國旗下演講：科學安排 有效復習 備戰期末

各位老師、各位同學：

　　大家好！今天我國旗下講話的題目是：科學安排 有效復習 備戰期末。

　　隨著20**年高考的結束，高三的學哥學姐們經過十幾年的寒窗苦讀，300多個日日夜夜在高三階段的拼搏，帶著母校的希望與祝福，完成了人生的重要驛站——高考，懷著對母校的感恩和眷戀告別了母校。他們正期待著高考成績的揭曉，準備跨入新的人生征程。在這里，讓我們祝福他們，祝福他們每個人都夢想成真！

　　各位同學，轉眼間，緊張的期末復習已經到來，再過兩周就要進行期末考試了。現在，應該說是最后的沖刺階段。俗話說：“復習是幫助我們建構知識體系、查漏補缺、提升能力的靈丹妙藥。”所以我們要做到以期末復習為重心，以期末考試為中心，以爭取優異成績為目標，把必須要做的事情和可做可不做的事情清楚地分開，安排一個切實可行的復習計劃，抓緊時間，認真復習，努力提高復習質量。

　　1、珍惜時間

　　在復習過程中，一定要合理安排復習時間，妥善安排復習計劃，注重復習效果。在抓好期末復習的同時，每一位同學應一如既往的遵守好學校的一日常規，常規紀律是搞好學習的前提保證。常規更是育人的明確尺度。在這期末復習最緊張的時刻，同學們應該留意：學習是以時間做保證的，注重提高復習效率是期末復習應該遵循的原則。但我們發現少數同學仍有早讀遲到，做事懶散的現象，也發現少數同學亂拋亂扔，一方面造成環境不整潔，另一方面也浪費輪值學生的時間，這些點滴行為不僅常規不允許，同樣復習的效率更不允許。

　　我們在珍惜時間、科學、合理安排復習時間的基礎上注意勞逸結合，不打疲勞戰，比如注意適合的體育鍛煉，以保持精力充沛，思維活躍、反應靈敏。如做廣播操和跑操。但值得提醒的是，有少數同學、個別班級在集合時散漫不迅速，動作不能準確到位，跑操步伐不整齊劃一、口號不響亮等現象，同學們試想，這樣狀態不但不是鍛煉反而是消磨我們的意志，因此希望全體同學進一步嚴格要求，規范自律，以全新的姿態投入到復習中去。

　　2、講究方法

　　上課專心聽講、積極思考、理清知識；課后及時完成練習、迎難而上、不懂就問。勤奮確實可貴，刻苦也不可缺少，但是方法更為重要。希望大家在期末復習時著重做好兩部分內容：一是基礎知識和基本概念；二是平時作業和考試中碰到的一些問題。

　　首先基礎知識和基本概念的復習是重點。

　　我們應該深刻領會一個概念、一條規律的含義、原理、條件適用范圍、留意點等，將老師講的一些重要例題仔細看一遍。其次通過弄通弄懂作業和考試中的問題，來彌補自己知識環節和解題技巧中的不足。值得提醒的是，復習中碰到新問題或原來沒有解決的問題，絕對不能因僥幸心理而回避。要知難而上，要有克服困難的信心和勇氣。

　　另外，考前復習中不需要大量做題或猜題，當然老師布置的適應性練習題還是要認真完成的。同時要留意考前心理狀態的調整和情緒的穩定。既不要因基礎差而憂慮，自暴自棄；也不要因壓力大而背思想包袱。要確立自信心，相信自己的潛能www.dewk.cn，戰勝自己的惰性，以飽滿的熱情、積極自信的姿態走進復習，一定能磨練出良好的意志，取得優異的成績，展示自己最美好的一面。

　　在復習過程中，必須跟著老師走，盡可能地達到老師的復習要求，也要根據自己的實際情況，找到自己的復習節奏，盡快進入一種積極的、平穩而有力的、富有效率的復習狀態中。要在短短的復習時間里，查漏補缺，盡力彌補平時學習中的遺誤和不足，把復習內容落實到基礎知識的把握和基本技能的形成上！

　　3、對自己有信心

　　有信心便會有熱情、有動力，便會專注其中、傾力去做，因而成功的希望就會大得多。相反，你若總是膽怯，沒有信心，那么即便是最簡單的事也談不上成功，每件事都由信心開始，并由信心跨出第一步。有一句格言說得好：“自信是一根柱子，能撐起精神的廣漠的天空，自信是一片陽光，能驅散迷失者眼前的陰影。”讓我們鼓起自信的風帆，蕩起奮斗的雙槳，你一定會發現，成功就在你的手中。

