**鎮中心學校開展“陽光體育運動”工作方案
一、指導思想
全面貫徹黨的教育方針，落實《*中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《學校體育工作條例》。牢固樹立學校教育“健康第一”、以人為本的指導思想。引導和鼓勵廣大中小學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加形式多樣、生動活潑、健康向上的體育活動。培養和發展學生個性特長，不斷提高我鎮中小學生體質健康水平，努力構建和諧、文明及充滿活力的校園。
二、實施目標
落實“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念。
三、實施原則
1.開展陽光體育運動，堅持教育性與趣味性相結合。即陽光體育運動應堅持育人的宗旨，讓學生在運動中陶冶情操、磨練意志、培養團結協作作精神。遵循教育發展和體育運動規律，符合中小學生身心發展特點，寓學于樂，寓練于樂。
2.開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合原則。堅持依法治教，規范辦學行為，嚴格執行國家有關體育課時的規定，開齊開足，并上好體育課，不得以任何理由擠占體育課時。教師要因勢利導、因材施教，深化教學改革，不斷提高教學質量，通過體育教學，教育和引導學生積極參加“陽光體育運動”。
3.開展陽光體育運動，要遵循全面性原則。即陽光體育運動的內容與形式要豐富多彩，能夠滿足不同特長、不同興趣、不同層次學生的發展需要，促進中小學生的身體素質、心理素質全面提高。在普及的基礎上要加強學校課外體育活動和體育訓練，努力提高學校運動成績，全面提升學校體育工作水平。
4.開展陽光體育運動，要與大課間和課外體育活動相結合的原則。配合體育課教學，保證學生每個學習日有一小時體育鍛煉時間。將學生課外體育活動納入教育計劃，形成制度。大力推行大課間體育活動形式，積極創建中小學快樂體育園地，加強學生課余體育訓練。通過廣泛開展學生體育競賽、主題鮮明的集體體育項目、具有地方特點和民族特色的學生體育活動等，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容。
5.開展陽光體育運動，堅持安全第一原則。在陽光體育運動的組織與實施過程中，要加強安全教育和管理。制定切實有效的安全措施、應急措施和防范措施，落實安全工作責任，避免和防止意外事故的發生。
四、組織機構
為保障“陽光體育運動”有效實施，鎮中心學校成立“陽光體育運動”工作領導小組。
組長：
副組長：
成員：
五、實施內容
(一)開齊開足上好體育課。
1.本校要嚴格執行國家有關體育課時的規定，開齊開足上好體育課。學校不得以任何理由削減、擠占教育部規定的中小學體育課課時(小學1—2年級每周4課時，小學3—6年級和初中各年級每周3課時)。開齊、開足體育課將納入教育教學工作評估考核。
2.本校應因地制宜，增加課程內容的選擇性，創新活動形式，推廣增強學生心肺功能的長跑運動。逐步提高學生參與活動的自覺性和能力，保證每個學生至少掌握兩項以上體育運動技能，引導學生樹立“終身體育”的理念。
3.本校要堅持按《體育與健康課程標準》行課，切實加強對體育教師的教學管理，嚴格執行體育教學的常規要求，將體育教學納入開學前的學期教學計劃、課前的備課、課中的課堂教學、課后的總結;堅決杜絕體育教學中的隨意性和“放羊式”，切實規范體育課堂教學行為，使每位學生在體育教師的組織指導下都能運動起來，達到要求的運動負荷;克服體育課堂教學忽略運動密度、運動負荷的傾向，采取有效措施，有針對性地選擇一些運動負荷較大的內容，盡快提升學生體能和運動素質。
(二)開展豐富多彩的大課間和課外體育活動，確保學生每天有一小時的體育活動時間。
1.大課間活動。大課間體育活動全鎮統一安排在每天上午第二節課后進行，時間不低于30分鐘，要納入課程計劃。各學校可根據學校實際選擇以下活動內容：
①眼保健操(上下午各做一遍)。
②廣播體操、校園集體舞和學校自編操。
③自編素質練習。在值周體育教師的統一指揮下，做原地徒手或帶器械練習(如原地俯臥撐、立臥撐、高抬腿、收腹跳、原地單腳跳、跳繩、呼拉圈等)，場地較小的學校可以彩用一人做、一人數，然后再交換做。
④分組活動。在班主任、體育教師和科任教師的組織和參與下，以班為單位分成小組，充分發揮體育委員和學生骨干的作用，進行競技體育項目(如籃球、足球、羽毛球等)、體育趣味性比賽、身體素質練習等活動。
⑤集體跑步活動。有條件的學校，可在每一天大課間的內容結束后，適當安排全校或部分年級(班級)進行運動量適度的集體跑步。如遇班級較多的情況，可分內外圈相向進行跑步，可在音樂伴奏下進行。嚴禁學校自行組織學生到校外或公路上跑步。
⑥民間傳統項目。如跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等民間體育運動。
⑦體育游戲。如丟手絹、鉆呼啦圈、老鷹抓小雞、躲閃竹竿、竹竿跳、拔河、迎面拉力、跳繩比賽等。
⑧整理活動。組織學生做好放松運動，調整好學生的身體狀態，以便上好第三節課。
在大課間活動的設想與實踐上要充分體現群體性，讓全體師生都參與到活動中云，面向每一個學生，面向學生的各個方面，要使每一個學生在集體活動中找到自己的位置，顯示其自身價值。在大課間活動的內容選擇、生理負荷的安排，要符合學生的身心成長規律。本校在選擇內容時一定要符合少年兒童的性別、年齡、生理、心理特點，符合少年兒童的認知規律;要科學地安排好活動內容的順序以及活動量;要符合人體運動的變化規律，不影響下一節課的正常學習。學生每分鐘的脈搏次數最好控制在140次以內，利于疲勞消除和體力恢復。隨著季節的變化，活動內容和活動量也要進行科學地調整。開婦大課間活動內容時要注重主題性。本校在開發大課間活動時，要立足學校的實際和學生發展的情況，把大課間活動按主題進行整體設計，創編出符合自己學校特點的大課間來。班主任是大課間體育活動的管理者。要明確大課間體育活動是教學計劃的一個組成部分，因此，學校在期初安排課務時應把大課間活動作為課時量安排給班主任和相關體育教師。
