20**-20**四年級(jí)上健康教育教學(xué)計(jì)劃
一、指導(dǎo)思想
健康教育是學(xué)校工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，本學(xué)期我們將繼續(xù)以“健康第一”為宗旨，扎實(shí)開(kāi)展體育衛(wèi)生健康活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的各種有益于自身、社會(huì)和全民族健康的行為和習(xí)慣，提高衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)水平，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)育，為學(xué)生一生的健康奠定基礎(chǔ)。
二、教學(xué)目標(biāo)
1.讓每位學(xué)生擁有健康身心，情緒愉快，知道快樂(lè)益于身心健康。
2.充分利用每周一次的衛(wèi)生知識(shí)、健康教育課，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的疾病防治及良好的衛(wèi)生習(xí)慣教育。
3.增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，形成尊重生命、愛(ài)惜健康的態(tài)度，進(jìn)而尊重關(guān)懷他人的生命與健康，為學(xué)生的終身幸福和終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
4.培養(yǎng)學(xué)生從小養(yǎng)成簡(jiǎn)樸的生活習(xí)慣，不奢華、不浪費(fèi)，以簡(jiǎn)單為快樂(lè)。
三、教學(xué)措施
1.培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)參與課間活動(dòng)，保持充沛的精力，上好每節(jié)課。利用各種檢查、競(jìng)賽促進(jìn)學(xué)生行為習(xí)慣的形成。
2.教學(xué)時(shí)運(yùn)用多種教學(xué)手段，如掛圖、模型、表演等激發(fā)學(xué)生興趣，鞏固教學(xué)效果，促進(jìn)能力的培養(yǎng)。
3.聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心里健康教育，教育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)助，尊敬師長(zhǎng)，讓學(xué)生熱愛(ài)體育，熱愛(ài)生活。
4.
.定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試，教會(huì)學(xué)生建立個(gè)人健康卡，并學(xué)會(huì)比較、分析，讓孩子們真正關(guān)注自己的身體健康，從而增強(qiáng)體質(zhì)，并有個(gè)積極向上的健康心態(tài)，為學(xué)習(xí)、生活提供保障。
四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
重點(diǎn)是教育學(xué)生遵守學(xué)校常規(guī)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)心，引導(dǎo)學(xué)生感受大自然的美麗，喜歡在大自然中活動(dòng)。
難點(diǎn)是讓每一位學(xué)生都健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，并有愛(ài)心，能互相幫助，不論是在學(xué)習(xí)，還是在生活中都是快樂(lè)的小天使。
五、實(shí)施措施
1.充分發(fā)揮課堂教育主渠道的作用，讓學(xué)生們學(xué)有所得。
課堂是孩子們獲得知識(shí)的主渠道，教師必須充分發(fā)揮主渠道功能，認(rèn)真?zhèn)湔n、上課，讓學(xué)生們?cè)谡n堂上真正學(xué)有所得，提高健康意識(shí)，關(guān)注自己的身體健康。
2.讓課堂豐富多彩，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高健康教育課的效果。
教師應(yīng)采用靈活多變的教學(xué)方法，如：運(yùn)用激勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制、采用問(wèn)答競(jìng)賽、小組分工合作、自評(píng)與他評(píng)等教學(xué)手段，使課堂生動(dòng)活潑起來(lái)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，切實(shí)提高健康課的教育效果。
教學(xué)進(jìn)度
第一周
第一課
我們的生命很重要
第二課
人體需要的營(yíng)養(yǎng)
第三周
第三課
飲食與智力
第四課
預(yù)防甲型H1N1流感
第六周第五課
預(yù)防紅眼病
第六課
預(yù)防細(xì)菌性痢疾
第九周第七課
消滅蒼蠅害人精
第八課
預(yù)防腮腺炎
第十二周第九課
呼吸的門(mén)戶
第十課
飼養(yǎng)寵物的衛(wèi)生和安全
第十五周第十一課
課間安全很重要
第十二課
暴雨、洪水來(lái)了怎么辦
四年級(jí)（上冊(cè)）健康教育教案
第一課
我們的生命很重要
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)探尋自己的生命歷程，了解成長(zhǎng)的不易，知道自己的生命承載了許多親人的愛(ài)和期望。