　　送給大家一個公式：學習成功=刻苦努力+學習方法+心理智力因素

　　同學們，復習階段，我們的老師是最忙的，希望大家用掌聲感謝每一位為我們付出了心血的老師。祝各位老師工作順利，祝同學們在期末考試中取得好成績。謝謝大家！

篇2：物業教您備戰回南天

　　【溫馨提示】物業教您如何備戰回南天

　　拼內褲、拼襪子的回南天就要來了，

　　一到回南天，屋里都總是濕漉漉的，人也感覺不舒服，晾曬的衣服也無法干透，發愁沒內衣褲換洗了...潮濕天如何防潮？今天博士君就和大家講一講防潮技巧，提前備戰回南天。

　　1、密閉門窗

　　當潮濕的回南來襲，千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關閉朝南和東南的窗戶。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高。

　　特別注意的是，衛生間房門隨手帶上，以免水汽綿延到室內其他地方。煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，并開抽風機，減少水分進入客廳。

　　那么，什么時候開窗呢？

　　在轉吹北風的時侯將門窗打開。回南天80%以上是因為冷空氣南下而消失的。假如天氣預報說有冷空氣南下時，當地風向轉為偏北，就能放心大開門窗來通風了。

　　2、鋪報紙

　　除了防止開門開窗以外，在地上還有桌子上鋪報紙吸濕也是很好的做法。把用過的舊報紙鋪在地板上桌子上，尤其是門口等容易濕的地方更應該多鋪兩層。

　　3、配置除濕劑

　　除濕劑或者除濕盒超市有售，購買非常方便，放置在家里各個角落和濕氣重的地方，可以有效吸附水汽。

　　4、購買電風吹或干衣機

　　用電吹風干燥衣被，或購買干衣機。衣被潮濕，會讓人感覺不舒服。濕氣還會侵襲老人、小孩以及風濕性關節炎患者的身體健康。

　　5、開啟家電待機狀態

　　在濕氣較重時，可讓家電進入待機狀態，機器內部處于工作狀態的零件會散發一定的熱量，有助于驅散機器體內的潮氣，防止電器短路。

　　6、點蠟燭

　　點蠟燭可以讓水汽沒辦法凝結，從而讓室內濕度減低。假如家里已出現霉味，不妨能選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既能讓空氣變得干燥，又能讓房間中的霉味去除，還能美化家居環境，一舉三得。

　　7，購買除濕機

　　家用除濕機有效降低室內的濕度，但除濕機屬于價格較貴的家電，一般進口品牌或合資品牌的零售價都在3000元以上，國產品牌的價格則在1500元左右的最多。家用抽濕機屬于季節性很強的產品，如果不愿購買除濕機可使用空調都有抽濕的功能，可以起到除濕的效果，但空調的除濕效果不如除濕機顯著。

　　注意啦！

　　別等到回南天才來防潮，平時也要注意

　　收納不用的衣被時，在箱柜內放置些防霉防蛀的片劑或者除濕盒等，記得及時更換。

　　用密閉容器助食品、藥品防潮。平時購買的餅干等食物，其包裝袋內的干燥劑可以再利用，將其放入這些密閉的容器內，可發揮防潮作用。

　　人也要防潮哦

　　相信大家都有這樣的體會，走在潮濕地面上人腿感覺陰冷，關節不好的人還會出現關節疼痛。所以，早春回南天大家別忙著換掉厚褲子，有關節疾病者更應注意保暖。

　　春季溫度確實升高了，但室內等陰暗處陽光照射不到溫度較低，所以自古就有“春捂”的養生觀念。從中醫養生角度講，春季氣候溫暖，萬物復蘇即陽氣升發，如果穿著過少皮膚一遇冷毛孔收縮，不利于身體陽氣的升發。

　　回南天吃什么？

　　回南天容易使我們的身體積攢濕氣。濕易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少……中醫專家開出回南天的食療食譜，不要過量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。可適量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用。

　　白領久坐要防關節炎

　　由于空氣中濕度上升，對受濕邪所致的風濕病患者，更受影響，因為潮氣會使關節腫脹、疼痛加重，誘發或加重原有的關節疾。

　　久坐、伏案工作的白領，也容易受濕邪侵犯，出現頸椎、四肢關節沉重乏力，周身不暢的癥狀。濕氣進入體內，會阻止經絡的通暢，導致關節疼痛。久坐的人每天最好抽一個小時左右做做運動，促進血液循環，保持周身經絡的流暢，通則不痛。