2.課外體育活動。
①本校應把課外體育活動納入教學計劃。
②教學日中沒有體育課和沒有出早操的當天，必須安排一節課外體育活動，做到時間、場地、學生、內容、指導教師“五落實”。
③下午課后，在班主任、體育教師、體育委員的組織和參與下，進行體育游戲、體育趣味比賽、身體素質練習、跑步等活動。
A.充分利用體育園地的種器材設施，創編各種組合活動，提高學生參與的興趣。
B.與游戲相結合。選擇適合不同年齡和生理特點的游戲內容，激發學生參與的興趣，培養學生的集體榮譽感和班級凝聚力。
C.自主活動。在班主任、體育教師的組織下，分成若干小組，進行有氧運動，如跑步、跳繩、球類比賽、呼拉圈等學生喜愛的體育活動。
3.早操。凡是寄宿制中小學都要實行學生早操制度，應在值周行政人員、值周教師、值周體育教師和班主任的組織下進行，以廣播操、校園集體舞、自編操、身體素質練習等為主活動內容，有條件的學校還應在校內適度進行晨跑，早操時間為30分鐘。
4.訓練工作。本校在積極創建體育特色學校的同時應組建班級代表隊、校級訓練隊，組織有運動天賦和體育特長的學生堅持常年系統訓練，培養體育后備人才，參加各種比賽，并做好輸送工作。
5.積極舉辦多層次多形式的體育競賽活動。本校要堅持每年舉辦一次以田徑為主的學校運動會或體育競賽(傳統項目學校還應舉行一次以傳統項目為主的運動會)，要建立和完善校內新時期體育活動的聯賽制度，每學期舉行3—4次新時期性體育活動和競賽。改革學校體育競賽的傳統模式，創編群眾性競賽項目，突出健身娛樂性，所設項目全校學生參與率不低于80%。
6.認真做好《學生體質健康標準》測試數據上報工作。繼續做好《學生體質健康標準》測試工作。本校都要按規定組織學生進行體質健康測試，為每一個學生建立健康檔案，使全鎮所有小學能全面實施《學生體質健康標準》。每年年底，我校都要按要求認真執行體質健康測試報告制度，并且在規定時間按要求將學生體質健康標準測試數據上報國家教育部數據庫中心。
六、有效組織實施
1.本校總體方案確定后，需要對所有參與的教師進行相關的練習內容、練習方法、運動技能、活動的組織管理等內容的培訓。
2.建立大課間實施管理評價制度，確保活動過程有序、有效。要求做到“三到人、四落實、五到位”。
“三到人”：一是領導責任到人。領導要到操場親自參與活動，發現問題及時解決。二是班主任責任到人。班主任的責任是：①組織本班大課間活動;②用親身參加大課間活動，影響、鼓勵、教育學生;③指導學生大課間活動。三是體育教師責任到人。體育教師的責任是：(1)按照季節特點安排大課間活動的內容;(2)負責大課間活動的全過程指導。
“四落實”：每個班活動器材落實，活動場所落實，活動時間落實，值班領導落實。
“五到位”：領導督促到位，班主任組織到位，各方協調到位，體育教師指導到位，學生參與人人到位。
七、實施計劃與步驟
1.20**年秋季開始，我校將全面推進陽光體育活動。
2.20--年春季，將召開大課間和課外體育活動現場會，學習交流實施大課間和課外體育活動的經驗。
八、實施要求
1.統一思想，提高認識。我校要充分認識開展陽光體育運動的重要性，成立由校長為組長的陽光體育運動領導小組，明確分工，責任到人，把開展陽光體育工作作為推進素質教育，活躍學生課余生活，培養學生健康生活方式的一個重要組成部分，落到實處，見到實效。
2.我校應制定出詳細工作計劃，有組織、有步驟的開展本校的陽光體育運動，要更新管理觀念，注重過程指導，完善讕價體系，把陽光體育活動與推動課程改革、落實《學校體育工作條例》工作結合起來，把“健康第一”的指導思想落到實處，保證學生每天1小時的校園體育活動。
3.本校要精心制定陽光體育運動方案，結合本校實際，精心謀劃，認真組織，體現特色，確保安全。要將陽光體育運動排入學校作息時間表，科學安排。學校要安排陽光體育專項檢查，要改善活動場地和體育器材，完善相應管理制度。
4.擴大宣傳，營造氛圍。本校要高度重視宣傳工作，充分利用廣播電視、報刊、橫幅、廣告櫥窗、會議等形式，加大宣傳力度，使“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，快樂生活一輩子”等口號家喻戶曉，深入人心，讓各任課教師、學生、家長深刻領會實施陽光體育運動的重要意義，從而營造有處于陽光體育運動開展、有利于全面實施素質教育的良好氛圍。
5.因地制宜，制定規劃。組織中小學生開展陽光體育運動是學校教育的一項經常性、長期性的工作，本校要根據陽光體育運動實施工作的總體要求，結合實際實事求是地制定切實可行的規劃和實施方案，并在實踐和探索中不斷完善，形成特色。
6.強化培訓，全員參與。本校要加大專(兼)職體育教師、班主任和有體育專項特長的科任教師的培訓力度，培養一支高素質的教師隊伍，以滿足學生“陽光體育運動”對師資的較高要求。教師為學生陽光體育運動輔導作為教師學年考核的一項內容。同時，要充分利用校外人力資源優勢，形成校內外結合的活動指導網絡。
7.加大投入，統籌資源。各學校必須加大經費投入，要把學校體育專項經費納入年度教育經費預算予以保障，并且做到隨教育經費的增長同步增長。要進一步加強學校體育場地建設和體育器材配備，完善學校學生課外體育活動的設施，為實施陽光體育運動提供必要的物質條件。同時，要積極利用現有條件，因地制宜，因陋就簡、就地取材，改善活動設施。要充分利用當地的社會教育資源，以滿足學生掌握至少兩項日常鍛煉的體育技能的新要求，不斷拓展課外體育活動空間。
8.為確保陽光體育工作落到實處，本校要切實保障體育教師的合法權益，充分調動體育教師的工作積極性。在評聘職稱、評優選先、工作量計算、課時計酬、升學獎分配等方面要與其他學科教師一視同仁，不得有歧視性規定;體育教師組織的早操、大課間活動、課外體育活動、校運動隊的課余訓練和競賽海參、《學生體育健康標準》測試和數據上報，要計入教師的工作量;要參照勞動部門的相關規定，落實體育教師室外的職業裝備。
