)與部門負(fù)責(zé)人或?qū)I(yè)人士協(xié)商審批,或者根據(jù)情況由運(yùn)東學(xué)院主導(dǎo),總部人力資源部協(xié)助組織成立開發(fā)課程審核小組,再報(bào)總部人力資源負(fù)責(zé)人審批;

  1.3.3課程驗(yàn)收的標(biāo)準(zhǔn)以《課程驗(yàn)收評(píng)估表》為準(zhǔn)。

  1.4開發(fā)課程的應(yīng)用

  經(jīng)驗(yàn)收合格的開發(fā)課程由學(xué)院培訓(xùn)主管建立公司課程庫(kù),進(jìn)行統(tǒng)一保管。然后按照相關(guān)培訓(xùn)計(jì)劃在培訓(xùn)中投入使用。課程庫(kù)的培訓(xùn)資料由運(yùn)東學(xué)院統(tǒng)一進(jìn)行管理,資料歸屬權(quán)屬公司。

  1.5開發(fā)課程的維護(hù)

  1.5.1課程的更新

  由總部人力資源部及運(yùn)東學(xué)院主導(dǎo),根據(jù)課程特點(diǎn),每年年底對(duì)現(xiàn)有課程庫(kù)進(jìn)行回顧,與各部門負(fù)責(zé)人及課程開發(fā)者進(jìn)行溝通確認(rèn)是否需要進(jìn)行課程內(nèi)容的更新;對(duì)于需要更新的,由學(xué)院培訓(xùn)主管及時(shí)協(xié)助完成。

  1.5.2課程的取消

  對(duì)于已經(jīng)不需要的課程,經(jīng)相關(guān)課程負(fù)責(zé)人確認(rèn)、遠(yuǎn)東學(xué)院審核、總部人力資源負(fù)責(zé)人審批后取消應(yīng)用,但應(yīng)存檔保留。

  2.參考文件

  2.1《培訓(xùn)計(jì)劃管理規(guī)定》

  2.2《內(nèi)部講師管理規(guī)定》

  3.記錄表單

  3.1《課程驗(yàn)收評(píng)估表》

篇3:《足球》校本課程開發(fā)方案

《足球》校本課程開發(fā)方案

一、指導(dǎo)思想

“學(xué)校體育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”,近年來喜愛足球的人越來越多,城鄉(xiāng)足球熱在不斷升溫,青少年中喜愛足球,樂于參與的人也在不斷遞增。***同志曾指出:“足球要從娃娃抓起。”足球后備人才的培養(yǎng)需要全社會(huì)的共同努力,更需要我們學(xué)校體育工作者的努力。

我校開展足球校本課程的開發(fā)與實(shí)踐是基于普及足球運(yùn)動(dòng),因地制宜推進(jìn)特色教學(xué)的需要;幫助學(xué)生樹立終身體育、終身運(yùn)動(dòng)觀念的需要;進(jìn)一步把競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教材化,讓所有學(xué)生有興趣、能力參加體育活動(dòng),促使體育教學(xué)走向主體性、快樂性的需要;改變長(zhǎng)期以來運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)和輸送重訓(xùn)練輕學(xué)習(xí),“一條腿”走路現(xiàn)狀的出現(xiàn);發(fā)揮我校足球項(xiàng)目的不斷成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn),區(qū)域相互學(xué)習(xí),促進(jìn)本區(qū)整體辦學(xué)水平與居民的健身意識(shí)和健身技能的提高。

二、教學(xué)目標(biāo)

我們把校本課程足球教學(xué)的目標(biāo)定為初步了解國(guó)內(nèi)外足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,初步掌握足球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)、技能以及比賽規(guī)則、足球運(yùn)動(dòng)保健常識(shí),感受足球運(yùn)動(dòng)的樂趣,激發(fā)足球運(yùn)動(dòng)健身的熱情,初步樹立健康第一、終生健身的意識(shí),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和合作能力,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、教學(xué)措施

1、構(gòu)建足球課堂教學(xué)模式。在教學(xué)實(shí)踐中我們摸索出“以學(xué)生為主體,以教師為指導(dǎo),以活動(dòng)為主線,以身心健康為宗旨”的“四主”足球活動(dòng)課課堂教學(xué)模式。