　　車也要防潮哦

　　1、開啟冷氣空調和空氣循環系統

　　不妨在啟動車后，開啟冷氣空調和空氣循環系統。開啟冷氣系統的作用不僅可以除去車內的霧氣，而且還有除濕和調節車內溫度的功能;而開啟車窗和空氣循環系統的作用則是讓車內的空氣流通，自然也能更有效地去除濕氣。

　　2、車用干燥劑、竹炭等物品必不可少

　　光靠冷氣抽濕去防潮也是不夠的，干燥劑、竹炭等物品必不可少。如果車子內因為受潮而產生了異味，那不妨多加一個香熏包或一瓶香水。

　　3、定期清理車內雜物

　　潮濕的天氣車子里面堆放的雜物越多，那說明了可以受潮的物件就越多了。像飯盒、鞋子這類容易受潮和霉變的物品，在潮濕的空氣里面十分容易滋生細菌和產生異味，作為車主的你此時得需要注意一下車內的保潔工作了。

　　4、給愛車曬個太陽

　　不妨在天氣好的時候，把自己的愛車開到一個陽光比較充足的地方讓它去曬曬“日光浴”。把車門打開，車內容易受潮的配件都掏出來，利用紫外線殺死車內的細菌，也好讓車內的空氣質量提高。

篇3：國旗下講話:備戰中考創造輝煌

　　國旗下講話：備戰中考創造輝煌

尊敬的各位領導，各位老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　我是來自初三（1）班的z，今天我國旗下講話的題目是《備戰中考，創造輝煌》。

　　轉眼間，我們來到張甸初中已近三年。1000多個日日夜夜，我們以青春的熱情，驅走了三九嚴寒；我們以對明天的憧憬，送走了一個個如火驕陽。而此刻，我們也即將迎來期中考試，向中考發出了最后的沖刺。

　　同學們，“滄海橫流，方顯英雄本色”，人生總是在競爭中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠閃光。中考的戰鼓已經擂響，讓我們倍加珍惜這最后的時光，做好手中的每一道題，走好腳下的每一步路；調動起全部的智慧，凝聚起全部的熱情，讓我們的青春，在這臨近中考的最后日子里閃耀出最美麗的光彩！

　　初三的兄弟姐妹們，我們羨慕成功，我們更渴望成功，但你們可曾知道最終的成功靠什么呢?

　　首先，我們要自信。因為我們能夠很好地遵守紀律，珍惜美好時光，以堅韌不拔的意志，自強不息的精神，永不言敗的志氣在一次又一次的考試中取得了優異成績。因此我們有理由對中考充滿信心，充滿希望。

　　其次，我們需要更大的努力和拼搏。不論我們過去成績如何，它只能代表過去，不能代表中考，更不能代表將來。行百里者半九十，最后的幾步才是最關鍵的，也是最容易出問題的。因此我們必需鼓足勇氣，積累知識，增長分析問題、解決問題的能力，我們必須以奮斗拼搏為主旋律，以積累、鞏固、探新為形式，以每一天天的進步為目標，在拼搏中進步，在進步中拼搏。只有這樣，我們的生活才會更有意義，我們的成績才會更加突出，我們的目標才能得以實現。

　　第三，我們更需要嚴格遵守紀律，創建和諧氛圍。拼搏進步需要汗水，更需要時間和心情。在這最后的一個多月里，我們全體學生更要遵守紀律，以努力維護班級和校園的穩定為己任，關愛班級，關愛學校，加強與班主任和任課老師的交流，加強自我心理疏導，共創和諧的中考環境，在穩定和諧中拼搏競爭，在拼搏競爭中求得最大和諧，以和諧、進步、拼搏為我們學習生活的最高境界，投入緊張高效的復習迎考之中去 。

　　最后，我再次祝愿初三的同學們中考旗開得勝，初三的老師笑逐顏開，初三的家長如愿以償，同時也衷心地希望初一初二的學弟學妹們樹立遠大的理想，為自己的明天而不懈奮斗，為未來的中考而耕耘備戰！

　　我們堅定地相信，勤奮刻苦，嚴謹求實的張甸初中學子一定不會辜負老師、家長的深情厚望，一定會在中考考場上縱橫馳騁，所向無敵，一定會向家長、老師，向我們無悔的青春交上一份滿意的答卷！

　　我的講話完了，謝謝大家。