2、了解生命是有限的，生命失去了就不會(huì)再來(lái)，應(yīng)該珍惜生命。
教學(xué)重點(diǎn)：知道生命是有限的，生命失去了就不會(huì)再來(lái)，應(yīng)該珍惜生命。
教學(xué)準(zhǔn)備：收集相關(guān)資料。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入
珍惜生命，永不放棄生的希望，這是對(duì)自己、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因?yàn)槊恳粋€(gè)生命的誕生都會(huì)給許多人帶來(lái)快樂(lè)和幸福。
二、互動(dòng)活動(dòng)
1、通過(guò)閱覽書(shū)籍、上網(wǎng)，了解人的生命過(guò)程。
2、我與老人話生命。尋找身邊年長(zhǎng)的人，詢問(wèn)他是怎樣看待人的生命的，對(duì)自己的生命有哪些想法，對(duì)自己生命的過(guò)程有哪些感受。
3、查詢一些資料，了解目前生活在自己身邊的人們，他們對(duì)社會(huì)上的一些公益事業(yè)的看法。
4、討論：愛(ài)心使生命更美麗。
三、鞏固練習(xí)：
下面的做法對(duì)嗎？
1、我稍有不如意就向媽媽大發(fā)脾氣。
2、我覺(jué)得爸媽很沒(méi)有，不能滿足我的各種要求。
四、總結(jié)
第二課
人體需要的營(yíng)養(yǎng)
教學(xué)目標(biāo)：
1、探究食物中含有蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪。
2、舉例說(shuō)明人體需要的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、了解無(wú)機(jī)鹽和維生素的來(lái)源和缺乏癥。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、探究食物中含有蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪。
2、舉例說(shuō)明人體需要的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
教學(xué)難點(diǎn)：舉例說(shuō)明人體需要的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
教學(xué)準(zhǔn)備：收集相關(guān)資料。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入新課
教師先出示圖片“由于地震、洪水使大批難民流離失所”，然后提出問(wèn)題：
對(duì)于當(dāng)時(shí)的難民來(lái)說(shuō)，他們迫切需要的是什么？（生答：
食物）是的，我們?nèi)梭w要維持正常的生命活動(dòng)，一時(shí)一刻也離不開(kāi)食物。那么，食物究竟為我們提供了哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢？這節(jié)課我們一起來(lái)探討一下“人體需要的營(yíng)養(yǎng)”。
二、教學(xué)新課
1、以小組為單位，品嘗小組成員帶來(lái)的不同食物
2、討論：你品嘗的食物的主要成分是什么？生產(chǎn)原料是什么？（把你的結(jié)論與包裝袋上的說(shuō)明書(shū)進(jìn)行對(duì)照）
特別提醒：食用前關(guān)注食物的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等。
對(duì)于帶來(lái)水果等沒(méi)有包裝袋的食品，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出其中的主要成分。
3、歸納交流：
（1）食物中含有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)？舉例說(shuō)明哪些是有機(jī)物哪些是無(wú)機(jī)物。
（2）不同食物所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的種類和數(shù)量是否相同。
4、總結(jié)
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、
無(wú)機(jī)鹽。
三、總結(jié)
第三課
飲食與智力
教學(xué)目標(biāo)：
1、懂得合理搭配一日三餐的重要性，學(xué)會(huì)基本的配餐方法。
2、讓學(xué)生了解飲食與健康的密切聯(lián)系，了解不同食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，關(guān)注自己與他人的健康。
3、在研究活動(dòng)中提高人際交往和團(tuán)隊(duì)合作能力，激發(fā)學(xué)生繼續(xù)探究營(yíng)養(yǎng)學(xué)的興趣。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、探究食物中含有蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪。
2、舉例說(shuō)明人體需要的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
教學(xué)難點(diǎn)：舉例說(shuō)明人體需要的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