9.本校要切實加強對體育教師的管理，要求體育教師期期有教學計劃、有工作總結、課前認真備課、按要求上好每一節體育課，使每位學生都能運動起來，達到要求的運動負荷;對師德師風差、不愛崗敬業、得過且過、業務水平低的體育教師要批評教育，對屢教不改的則要給予行政處分直至停聘。
10.完善機制，加強監督。鎮中心學校將陽光體育運動作為教育評估、督導的內容之一，定期組織開展以保證體育課時、落實每天一小時體育活動時間和實施《學生體質健康標準》專項督查，對取得明顯成績的給予表彰;不能保證體育課課時和學生體育活動時間，學生體質健康水平連續下降的學校，不能評為示范學校和先進單位。
篇2：每天一小時陽光體育活動計劃與方案
每天一小時陽光體育活動計劃與方案
尖山小學(20**——20**)學年
每天一小時陽光體育活動
計劃與方案
一、活動時間：
保證學生每天室外活動1小時(體育大課間30分鐘、體育課40分鐘、活動課40分鐘)
二、活動地點：
各學校操場
三、活動內容：
1、體育大課間：
(1)做操。一至六年級學生在操場。
(2)自由活動。按做操指定的地點開展。
2、體育活動課。周三第三節課有各任課教師組織，按教務處的活動課安排組織學生開展活動。
3、體育課。按課程開足課時。
四、具體措施：
1、大課間活動形式多種多樣：
(1)集體跑步。冬、春兩季根據操場容納情況，安排部分年級(班級)進行運動量適度的集體跑步。
跑步距離：
1~~2年級每天400----500米。
(星期一、四)
3~~4年級每天600~~800米。
(星期二、五)
5~~6年級每天800~~1000米。
(星期三、六)
(2)分年級活動。在班主任、體育教師和科任老師的組織和參與下，以年級為單位，充分發揮班體委和學生骨干的作用，進行游戲、體育趣味比賽、身體素質練習等活動。
(3)自選項目活動。學生根據自己特點與愛好，自主進行活動，如：打羽毛球、乒乓球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、丟沙包、跳框框、呼拉圈等。
2、與體育課教學相結合，通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。
3、與課外體育活動相結合，保證學生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。
4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號班喻戶曉，深入人心。
5、建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好育人環境。建立評比表彰制度，表彰在迎奧運活動中涌現出的“陽光班級”和“陽光少年”，把陽光體育活動真正的搞下去。
五、陽光體育活動具體安排：
1、各班班主任負責本班學生的紀律、安全教育工作。
2、各班兩位教師(班主任、課任教師)要在學生隊伍的一前一后，負責學生的紀律、安全。如有特殊情況年級組長協調。
3、不能隨班級進行活動的同學在校園內慢跑或快走，
4、活動安排：
1)每天晨檢時間組織廣播，宣傳陽光體育活動知識，表揚活動中的積極分子，介紹優秀班集體在活動中的事跡等。
2)每天一小時陽光體育運動的目的是組織廣大青少年學生到陽光下、到操場上、到大自然中去，通過身體練習的方式，鍛煉身體、陶冶情操、強健體魄。其活動內容我校結合小學生的身心特點和學校實際進行，做到既有規定項目，又有學校特色，真正起到運動效果的作用。學校還以班級為單位，開展“陽光體育系列活動”。內容包括：長跑、跳繩、踢毽子、廣播操、球類、棋類、以及各種趣味的體育小游戲等各種喜聞樂見的體育活動(不拘形式)。
六、有關要求
1學校把落實每天一小時陽光體育運動作為班級評比、班主任、體育教師工作考核內容，學校不定期檢查各班開展情況，將檢查結果作為考核班級教育教學的一項重要指標，并在年終對活動開展突出的班級進行獎勵。
2.切實加強體育活動的安全管理。學校在組織開展體育活動時，切實加強體育活動的安全教育和管理，從活動計劃的安排、活動器材設施的檢修、活動內容的選擇、活動過程的組織管理及醫務監督等各方面都嚴格把關，防范意外傷害事故的發生，確保學生健康安全。
20**——20**)學年每天一小時陽光體育活動計劃與方案
學校以奧運為契機，深入貫徹新的《義務教育法》，保證學生每天鍛煉時間不少于1小時陽光體育活動。豐富學生課間活動，培養和熏陶學生積極、健康、和諧、合作、團結、友善和文明、高雅的藝術素質，提高課間活動的鍛煉效果，有效控制和減少課間追逐打鬧不安全事故的發生。制定科學的陽光體育實施計劃，引導師生積極參與，學會鍛煉，強健體魄。
一、活動時間：
保證學生每天室外活動1小時(體育大課間30分鐘、體育課40分鐘、活動課40分鐘)
二、活動地點：
學校操場
三、活動內容：
1、體育大課間：(1)做操。一至六年級學生在操場。
(2)自由活動。按做操指定的地點開展。
2、體育活動課。周三第三節課有各任課教師組織，按教務處的活動課安排組織學生開展活動。
3、體育課。按課程開足課時。
四、具體措施：
1、大課間活動形式多種多樣：
(1)集體跑步。冬、春兩季根據操場容納情況，安排部分年級(班級)進行運動量適度的集體跑步。
(2)分年級活動。在班主任、體育教師和科任老師的組織和參與下，以年級為單位，充分發揮班體委和學生骨干的作用，進行游戲、體育趣味比賽、身體素質練習等活動。
(3)自選項目活動。學生根據自己特點與愛好，自主進行活動，如：打羽毛球、乒乓球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、丟沙包、跳框框、呼拉圈等。
2、與體育課教學相結合，通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。
3、與課外體育活動相結合，保證學生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。
4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號班喻戶曉，深入人心。