2、校本課程的開發(fā)和實(shí)施是一件具有極大創(chuàng)造性的系統(tǒng)工程,需要學(xué)校、學(xué)生、教師的積極參與,建立三級(jí)一體足球立體活動(dòng)網(wǎng),為全校師生提供了一個(gè)優(yōu)良的足球教學(xué)陣地,使學(xué)生的身心得到全面發(fā)展。

3、教學(xué)與比賽相結(jié)合。教學(xué)與比賽相結(jié)合是提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生參與意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的有效方法,也是普及教學(xué)與提高技能的有效途徑。為此,我們切實(shí)實(shí)行四結(jié)合原則:課堂教學(xué)與課外實(shí)練相結(jié)合;校內(nèi)訓(xùn)練與校外實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合;集中指導(dǎo)與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合;長(zhǎng)期堅(jiān)持與臨戰(zhàn)集訓(xùn)相結(jié)合。注重開展形式多樣、內(nèi)容豐富的足球比賽活動(dòng),每年舉行一次班際足球錦標(biāo)賽,安排運(yùn)球跑、顛球、射門、一對(duì)一對(duì)抗等小型多樣化比賽活動(dòng),以普及和提高師生足球水平。人人參與的分年段、分班級(jí)的小型多樣比賽活動(dòng)和以班、年級(jí)為單位的足球隊(duì)比賽,更為我們實(shí)施課程評(píng)價(jià)提供了依據(jù)。

四、課程評(píng)價(jià)

舉辦小型教學(xué)比賽,讓學(xué)生在比賽中鞏固技戰(zhàn)術(shù)、提升自信心、更好的展示自我。年終對(duì)優(yōu)秀成員予以表彰。根據(jù)日常練習(xí)以及比賽中的表現(xiàn)情況,年終評(píng)出優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),給予表彰,以資鼓勵(lì)。

五、課時(shí)安排:

足球校本課程訓(xùn)練計(jì)劃表

周次

技術(shù)練習(xí)內(nèi)容

戰(zhàn)術(shù)練習(xí)內(nèi)容

體能練習(xí)內(nèi)容

1

基本技術(shù):傳、接、運(yùn)球技術(shù);

教學(xué)比賽。

恢復(fù)性練習(xí):耐力、柔韌

基本技術(shù):二人、三人傳接球技術(shù);搶截球技術(shù)。

攻防練習(xí)

恢復(fù)性練習(xí):速度、靈活

基本技術(shù):各種踢、接球技術(shù),有球技術(shù)。

2-3人進(jìn)攻練習(xí);2-3人防守練習(xí)

恢復(fù)性練習(xí):彈跳、上肢

基本技術(shù):各種運(yùn)球技術(shù),搶截球技術(shù)。

個(gè)人進(jìn)攻練習(xí);個(gè)人防守練習(xí)

專項(xiàng)速度練習(xí)

5

基本技術(shù):運(yùn)動(dòng)中傳、接球技術(shù),擲界外球技術(shù)。

邊中配合;中路配合

專項(xiàng)力量練習(xí)

6

基本技術(shù):頭頂球技術(shù);射門練習(xí)。

3-4人進(jìn)攻練習(xí);3-4人防守練習(xí)

專項(xiàng)柔韌練習(xí)

7

基本技術(shù):綜合技術(shù)

二過一練習(xí);教學(xué)比賽

專項(xiàng)靈敏練習(xí)

8

基本技術(shù):綜合技術(shù)

教學(xué)比賽

專項(xiàng)耐力練習(xí)

9

基本技術(shù):綜合技術(shù)

全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

專項(xiàng)速度練習(xí)

10

基本技術(shù):各位置特長(zhǎng)技術(shù)

全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

專項(xiàng)力量練習(xí)

11

基本技術(shù):各位置特長(zhǎng)技術(shù)

全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)

專項(xiàng)靈敏練習(xí)

12

基本技術(shù):各位置特長(zhǎng)技術(shù)

定位球戰(zhàn)術(shù)

專項(xiàng)耐力練習(xí)

13

基本技術(shù):復(fù)習(xí)

教學(xué)比賽

耐力練習(xí)

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