教學(xué)準(zhǔn)備：收集相關(guān)資料。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入新課
1、創(chuàng)設(shè)情境，引入課題
師：同學(xué)們我了一個(gè)短片，你們想看嗎？
生齊說(shuō)：想。（播放事先拍得校后門(mén)小攤買(mǎi)賣(mài)場(chǎng)景。）
生大驚：怎么這么臟！（再播放營(yíng)養(yǎng)專家的講座——了解洋快餐）
師：看完這段錄像有什么話想說(shuō)嗎？
師小結(jié)：洋快餐有這么多的危害，偶爾吃一次對(duì)自己的身體沒(méi)有多大影響，如果經(jīng)常食用就像專家說(shuō)的那樣對(duì)身體的危害可就大了。每個(gè)人都想擁有健康的身體，但是由于我們對(duì)健康飲食知識(shí)的缺乏而在飲食上犯這樣那樣的錯(cuò)誤。這節(jié)課，我們就圍繞“飲食與智力”這個(gè)主題開(kāi)展研究活動(dòng)。
二、教學(xué)新課
1、討論
（1）哪些食物在一起搭配食用好？
（2）不同的人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求一樣嗎？
（3）人體需要哪些營(yíng)養(yǎng)？
（4）平時(shí)的飲食中要求是什么？
（5）不良的飲食習(xí)慣對(duì)健康的影響。
（6）怎樣安全飲食？
（7）選購(gòu)食品時(shí)，怎樣作到安全鑒別？
（8）吃細(xì)糧好，還是吃粗糧好。
（9）蔬菜里有哪些營(yíng)養(yǎng)
？
2、篩選整理歸納問(wèn)題。
3、活動(dòng)小結(jié)
小學(xué)生每天應(yīng)吃的食物有：
第一類食物：米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯共375克，主要攝取碳水化合物、蛋白質(zhì)和B族維生素。
第二類食物：肉75克、魚(yú)蝦類25克、蛋25克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。
第三類食物：大豆及其制品75克，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、膳食纖維和B族維生素。
第四類食物：水果75克、蔬菜250克，主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素。
第五類食物：食用油15克、食糖10克，提供熱能。
三、總結(jié)
第四課
預(yù)防甲型H1N1流感
教學(xué)目標(biāo)：
1、知道甲型H1N1流感的特征。
2、用有效的方法來(lái)預(yù)防甲型H1N1流感。
3、能夠講究衛(wèi)生，懂得保護(hù)自己。
教學(xué)重點(diǎn)：預(yù)防甲型H1N1流感。
教學(xué)準(zhǔn)備：廣泛搜集網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊、影視等資料。
教學(xué)過(guò)程：
一、故事導(dǎo)入
二、了解甲型H1N1流感的癥狀：
發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛、身體痛、頭痛、發(fā)冷、疲勞困倦無(wú)力；有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐；
三、怎樣預(yù)防
1、三避免：
①避免到人群擁擠場(chǎng)所扎堆；
②不要隨意用手觸摸鼻子、嘴巴和眼睛；
③避免密切接觸流感樣帶癥狀者。
2、五做到（核心是：注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣）
①做到睡眠充足；
②做到攝入足夠、齊全、豐富的營(yíng)養(yǎng)（肉、蛋、奶、米面與新鮮蔬菜水果）；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，嚴(yán)把病從口入這一關(guān)。
③做到堅(jiān)持合理鍛煉身體；
④做到勤用肥皂洗手，尤其飯前、便后、咳嗽、噴嚏后；養(yǎng)成勤剪指甲、勤洗澡的好習(xí)慣。
⑤做到遠(yuǎn)離或避開(kāi)不加防護(hù)的咳嗽、噴嚏者，自己打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾等遮掩口鼻，并將用過(guò)的紙巾等及時(shí)丟入垃圾箱桶，然后用肥皂清洗雙手。
⑥做好廁所、走道等校內(nèi)場(chǎng)所環(huán)境衛(wèi)生工作，保持房間通風(fēng)透氣，衛(wèi)生良好。
3、及時(shí)發(fā)現(xiàn)癥狀，及時(shí)就醫(yī)，并要到正規(guī)大醫(yī)院就醫(yī)；同時(shí)注意休息、多喝水。
4、穩(wěn)定情緒樂(lè)觀，心理穩(wěn)定，切忌驚慌。
第五課預(yù)防紅眼病；教學(xué)目標(biāo)：；1、讓學(xué)生知道紅眼病的病因，癥狀，預(yù)防；2、教育學(xué)生養(yǎng)成講衛(wèi)生，愛(ài)清潔的文明習(xí)慣；教學(xué)重點(diǎn)：預(yù)防紅眼病；教學(xué)難點(diǎn)：紅眼病的病因，癥狀；教學(xué)準(zhǔn)備：上網(wǎng)查找有關(guān)紅眼病的材料；教學(xué)過(guò)程：；一、導(dǎo)入；教師板書(shū)課題，請(qǐng)學(xué)生讀課題；二、學(xué)習(xí)；請(qǐng)一學(xué)生讀老師給的材料，學(xué)生邊聽(tīng)邊思考；1、紅眼病是有什么引起的？；2、患紅眼病有哪些感覺(jué)？；3、紅