5、建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好育人環境。建立評比表彰制度，表彰在迎奧運活動中涌現出的“陽光班級”和“陽光少年”，把陽光體育活動真正的搞下去。
20**——20**)學年每天一小時陽光體育活動計劃與方案
一、指導思想：
認真貫徹落實《*中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《教育部國家體育總局共青團中央關于開展億萬學生陽光體育運動的通知》精神為指導，以‘健康第一’思想為工作方針，以落實學生每天鍛煉一小時為基本要求，以全面推進素質教，提高學生身體素質，增進學生身心健康為目的。加強領導，務求實效，在快樂陽光體育活動中體現合作、自主、探究和創新的教學理念。并以陽光體育為輻射點，促進課堂教學的改革與創新，體現良好的校風，班風和學生的精神風貌。
二、目標和原則：
(一)目標
1、優化陽光活動的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂于參加，主動的掌握健身的方法并自覺養成參加體育鍛煉的好習慣。
2、大膽創新，力求以活動勵德，以活動輔智，以活動健體，以活動塑美，以活動促勞，真正促使學生全面發展。
3、通過活動促進校園文化建設，全面提高學校師生的綜合素質，提升學校的影響力。
(二)原則
1、教育性原則：充分發揮快樂陽光體育活動對學生進行教育的功能，重視活動的全過程。
2、科學性原則：一切從學生的實際出發，采用大課間與一小時活動相結合的形式，合理安排活動計劃和內容。
3、全體性原則：師生全員參與，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的。
4、實效性原則：根據學生年齡層次特點以及師生全員參與場地器材需要的實際，快樂陽光體育活動開展內容有利于學生健康的游戲、跳繩、毽子，跳皮筋等。
三、組織機構
組長：王珍香
副組長：白玉萍
成員：白玉萍，逯素珍，各班主任和課任教師。
四、活動安排
1、大課間活動安排：每天早操時間段(9:40—10:10)，各班級采用輪流進行活動。
2、根據課程表體育課程情況，合理布置一小時活動，每天下午課后(夏：16:55—17:35冬：16:25—17:05)進行活動。
3、活動內容根據每個學生都要掌握兩項體育技能的指導思路，本校主要安排跳繩和發展協調素質的球類活動，其它活動項目根據場地適當安排。
五、活動的管理與要求
1、要求值班領導落實，每班活動器材落實，活動場所落實，活動時間落實，帶班教師落實;領導督促到位，班主任組織到位，各方協調到位，體育教師指導到位，安全檢查到位，學生參與人人到位。
2、在校學生全員參與，如有特殊情況不能參加活動者，需向班主任遞交請假條。
3、各責任人和班主任要確保活動有序開展，保證學生的人身安全，對可能出現的情況要有預見，做到防患于未然。
4、各年級活動內容輪換，打破年級界限。每次大課間活動的體育教師以及各項目責任教師、班主任要提前到位，做好準備工作。
5、各項目活動要在規定的區域進行，各區域責任人要和學生一起堅守活動陣地。
6、如活動有變化，學校及時通知各班。
7、班級因特殊原因不能按規定時間參加集體活動，應向體育組請假。
六、活動器材配置
1、各班根據學校活動的安排到體育器材室借取當日活動器材，活動結束必須交回體育器材室。
2、各班活動器材學生也可自帶如跳繩、毽子等
小學陽光體育活動計劃與方案
一、指導思想
全面貫徹教育方針，落實《*中央國務院關于加強青少年體質的意見》和《學校體育工作條例》為全面貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團中央提出的“健康第一”
的指導思想，全面增強中、小學生的綜合素質。
二、目的要求
注重對每一個學生的健康教育，使學生在思想上正確認識到健康的重要性，培養他們自覺參加體育鍛煉的意識。是在學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，提高學生的體質健康水平。共同實現“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，大家一起動起來吧!
三、活動成員和內容
活動成員：全體師生
活動內容：
1、每天利用早操20分鐘時間堅持做好：
廣播操《七彩陽光》
2、每天利用下午大課間20分鐘和課間10分鐘在本班級活動區內活動(跳繩、轉呼啦圈、拍球、踢毽子)
3、每天做好可見10分鐘的兩次眼保健操;
4、給自己定一個運動目標：跳繩、轉呼啦圈、拍球、踢毽子
四、活動計劃
1、加強宣傳營造陽光體育運動的良好輿論氛圍。充分利用板報、宣傳欄等各種宣傳手段，開設專題欄目，開展各種體育比賽等活動來大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起師生對健康的關注。
2、以體育課教學為基本平臺，與課外活動有機結合。從本學期開始，學校將嚴格執行國家關于體育課時的規定，開足開齊體育課。更加注重對學生進行健康知識教育和科學健身理念的培養，把課外活動納入學校教育教學計劃，不得挪用或擠占課外活動時間，安排看護教師進行課外活動輔導、訓練，對參與課外活動輔導的教師按相應時間計算其工作量，確保師生的合法權益。
3、堅持教育與趣味性相結合，提高學生的興趣，符合中、小學學生的身心特點，寓學于樂，寓練于樂。
4、堅持大課間和課外活動相結合，積極開展快樂體育活動，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容。加強安全教育和安全管理，防止意外體育安全事故。開展陽光體育活動，就是希望同學們能夠積極參加體育鍛煉，逐漸養成終身體育的習慣，希望在這股力量的推動下，在大家的共同努力下，共同實現“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，大家一起動起來吧!相信通過這些陽光體育活動，同學們能大大提高體質健康水平!!