第五課
預(yù)防紅眼病
教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生知道紅眼病的病因，癥狀，預(yù)防。
2、教育學(xué)生養(yǎng)成講衛(wèi)生，愛(ài)清潔的文明習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)：預(yù)防紅眼病。
教學(xué)難點(diǎn)：紅眼病的病因，癥狀。
教學(xué)準(zhǔn)備：上網(wǎng)查找有關(guān)紅眼病的材料。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入
教師板書(shū)課題，請(qǐng)學(xué)生讀課題
二、學(xué)習(xí)
請(qǐng)一學(xué)生讀老師給的材料，學(xué)生邊聽(tīng)邊思考。師在黑板上板書(shū)下列問(wèn)題：
1、紅眼病是有什么引起的？
2、患紅眼病有哪些感覺(jué)？
3、紅眼病傳播有何特點(diǎn)？
4、患了紅眼病要注意些什么？
5、怎樣預(yù)防紅眼病？
生討論后回答，教師作適當(dāng)?shù)奶崾尽?/p>
小結(jié)：我們弄清楚了關(guān)于紅眼病的幾個(gè)問(wèn)題，重點(diǎn)是第4和第5個(gè)問(wèn)題。嚴(yán)格按要求去做就可免遭紅眼病的危害。一旦染上紅眼病，一定要按我們今天學(xué)得去做，不能勉強(qiáng)上學(xué)，否則，既影響自己的身體健康，又容易傳染給其他同學(xué)。
三、鞏固提問(wèn)
1、怎樣預(yù)防紅眼病？
2、得了紅眼病后應(yīng)怎么辦？
第六課
預(yù)防細(xì)菌性痢疾
教學(xué)目標(biāo)：知道引起痢疾的原因，了解痢疾的主要癥狀和預(yù)防方法。教育學(xué)生注意飲食的清潔衛(wèi)生。
教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生在生活中能時(shí)刻注意飲食的清潔衛(wèi)生。
教學(xué)準(zhǔn)備：收集相關(guān)資料。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入
二、學(xué)習(xí)新課
1、預(yù)防細(xì)菌性痢疾
講：學(xué)習(xí)了這一課會(huì)使我們知道什么是細(xì)菌性痢疾，怎么會(huì)患這種病的，及如何預(yù)防它。現(xiàn)在請(qǐng)你們小聲閱讀課文。
提問(wèn)：同學(xué)們患過(guò)類似的疾病嗎？請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)當(dāng)時(shí)患病、治病經(jīng)過(guò)。
什么是細(xì)菌性痢疾？
為什么細(xì)菌性痢疾在夏季特別容易流行？
在平時(shí)吃東西、喝水時(shí)還要注意什么？
家中有人是痢疾病人，應(yīng)該注意什么？
預(yù)防細(xì)菌性痢疾要做到哪幾點(diǎn)？
三、總結(jié)全課。
第七課
消滅蒼蠅害人精
教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)蒼蠅，了解蒼蠅身上長(zhǎng)有細(xì)毛,回傳播多種疾病，危害人類健康，教育學(xué)生消滅蒼蠅的方法。
教學(xué)重點(diǎn)：冬季消滅蒼蠅的方法。
教學(xué)難點(diǎn)：在現(xiàn)實(shí)生活中如何的運(yùn)用這些方法去消滅蒼蠅。
教學(xué)準(zhǔn)備：收集相關(guān)資料。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入新課：
出示掛圖為同學(xué)們?yōu)槭裁凑f(shuō)蒼蠅是害蟲(chóng)?
二、學(xué)習(xí)新課：
1、蒼蠅的外型特征:全身都長(zhǎng)毛
2、生活的環(huán)境:臟臭的地方.
3、蒼蠅傳播疾病的方法
蒼蠅身上的毛能攜帶大量的病菌,喜歡在人類的食物上叮咬,一邊吃食物一邊把病菌傳播給人類。
4、消滅蒼蠅的方法
消滅以蛹過(guò)冬的蒼蠅：冬季消滅蒼蠅的方法，把有蛹的泥土挖出或拍緊，踩實(shí)，不讓蛹變?yōu)槌上x(chóng)出來(lái)害人。
消滅在廚房等溫暖的角落里的蒼蠅。
其他季節(jié)消滅蒼蠅的方法：在糞便上噴灑滅蠅藥水,粘蠅紙,等一些方法.
三、思考與練習(xí)
第八課
預(yù)防腮腺炎
教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生了解呼腮腺炎的傳播途徑，掌握預(yù)防方法。
教學(xué)重點(diǎn)：腮腺炎的預(yù)防。
教學(xué)難點(diǎn)：了解傳播途徑。
教學(xué)準(zhǔn)備：掛圖
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入：什么是呼吸道傳染病？
（流感、白喉、腮腺炎等。）
二、讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)得了呼吸道傳染病的感受。
三、怎樣預(yù)防呼吸道傳染病？
1、計(jì)劃免疫。
2、注意衛(wèi)生。
3、少去公共場(chǎng)所。
4、會(huì)添減衣服。
5、積極鍛煉身體。
四、流行性腮腺炎是怎樣傳染的？
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一種呼吸道傳染病，多發(fā)于冬春季節(jié)。腮腺炎病毒存在與病人地唾液、鼻煙分泌物及被病人的唾液、鼻煙分泌物污染的衣物、手帕、食品、用具等，干燥后病毒可以進(jìn)入空氣引起感染。
五、怎樣預(yù)防腮腺炎？
1、避免與腮腺炎病人接觸。
2、腮腺炎病人要隔離治療，病好后才能上學(xué)。
3、可煎服板蘭根等草藥預(yù)防。
六、作業(yè)
第九課
呼吸的門(mén)戶
教學(xué)目標(biāo)：
1、引導(dǎo)學(xué)生觀察鼻子，初步認(rèn)識(shí)鼻子的作用。
2、使學(xué)生了解鼻子、鼻黏膜的作用。
3、提倡科學(xué)用鼻、護(hù)鼻，教會(huì)學(xué)生保護(hù)鼻子的正確方法，養(yǎng)成正確用鼻、護(hù)鼻的習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)：了解鼻子的作用，學(xué)會(huì)保護(hù)鼻子的正確方法。
教學(xué)準(zhǔn)備：收集相關(guān)資料。
教學(xué)過(guò)程：
一、指導(dǎo)認(rèn)識(shí)鼻子外觀，導(dǎo)入新課。
1、認(rèn)識(shí)鼻子外觀。
師：（在黑板上簡(jiǎn)筆畫(huà)出鼻子的外觀或畫(huà)好帖出）它是什么？長(zhǎng)在哪里？
（學(xué)生回答問(wèn)題）
揭示本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。
師：今天我們就來(lái)了解一下鼻子的作用，學(xué)習(xí)保護(hù)鼻子的方法。
二、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)鼻子的外部構(gòu)造，體會(huì)其作用
1、引導(dǎo)學(xué)生了解鼻孔和鼻毛。
師：剛才有同學(xué)說(shuō)到鼻孔，請(qǐng)大家相互看看孔有幾個(gè)，里面有什么？
（學(xué)生相互觀察，匯報(bào)觀察結(jié)果。如有學(xué)生回答鼻孔內(nèi)有黏液、鼻屎等，教師應(yīng)追問(wèn)：你知道黏液、鼻屎怎么來(lái)的嗎？）
師：大家用小鏡子觀察自己的鼻子及鼻孔，看看自己的鼻子里是不是也有這些東西？
（出示鼻腔、口腔掛圖或投影）
師：大家看圖，指出鼻孔及鼻孔內(nèi)物體所在的位置。
2、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)鼻子及鼻毛的作用。
師：人和許多動(dòng)物都有鼻子，你們知道人為什么要長(zhǎng)鼻子嗎？
（學(xué)生討論、回答）
師：鼻子是重要的呼吸器官，鼻毛、鼻黏膜分泌的黏液可以過(guò)濾空氣中的灰塵，所以用鼻呼吸要比口呼吸科學(xué)且衛(wèi)生。
3、介紹怎樣保護(hù)鼻子；師：鼻子是我們重要的呼吸和嗅覺(jué)器官，人人都離不開(kāi)；（學(xué)生回答）；師：鼻子生了病，除了破壞個(gè)人衛(wèi)生外，還會(huì)影響正常；（學(xué)生討論、回答，教師可針對(duì)不足處給予補(bǔ)充）；三、總結(jié)；第十課飼養(yǎng)寵物的衛(wèi)生和安全；教學(xué)目標(biāo)：；1、通過(guò)觀察、調(diào)查、訪問(wèn)，讓學(xué)生對(duì)身邊飼養(yǎng)寵物的；2、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生懂得一些科學(xué)、衛(wèi)生、文明飼養(yǎng)；3、學(xué)會(huì)調(diào)查、收集、整理資料
3、介紹怎樣保護(hù)鼻子
師：鼻子是我們重要的呼吸和嗅覺(jué)器官，人人都離不開(kāi)它。如果它生了病，會(huì)怎樣？
（學(xué)生回答）
師：鼻子生了病，除了破壞個(gè)人衛(wèi)生外，還會(huì)影響正常的呼吸和嗅覺(jué)，嚴(yán)重的甚至?xí)鹕虾粑栏腥荆蔀樵S多疾病的前兆，所以我們必須好好保護(hù)它。大家以前一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)保護(hù)鼻子的方法，結(jié)合剛才學(xué)習(xí)的內(nèi)容，你們知道應(yīng)怎樣保護(hù)鼻子嗎？
（學(xué)生討論、回答，教師可針對(duì)不足處給予補(bǔ)充）
三、總結(jié)
第十課
飼養(yǎng)寵物的衛(wèi)生和安全
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)觀察、調(diào)查、訪問(wèn)，讓學(xué)生對(duì)身邊飼養(yǎng)寵物的情況有所了解。通過(guò)查閱各種資料，讓學(xué)生對(duì)寵物帶給人們的危害有一定的認(rèn)識(shí)。
2、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生懂得一些科學(xué)、衛(wèi)生、文明飼養(yǎng)寵物的方法。
3、學(xué)會(huì)調(diào)查、收集、整理資料的方法，培養(yǎng)收集信息、處理信息的能力。
教學(xué)重難點(diǎn)：注意飼養(yǎng)寵物的安全與衛(wèi)生。
教學(xué)準(zhǔn)備：收集相關(guān)資料。
教學(xué)過(guò)程：
一、調(diào)查了解
師：隨著人們生活水平的不斷提高，飼養(yǎng)寵物已成為一種時(shí)尚。你們身邊有飼養(yǎng)寵物的人嗎？
師：有的寵物通人性，有靈氣，十分可愛(ài)，有給人歡樂(lè)，增添情趣，解悶消憂之功。但是，飼養(yǎng)不當(dāng)，也會(huì)給人們帶來(lái)危害。你們見(jiàn)過(guò)這樣的事例嗎？
二、分組調(diào)查
1、調(diào)查統(tǒng)計(jì)組：調(diào)查身邊人們飼養(yǎng)寵物的情況、寵物傷害人的事例。