篇3：小學陽光體育班級特色活動內容
小學陽光體育
班級特色活動內容推薦
在陽光體育活動中，班級特色活動以推薦內容為主，也可選其它自己熟悉的，各班主任可根據實際情況操作，盡量做到顧全點面，讓每個學生活動起來，并注意安全。
1.一、二、三年級推薦以下活動內容：
①排隊繞教學樓慢跑一至二圈
②有趣的瓶子。(每位學生準備一個空礦泉水瓶子，可用砸、滾、拼、搭等方法進行活動。如：保齡球、砸瓶子、換物接力、蓋房子、把瓶子當成障礙或目標進行游戲、擲遠、套圈等)
③神奇的報紙。(每位學生準備一張報紙，可用頂、翻、踩、折、擲等方法，用報紙做游戲。如：踏石過河、紙飛機、過障礙、接力跑、翻斗龍等)
④各種動物的爬、走、跳。如：狗熊爬、鴨子走、螃蟹爬、蝦子
退、青蛙跳、兔子跳等，可練習，也可進行小型比賽。
⑤短繩及短繩游戲。跳短繩：原地、行進(單、雙腳跳、交替跳)。短繩游戲：(可用夾、甩、拉、拼、折等方法，用短繩做游戲。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼圖、擲準、拉力賽等)
⑥素質練習。如：立定跳遠、扶膝直腿走、踮腳尖走、高抬腿走、單腳跳(連續、交換)、高姿俯臥撐、連續深蹲跳、原地高抬腿跑、各種形式的手持器械的迎面接力跑等
⑦球類活動
⑧練習廣播操、武術操和隊列隊形。
⑨《國家學生體質健康標準》規定的測試項目：坐位體前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳遠、跳繩
⑩附：陽光體育活動推薦項目及游戲方法
(在下面)
2.四、五、六年級推薦以下活動內容：
①游戲(貼燒餅、跳皮筋、耍猴等)
②排隊繞教學樓慢跑一至二圈
③長短繩。(可進行各種方法的長繩練習。如：單人單跳、雙人單跳、多人跳、8字跳繩、加減跳、童謠跳、雙繩跳等)
④素質練習。如：高姿俯臥撐、立定跳遠、連續深蹲跳、原地高抬腿、單腳跳(連續、交換)、各種形式的手持器械的迎面接力跑等
⑤練習廣播操、武術操和隊列隊形。
⑥《國家學生體質健康標準》規定的測試項目：坐位體前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳遠、跳繩
⑦球類活動。如籃球的運球、傳球、投籃及比賽，足球的運球、傳球及顛球，排球墊球等。
⑧附：陽光體育活動推薦項目及游戲方法
(在下面)
活動要求
1、陽光體育活動器材，一至三年級·四至六年級各班可以派學生在陽光體育活動時間領取與結束時歸還，但陽光體育活動結束，班主任和跟班老師一定要清點器材是否收齊
2、每班班主任和配班老師必須到本班活動場地，選擇、設計分散活動內容，組織安排本班學生站隊和活動。分散活動時以推薦內容為主，各班可根據實際情況操作，盡量做到顧全點面，讓每個學生活動起來，并注意安全。
3、體育老師負責本年級班級的場地安排，并對學生的站隊、廣播操、分散活動進行指導與監督。
注意事項
1、活動必須由班主任和配班老師到場負責管理，做必要的技術指導。
2、加強安全防范管理。班主任必須加強教育，引導學生安全、文明、有序的參加活動。
3、如果遇到小型體育競賽，體育老師必須提前到達比賽場地。各班快速、有序地進入比賽場地進行比賽。
4、遇到陰雨天不能進行正常室外活動時，各班由班主任自行安排在教室進行室內活動。
體育組
20**-3-5
附學校陽光體育活動推薦項目及游戲方法
1.迎面接力(10人)
器械：接力棒
男生，女生相距30米成一路縱隊相對站立，教師發令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，將接力棒傳遞給女生第一人，自己站在女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，將接力棒傳遞給男生第二人，站在男生排尾。如此依次進行，每人跑一次，以先跑完的隊為勝。
2.同舟共濟：(4人)
器械：木板兩塊
參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開始，隊員協同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結束，時間少者為勝。
3.齊心協力：(8人)
參賽隊員成一路縱隊，前面隊員抱住后面同學的右腿，后面同學左手搭在前面隊員的肩上，比賽開始，隊員們單腳向前跳躍前進，以排尾跳過終點線為比賽結束，時間少者為勝。
4.協同作戰：(2人)
器械：排球
參賽者背對背，互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線后，比賽開始，二人迅速側身向前跑，繞過標志物跑回將球交給后面的隊員，依次進行，以先跑完的隊為勝。
規則：(1)不得松開手臂
(2)球若掉下必須拾起重新開始
5.運球接力：(10人)
器械：籃球
參賽隊員分甲乙兩組分別站在起終點線后成一路縱隊，比賽開始甲組第一名隊員運球至乙組將球交給乙組第一名隊員，乙組第一名隊員接球后迅速向甲組運球并將球交給甲組第二名隊員，依次進行，以先完成的隊為勝。
6.二人三足跑：(2人)
器械：繩帶
參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內側腿捆好。比賽開始，二人向前跑出，以先到達終點者為勝。
規則：必須向前走跑，不得跳躍。
7.劃船比賽：(2人)
兩人對面互相坐在對方伸出上的腳面上，并抓住對方的手臂，形成小船狀，排在：起點線外。比賽開始，各個“小船”在前后擺動時，交換移動兩人的雙腳，使“小船”向前行進，以先到達終點的隊為勝。
規則：(1)小船從何處散開，必須重新組好再開始(2)組成小船的兩個人的臂部不得離開對力的雙腳腳面。
8.跳繩接力：
器械：跳繩
參賽對面成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始，第一人下持跳繩向前跳出，繞過標志物跑回，將跳繩交給第二人，一次進行，以先跑完的隊為勝
規則：(1)只能跳繩跑，不得持繩跑(2)必須繞過標志物。
9.跳袋接力：
器械：跳袋
參賽對面成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始，第一人站在跳袋內，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標志物返回并將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。
規則：(1)必須繞過標志物(2)必須在起跑線后交接(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。
10.單足跳接力：(男女各5人)
器械：接力棒
學生成一路縱隊站在起跑線后，距離起跑線20米處放以標志物，教師發令后，排頭用單腳連續跳，繞過標志物跳回，拍第二人的手，自己站在排尾。依次進行，以先跳完的隊為勝。
11.快快跳起來：(男女各10人)
器械：跳繩
學生成一路縱隊，前后一臂距離。比賽開始，第一與第二人各持短繩一端向排尾跑去，每個隊員依次迅速跳起來，讓繩從腳下通過。到排尾后，第一人留下，第二人跑回與第三人持繩跑向排尾。如此依次進行，以先跳完的隊名次在前。
12.拍球比多：(男女各5人)
器械：籃球
學生手持一球，比賽開始，學生原地運球，以單位時間內拍球次數判定名次。
13.跳長繩：(男女各12人)
器械：長繩
由兩名學生搖一根長繩，其余的人成一路縱隊站在搖繩人的側面。當發出“預備”口令時，各組開始搖繩。發出“開始”口令后，排頭由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端搖繩者側面站好。如此依次進行，在單位時間內，以跳的次數判定名次。
14.救護戰友：(三人一組)
學生三人一組站在起跑線后，線前10米處放一標志物。比賽開始，兩人抬著一個人跑出，繞過標志物返回，依次進行。以完成任務快而且好的隊為勝。
15.跳背接力：(男生10人)
學生成一路縱隊，隊員之間間隔2米，體前屈兩手扶膝作出“山羊”。比賽開始，排尾向排頭方向用分腿騰越的方法依次跳過本隊所以的山羊，全隊沒人都跳過以后，以先跳完的隊為勝。
16.仰臥起坐：(女生5人)
器械：體操墊
每隊五名隊員，仰臥墊上，屈腿，大小腿夾角90度，雙手抱頭。比賽開始，學生們做仰臥起坐，肘關節觸膝關節，最后以五人總成績決定名次。
17.定點投籃：(男女各5人)
器械：籃球
每隊五名隊員，手持籃球站在罰球區發球線后，比賽開始，每人投10個球，最后以五人投中總數判定名次。
18.車輪滾滾：(男女各5人)
器械：輪胎
學生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米處放一標志物，比賽開始，學生手推輪胎跑出，繞過標志物跑回，將輪胎交給第二人，自己站在排尾依次進行，以先完成的隊為勝。
19.推鐵環：(男女各5人)
器械：鐵環
學生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米處放一標志物，比賽開始，學生手推鐵環繞過標志物跑回以接力的形式進行，以最后一人和鐵環同時到達終點的先后判定名次。
20.運球上籃比賽：(男生5人)
器械：籃球
學生成一路縱隊站在籃球場底線，教師發令開始，排頭運球前進然后上籃，如球未中，需把球撿回再投，投中后繼續向前運球，然后投第二個籃，投中后將球傳給第二個人，如此依次進行，以先完成的隊名次在前。
21.排球發球比賽：(男女各5人)
器械：排球
在排球場地，每名學生發十個球，一律采用上手發球，最后以發球成功率判定名次。
22.踢毽比賽：(男女各5人)
器械：花鍵，毽球
學生成一列橫隊站好(兩人之間間隔2米)每人手持一毽。比賽開始，學生用盤踢的方法踢毽.最后以單位時間內踢毽次數多少判定名次.
23.排球自墊球(男、女各5人)
器械：排球
學生每人手持一個排球站好，比賽開始，學生雙手墊球(球必須超過頭部)。以單位時間內墊球次數多少判定名次。
24、蹦蹦球：(男女各5人)
器械：蹦蹦球
學生每人持一蹦蹦球，站成一列橫隊，比賽開始，學生原地跳蹦蹦球。最后以單位時間內全隊所跳成績判定名次。
25、跳短繩：(男女各5人)
器械：短跳繩
學生手持短繩，成一列橫隊站好，比賽開始，學生原地跳繩，最后以規定時間內跳繩次數多少判定名次。
26、雙杠追逐跑：(男女生各5人)
器械：雙杠
學生手持雙杠一端站好，教師發令“開始”，學生手撐雙杠做前擺挺身下，跑向令一端再做，如此依次進行，最后在規定時間內以各隊所做總數判定名次。
27、障礙賽跑：(男女各5人)
器械：墊子、欄架、鐵環、乒乓球
學生成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，排頭跑出跨過墊子，鉆過高欄，套過鐵環(由下而上)，將腕內乒乓球用筷子夾入另一碗內，然后跑回擊第二人手，第二人跑出，依次進行，以跑完的先后順序判定名次。
28、單杠人體向上：(男女各5人)
器械：單杠
學生站在單杠前做好準備，比賽開始，學生雙手正握單杠做引體向上，要求下頜超過單杠面，以完成次數多少判定名次。
29、穿衣服比賽：(男女各5人)
器械：系扣上衣(自備)
學生成一路縱隊站好，每人相隔8米，教師發令“開始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脫下，由第二人穿好跑向第三人，依次進行，以最后一人穿好衣服跑過終點線的順序判定名次。
30、鉆山洞比賽：(男女各10人)
參賽隊員成二列橫隊相對站立，雙手互搭組成山洞，從排頭開始從前洞口鉆入至后洞口鉆出，再將手搭成山洞，如此依次進行，每人做完一次后，以先完成的隊獲勝。
31、沙包投準：(男女各5人)
器械：沙包若干、塑料筐1個
在場地上畫一半徑4-6米的圓，學生每人持5個沙包站在圓上，圓心處放置一塑料筐。比賽開始，學生將沙包投向塑料筐，最后以投入沙包數量判定名次。
32、保齡球：(男女各5人)
器械：實心球10個、塑料瓶若干(裝水)
在場地上畫兩條相距10米的平行線，一條做為投擲線，另一條為擺放瓶子的線。比賽開始，運動員持實心球滾向瓶子，最后以碰倒瓶子多少判定名次。
33、拔河：(男女各12人)
器械：拔河繩
在場地上畫三條平行的短線，間距1.5米，中間的為短線，兩邊的為“河界”。拔河繩中間系上一根紅帶子為標志帶，將拔河繩垂直于中線，放在場地的中間，并使標志帶對準中線，雙方運動員分別站在“河界”后拔河繩兩側，對面間隔站立。裁判鳴哨后雙方一起用力拔直到把標志帶拉過本隊“河界”的為勝。