2、資料收集組：收集有關(guān)寵物帶給人們危害的資料。一些科學(xué)、衛(wèi)生、文明飼養(yǎng)寵物的方法。
三、交流與總結(jié)
動(dòng)物是人類的朋友，人們?cè)陴B(yǎng)寵物的同時(shí)，不要忽視動(dòng)物給人帶來(lái)的危害。因此，要避免寵物傳染疾病，提醒養(yǎng)寵物的人們要做到：
1、到正規(guī)的寵物店購(gòu)買(mǎi)寵物，并索要相關(guān)部門(mén)給寵物開(kāi)具的“健康證明”。
2、注意動(dòng)物的防疫（即每年注射防疫針如狂犬疫苗等）。
3、和寵物接觸時(shí)盡量保持距離，防止被寵物咬傷或抓傷。
4、定期去寵物醫(yī)院，給您的寵物進(jìn)行體檢。早期發(fā)現(xiàn)疾病且及時(shí)治療，杜絕傳染源。
5、當(dāng)人有傷口時(shí)不要讓動(dòng)物舔。
6、定期給寵物的生活環(huán)境進(jìn)行清潔、消毒，勤給寵物洗澡。
7、注意個(gè)人衛(wèi)生，處理寵物的排泄物后要及時(shí)洗手。
第十一課
課間安全很重要
教學(xué)目標(biāo)：
1、讓同學(xué)重視課間安全，清楚課間活動(dòng)的注意事項(xiàng)
2、通過(guò)對(duì)平時(shí)課間活動(dòng)的羅列及評(píng)分，讓同學(xué)們清楚什么樣的課間活動(dòng)是提倡的，什么樣的是不合適的
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)懂得取舍，樹(shù)立正確的價(jià)值觀，增強(qiáng)小學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)和能力
，學(xué)會(huì)過(guò)一個(gè)安全、文明、快樂(lè)的課間十分鐘。
4、學(xué)習(xí)幾個(gè)有益身心的課間小游戲。
教學(xué)重難點(diǎn)：
1、通過(guò)本次活動(dòng)規(guī)范學(xué)生的課間活動(dòng)行為，養(yǎng)成學(xué)生的文雅行為習(xí)慣。
2、樹(shù)立安全終于泰山的安全憂患意識(shí)，時(shí)刻注意安全，時(shí)時(shí)想著安全。
教學(xué)準(zhǔn)備：收集相關(guān)資料。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入
下課鈴聲響了之后，同學(xué)們互相追逐打鬧，玩得十分開(kāi)心，但這之中存在著一些安全隱患。
觀看課間隱患視頻（首先我們來(lái)觀看一段有關(guān)課間活動(dòng)的視頻）
二、教學(xué)新課
1、學(xué)生討論，課間十分鐘怎么度過(guò)的。
2、全班討論課間活動(dòng)的注意事項(xiàng)。
（1）室外空氣新鮮，課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。
（2）活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續(xù)上課時(shí)不疲勞、精力集中、精神飽滿。活動(dòng)的方式要簡(jiǎn)便易行，如做做操等。
（3）課間休息時(shí)不在樓梯、走廊、過(guò)道間逗留玩耍，嚴(yán)禁奔跑、追逐、打鬧和游戲。
（4）在樓梯、走廊、過(guò)道上行走時(shí)，應(yīng)該禮貌讓路，不得搶先、擁擠，靠右慢走講秩序，行走拐彎處要小心，避免碰撞。
（5）在擁擠的人群中不要下蹲撿東西、系鞋帶或擦鞋子，因?yàn)槟菢雍芸赡鼙粩D
倒或踩傷。
（6）下樓梯時(shí)不跑不跳穩(wěn)步走，保持距離不推拉。
（7）在教室里休息不要追逐、推拉、打鬧，防止課桌椅的碰撞，造成意外傷害事故。
（8）嚴(yán)禁趴在走廊的圍攔上，不準(zhǔn)放東西在圍攔上，不準(zhǔn)從樓上往下扔?xùn)|西。
3、全班討論在課間十分鐘有益身心的活動(dòng)，觀看課間活動(dòng)圖片。
4、選擇學(xué)生喜歡的游戲。
四、課堂小結(jié)
第十二課
暴雨、洪水來(lái)了怎么辦
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解洪水的危險(xiǎn)，了解洪水帶來(lái)的泥石流、山洪等自然災(zāi)害。
2、認(rèn)識(shí)洪水來(lái)臨前的準(zhǔn)備及洪水中的自救和洪水后的預(yù)防。
3、學(xué)會(huì)在洪水中保護(hù)自己。
教學(xué)重難點(diǎn)：
1、認(rèn)識(shí)洪水來(lái)臨前的準(zhǔn)備及洪水中的自救和洪水后的預(yù)防。
2、學(xué)會(huì)在洪水中保護(hù)自己。
教學(xué)準(zhǔn)備：收集相關(guān)資料。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入：
1、出示課件——洪水來(lái)了
2、提問(wèn)：你看到了什么？你是怎么想的？
3、質(zhì)疑：關(guān)于洪水，你有什么問(wèn)題嗎？
4、講述：下面，我們來(lái)研究有關(guān)洪水的秘密。
二、新授：
1、認(rèn)識(shí)可怕的洪水
（1）出示課件——受災(zāi)的地方，學(xué)生觀察洪水的可怕，并激發(fā)學(xué)生從中提出問(wèn)題，這樣有益于學(xué)生的學(xué)習(xí)。
（2）提問(wèn)：你認(rèn)為洪水可怕嗎？為什么？
（3）學(xué)生匯報(bào)
2、認(rèn)識(shí)洪災(zāi)發(fā)生時(shí)。
（1）了解洪災(zāi)來(lái)臨前的準(zhǔn)備