34、爬竿接力：(男生5人)
器械：爬竿
參賽隊員成一路縱隊站在爬竿前，聽到口令，各隊第一人順爬竿上爬，到達頂端后，順爬竿下爬，然后第二人爬上，如此依次進行，以先完成的隊為勝。
35、趕豬進圈：(男女各5人)
器械：排球、體操棒
參賽者手持體操棒站在起跑線后，比賽開始，運動員持棒推趕兩個排球，以先到達重點隊員為勝。規則：必須在自己的跑道內趕著球走。
36、縱跳摸高：(男女各5人)
器械：摸高器
參賽隊員成一路縱隊站在摸高器下，比賽開始，各隊選手原地縱跳摸高，最后累計各隊成績判定名次。
37、云梯接力：(男女各5人)
器械：云梯
參賽隊員成一路縱隊站在云梯一端，比賽開始，第一人雙手握云梯交替行進至云梯另一端，然后第二人用同樣方法進行，如此依次進行，以完成先后判定名次。
38、甸甸前進：(男女各11人)
器械：圓口布袋
參賽隊員成一路縱隊站在袋口，比賽開始，第一人打開袋口，其余十人魚貫鉆入，從另一袋口鉆出，以最后一人鉆出袋口為比賽結束，時間少者為勝。
39、搭橋過河：(男女各8人)
器械：木板
每人手持一塊木板成一路縱隊在起跑線后站好，比賽開始，依次將木板傳給最前面的隊員搭成橋過河，以最后一人通過重點并將木板收回為比賽結束，用時最少的隊為勝。
規則：(1)身體不許接觸地面(2)木板必須貼緊放。
40、海豚戲珠：(男女各5人)
器械：呼啦圈、大網兜、排球、筐
參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人手拿排球向前跑出，鉆過二個呼啦圈到達重點將球投進筐內，然后再拿一球跑回起點交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。
41.大豐收：(男女各6人)
器械：塑料筐、網球
一人站在投擲線后負責投球，其余人腰間系一塑料筐站在直徑一米的圓內用筐接投出的反彈球，最后累計五人接球總和的多少判定名次。
規則：(1)不許出圈(2)必須用筐接
42、多足蟲競走：(男女各8人)
參賽隊員成一路縱隊蹲下，后面隊員將雙手放在前面隊員的肩上，比賽開始，全隊協同一致交替邁步向前，以排尾通過終點線為比賽結束，用時最少的隊為勝。
43、螞蟻運物：(男女各5人)
器械：實心球
學生成一路縱隊站在起跑線后，第一人仰面手腳撐于地面，腹部放一實心球準備。比賽開始，手腳協調向前爬行，至折返點抱球回將球交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。
44、穿越封火線：(男女各5人)
器械：墊子、長板凳
學生成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，各隊的第一人在墊子上采用匍匐前進的方法前進，依次通過所有封鎖線(長凳)返回，擊掌第二人出發，依次進行，以完成好而且用時少的隊為勝。
45、中華人地：(男女各5人)
器械：中國地圖版塊
學生在起跑線站好，比賽開始，各隊迅速跑到地圖前，通過互相協作將打亂的地圖版塊安放到中國地圖上，組裝完畢，快速跑回，以最后一人跑過起跑線為比賽結束，用時少的隊為勝。
46、騎車競賽：(男女各6人)
參賽隊員三人為一組，組內兩人并肩站立，外側手叉腰，內側手相牽，后面一人將雙手分別放在前面隊員肩上，一腿抬起放在前面隊員手上，三人呈“車”狀。比賽開始，三人協同跑出，繞標準返回，以接力形式進行，完成好且用時少的隊為勝。
47、網球顛球比多：(男女各5人)
器械：網球拍、網球
學生手持網球拍準備，比賽開始，學生用網球拍顛球，以單位時間內顛球多名次列前。
48、網球托球跑接力：(男女各5人)器械：網球拍、網球
學生成一路縱隊站在起跑線后，第一人持網球拍托球準備。比賽開始，托球跑出，繞標志物返回后，交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。
49、網球顛球跑接力：(男女各5人)器械：網球拍，網球
學生成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人持拍顛球跑出，繞標志物返回后將拍和球交給第二人，依次進行，以完成好且用時少的隊為勝。
規則：1、必須顛球跑2、球落地后須拾球后在原地重新開始
50、排球墊準：(男女各5人)器械：排球、球筐
一人站在限制線后拋球，其余隊員成一路縱隊準備。比賽開始，參賽隊員將拋來的球采用雙手下手墊球的方法墊入3米遠處的球筐，最后累計全隊進筐球數的多少判定名次。
51、攀登高峰：(女生5人)器械：肋木
參賽隊員成一路縱隊站在肋木前，比賽開始，各隊第一人立即手腳并用向上攀爬肋木，用手觸一下肋木最高一層橫木然后爬下，第二人用同樣方法攀爬，如此依次進行，以先完成的隊為勝。
52、火車賽跑：(男女各8人)
參賽隊員成一路縱隊蹲下，后面隊員將雙手放在前面隊員的肩上。比賽開始，全隊同步雙腳跳向前，以排尾通過終點線為比賽結束，用時少的隊為勝。
53、足球射門：(男女各5人)器械：小球門、可樂瓶、足球
學生成一路縱隊站在距球門6米遠的限制線后。比賽開始，依次將球踢出，球進門前不碰倒人墻(10個可樂瓶)和守門員(1個可樂瓶)計1分，每人踢3球，最后累計全隊進球總數的多少判定名次。
54、穿針引線：(男女各5人)器械：針、線
各隊成一路縱隊站在起跑線后，前面30米出椅子上放有針和線。比賽開始，各隊第一人跑出至折返點處，將線穿到針上后跑回，第二人出發，依次進行，先完成的隊為勝。
55、夾球跑接力：(男女各5人)器械：塑料筐、乒乓球、筷子
參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人跑向終點用筷子將一個乒乓球從筐內夾出并跑回起點放入筐內，將筷子交給第二人，依次進成的隊為勝。
規則：球掉地后須在原地將球夾起后再繼續進行比賽。
56、矮人跳繩接力：(男女各5人器械：短繩
參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人手持短繩采用蹲姿向前跳出繞過標志物跑回，蔣短繩教給第二人，依次進行，以先跑完的隊為勝。
57、快樂的搬運工：男女各5人器械：輪胎
學生成一路縱隊站在起跑線后，線前二十米初放一標志物。比賽開始，排頭抱輪胎