學(xué)生分組討論——洪水來(lái)臨前要準(zhǔn)備些什么？
小結(jié)：洪水來(lái)臨前，我們要做好防洪準(zhǔn)備，要及時(shí)收看天氣預(yù)報(bào)，要準(zhǔn)備好應(yīng)急物品，要注意往高地轉(zhuǎn)移。
（2）學(xué)會(huì)洪水中自救
觀察課件——洪水中的自救。
講解：洪水來(lái)臨時(shí)，不要恐慌，應(yīng)該向高處；要趴在木板或門(mén)板上，等待救援；
服從救援人員的安排；（3）了解洪水過(guò)后的處理；討論：洪水過(guò)后，我們應(yīng)該做什么？；小結(jié)：洪災(zāi)過(guò)后，我們要注意環(huán)境衛(wèi)生，進(jìn)行緊急接種；三、總結(jié)；
服從救援人員的安排。
（3）了解洪水過(guò)后的處理
討論：洪水過(guò)后，我們應(yīng)該做什么？
小結(jié)：洪災(zāi)過(guò)后，我們要注意環(huán)境衛(wèi)生，進(jìn)行緊急接種和服藥預(yù)防。
三、總結(jié)
篇2：心理健康教育輔導(dǎo)活動(dòng)課教案
心理健康教育輔導(dǎo)活動(dòng)課教案
(中年級(jí)組 輔導(dǎo)教師 秦銳)
----學(xué)會(huì)合作
【活動(dòng)設(shè)計(jì)】
心理學(xué)認(rèn)為，合作是兩個(gè)以上的個(gè)體或群體為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而共同完成某項(xiàng)任務(wù)。“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)創(chuàng)造，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)生存”已成為二十一世紀(jì)教育的主題，合作是未來(lái)工作、社會(huì)適應(yīng)乃至國(guó)力競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)。在小學(xué)階段，合作和協(xié)調(diào)精神是學(xué)生進(jìn)行良好的人際交往所必須的心理品質(zhì)，也是教師塑造良好的學(xué)生班集體所必須加以培養(yǎng)和訓(xùn)練的;是小學(xué)生團(tuán)體發(fā)展性心理教育的重要內(nèi)容。而目前城市小學(xué)生多為獨(dú)生子女，在家庭、學(xué)校生活等多層面中表現(xiàn)出不合群，不善于與人合作的弱點(diǎn)。因此，培養(yǎng)小學(xué)生的合作意識(shí)，合作精神和合作能力非常必要。在本節(jié)課的教學(xué)中，本著充分發(fā)揮教師主動(dòng)作用，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)探究，在合作中學(xué)會(huì)合作的原則，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)了以下三個(gè)主要的教學(xué)環(huán)節(jié)：
【輔導(dǎo)目的】
1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)到學(xué)會(huì)合作的重要性，增強(qiáng)合作意識(shí)。
2、了解合作一般應(yīng)有的正確態(tài)度和方法。
【輔導(dǎo)重點(diǎn)】
1、了解合作一般應(yīng)有的正確態(tài)度和方法，并嘗試合作。
2、在創(chuàng)設(shè)的情境中領(lǐng)悟互相信任、互相謙讓、互相配合、合理分等合作的行為基礎(chǔ)。
【輔導(dǎo)步驟】
一、在問(wèn)題情境中了解合作
1、導(dǎo)入
問(wèn)題情境1
想一想：世界上有沒(méi)有只靠一個(gè)人就能完成的事情?有沒(méi)有必須靠?jī)蓚€(gè)人以上才能完成
的事情?那么，世界上有沒(méi)有一個(gè)人根本就完成不了的事情?試舉例。
學(xué)生簡(jiǎn)答后教師歸納：世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。(討論)
問(wèn)題情境2
請(qǐng)同學(xué)們分析下列圖片出示的工作需要多少人才能完成。(圖片略)
①出版一本書(shū);
②制造一輛汽車;
③唱一臺(tái)好戲;
④三峽工程。
師生共議后歸納：完成每一項(xiàng)工作都需要眾人合作!小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活，大到
國(guó)家的建設(shè)，都需要合作。只有大家共同合作，齊心合力，才能獲得更多的成功!就像我們這雙手，緊緊的握在一起，為了共同的目標(biāo)，團(tuán)結(jié)合作。
(板書(shū)：合作兩字)
2、引出“合作”
(1)要求學(xué)生結(jié)合問(wèn)題情境分析合作的含義
(2)學(xué)生討論后教師歸納：合作就是兩個(gè)或兩個(gè)以上的個(gè)人或群體，為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而共同完成某項(xiàng)任務(wù)。
3、了解合作
(1)學(xué)生看表演并分析得出：共同的目標(biāo)是合作的基礎(chǔ)。
課件：兩個(gè)同學(xué)放學(xué)結(jié)伴回家，到了院子，一全同學(xué)想去打球，一個(gè)想趕寫(xiě)作業(yè)，兩個(gè)互不謙讓，最后只好各做各的事了。
同學(xué)們邊看邊思考“他們能在一起合作嗎?為什么?)