跑出，繞標志物返回，將輪胎交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。
58、傳球接力：(男女各10人(器械：籃球
參賽隊員成一路縱隊，第二人手持籃球準備，比賽開始，由第一人開始用頭上胯下的方法向后傳遞，傳至排尾，排尾抱球跑回，做完一輪先完成的隊為勝。
59、行路難：(男女各6人器械：體操棒
各隊分成兩組相距15米準備，排頭將以體操棒放在兩腳腳面上，比賽開始，用后腳跟著地向前行進，到對面將體操棒交給第一人，依次進行，每人跑一次，先跑完的隊為勝。
規則：體操棒若中途掉下，須在原地拾起放好后在前進。
60、傳物接力：(男女各8人器械：體操棒、小鐵環
參賽隊員每人手持一根體操棒相距2米站立。比賽開始，第一人在筐內拿出一個小鐵環套在體操棒上傳給第二人，兩人用體操棒交接，依次向后傳至第八人，每組傳三個小鐵環，用時少的隊為勝。
61、雙人跳繩接力：(男女各6人器械：跳繩
每隊兩人一組并肩站立，共同手持一條繩準備。比賽開始，兩人協同搖繩跑出，繞前方20米處標志物返回，第二組出發，依次進行，以先完成的隊為勝。
62、運沙包投籃：男女各6人器械：沙包、紙簍
各隊成一路縱隊站在起跑線后，排頭兩腳夾一沙包準備。比賽開始，采用雙腳跳躍的動作出發，跳到15米遠處時雙腳夾著沙包起跳，將沙包投入紙簍跑回，依次進行，先完成的隊為勝。
規則：1、只能用雙腳投籃。2、以進球數多的為勝
63、多人競足賽：(男女各6人)機械：繩戴
參賽隊員并排站在跑先后，用繩帶將相鄰兩人的小腿綁好。比賽開始，全隊協同向前跑出，以全隊都通過終點且用時少的對為勝。
64、大猩猩賽跑：(男女各6人)機械：軟式排球第一人開始向前跑出，繞過標志物跑回，將軟式排球交給第二個人，依次進行，以完成將得隊為勝。
65、春種秋收：(男女各6人)機械：塑料筐、排球、壘球、網球
參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人跑出將大筐內的三個排球、一個壘球和一個網球抱出跑向前方，將球分別放入小筐后跑回，擊掌后第二人發出，將球從小筐區回放入筐，依次進行，以完成好且用時少的隊為勝。
66、穿越時空：(男女各8人)機械：體操：體操墊
各組第一人站在起跑線準備，其他隊員依次成軀體俯掌姿勢組成時空隧道。比賽開始，第一人跑出，采用爬行動作在墊上鉆過隧道，鉆出后自動接上隊成隧道，第二個人出發，以先完成的隊為勝。
67從林鼠(男女各6人)機械：跨欄架、皮筋
各隊成一路縱隊站在起跑線后準備，前方10米處放置6個間距1米的欄架。比賽開始，第一人跑出，至欄架處用雙腳連續跳躍挑過所以欄架后跑回，依次進行，以先完成的隊為勝。
68球類龍沙：(男女各5人)機械：足球、籃球、排球、網球、毽球、乒乓球、塑料筐
各隊成一路站在起跑線后，起跑線錢每隔5米放置足球、籃球、排球、網球、毽球、乒乓球等機械，要求隊員每經過一處要用顛、排、墊、踢等方法擊打各機械5次。比賽采用接力形式進行，先完成的隊為勝。
69、青蛙接力跳：(男女各8人)機械：標志物
兩人一組側對前方方向，背對背全蹲，兩人手臂相挽準備。發令后，兩人協同向前跳出，一迎面接力的方式進行，用時最少的隊為勝。
規則：跳進中手臂不得分開
70、沙包奪分賽：(男女各5人)機械：沙包
參賽隊員成一路縱隊，第一人用腹部夾緊軟式排球做好準備，比賽開始，由
將一個長1.5米正方形，分成9個小正方形，小正方形由1—6分值正方形和3個空白分值的方形組成，比賽隊員在距離5米遠的位置向大正方形投沙包，沒人投擲5次，累計該隊總分，以得分多少排定名次。
注：沙包以最后靜止落點為準判定得分。
71、雙手實心球拋準
器械:實心球
在距投擲線5米處，畫一個1米直徑的圓圈，比賽隊站成一路縱隊，先由第一名隊員雙手拿球，用雙手拋球的方式，拋向圓圈，以第一落點為準，球落入圓圈內得一分，球落到圈外或線上不得分，每人拋兩次，每隊累計得分總數為本隊成績，以積分多少排定名次。
72、腳夾球跳接力賽：
把一個隊平均分成A組和B組，兩組相對站立，距離15米站成一路縱隊，A組的第一個人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球準備。當聽到信號后，以蛙跳方式跳向本隊的B組的第一個人，同伴接棒后，采用同樣方式跳向A組第二名隊員，重復進行，以各隊完成時間多少排定名次。
規則：在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好后再繼續跳進否則判為失敗。
73、爭分奪秒
器械:水桶、水杯、水瓶、水
參賽隊員一路縱隊站在起跑線后，比賽開始后拿空水杯在水桶中盛滿水后向前跑至折返點返回，途中將水杯中的水倒入空水瓶中，將水杯交給下一個人，一次進行。比賽時間3分鐘，比賽結束以各班水瓶中水的多少判定名次，水多的班為勝。
74、青蛙部隊
器械：呼啦圈
兩人一組，一人擺放呼啦圈，一人利用立定跳遠的方法向終點前進。發令后擺放呼啦圈的隊員把手中的兩個呼啦圈擺在起點線前，另一個隊員從前圈跳進前圈，擺放呼啦圈的隊員等跳的隊員跳過后圈，立即將后圈拿起擺放為前圈，跳躍隊員依次向前，到終點后互換角色，再折回起點。比賽采用接力方式進行，先完成的隊為勝隊。
75、木偶賽跑
器械：4條1.2米長桿(帶固定布條)
比賽采用迎面接力形式，每隊分兩組，相距20米，兩人一隊，兩人前后站立，用器械將兩人同側手臂和腳相連。聽到發令后，兩人配合向對面同組方向進發，和對面一對同伴擊掌后，同伴向起點方向的同組進發，如此往復進行，那隊用時少為勝。
76、海豚戲珠
器械：欄架、排球、呼啦圈、塑料筐
比賽采用接力形式進行，聽到發令后，每隊第一人需跳過兩個欄架，到終點后將塑料筐里德排球拋起，用頭頂向2米遠處的呼啦圈，頂進后本隊用時減3秒，進與不進都要直線跑回，第二人繼續進行，那隊先完成而且用時少為勝。
77、滾滾向前
器械：每隊6個籃球、一塊木板(1.2*1.5)
每隊6—8人，準備工作：木板先用4個籃球托起(放4個角)，木板上坐一個人，聽到發令聲后，兩側的人將木板向前滾動，最前的人將手里的球填入木板下，繼續向前滾動，先到達終點為勝。
78串珍珠
機械：珍珠(算盤珠若干)，細鐵絲(30厘米)、筷了
比賽采用接力形式進行，每對的第一個人聽到法令后，跑向終點處筷了夾起珍珠串到鐵絲上跑回，第二個繼續，先串完珍珠的隊為勝。