學(xué)生小議后分析：這兩位同學(xué)沒(méi)有共同的目標(biāo)，是不能合作的，因此要合作就必須有“共同的目標(biāo)”。
(2)學(xué)生辨析后明確：合作要堅(jiān)持原則
(課件呈現(xiàn)問(wèn)題)
①有同學(xué)考試時(shí)不會(huì)做，叫你給他抄，并答應(yīng)給好處，你能與他合作嗎?為什么?
②有同學(xué)打碎了教室玻璃，就因?yàn)樗悄愕暮门笥眩憔碗[瞞不報(bào)告。你認(rèn)為這種“哥們義氣”的做法對(duì)嗎?
教師補(bǔ)充：對(duì)，我們與人合作還應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持原則，分清是非，并且還要遵紀(jì)守法。對(duì)別人、對(duì)自己、對(duì)社會(huì)有意義的事可以合作，否則就不能合作。
請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合比賽談?wù)務(wù)J識(shí)，并找出有利于合作的行為。
教師在學(xué)生交流的基礎(chǔ)上概括并板書(shū)。
互相友愛(ài)互相謙讓互相配合合理分工知識(shí)和能力
3、辨析判斷，深化理解
(1)請(qǐng)同學(xué)們看看、想想：哪種做法是有利于合作的?哪種做法是不利于合作的?
課件呈現(xiàn)有17種行為的不規(guī)則圖形。(紅色為有利的行為，蘭色為不利行為，學(xué)生選擇點(diǎn)擊后變色)
(2)在合作中怎樣使對(duì)方滿意你，接受你呢?以三道判斷題幫助大家理解。(分組判斷：每次請(qǐng)一個(gè)組的代表回答選擇的答案，要求其他組的同學(xué)傾聽(tīng)并思考其分析的合理性。)
①合作伙伴的想法不符合自己的想法怎么辦?
A、心里不痛快，不高興。
B、甩手不管，看笑話。
C、仔細(xì)想想他的話也可能有道理。
②自己的做法被合作伙伴誤解了怎么辦?
A、心中很委屈，但不作聲。
B、由此發(fā)生爭(zhēng)吵。
C、不爭(zhēng)吵，在背后發(fā)牢騷。
D、真誠(chéng)地說(shuō)理，想辦法消除誤解。
③合作中兩個(gè)人都需要某件東西，怎么辦?
A、搶在別人前邊先得到。
B、合理協(xié)商，共同使用。
C、為了成功，主動(dòng)謙讓。
(3)結(jié)合上述分析，要求學(xué)生分析自己是否善于合作，并與好朋友互相合作交換心得，共同進(jìn)步。
老師強(qiáng)調(diào)：發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，可能有的同學(xué)會(huì)為自己的缺點(diǎn)而感到羞愧，可是老師相信大家找到問(wèn)題后一定會(huì)克服它，從一個(gè)不善于合作的人轉(zhuǎn)變成為一個(gè)受人歡迎的，善于合作的人。
三、在實(shí)踐活動(dòng)中嘗試合作
老師小結(jié)：老師看到了同學(xué)們運(yùn)動(dòng)會(huì)上的成功的合作，這不僅表現(xiàn)團(tuán)結(jié)一致，互相配合，更重要的是老師看到了沒(méi)有能上去參加比賽的同學(xué)并沒(méi)有感到不高興，而是在下面為他們大聲加油，老師看到了一個(gè)團(tuán)結(jié)的合作的班集體，老師真為大家感到高興!秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)我們班一定會(huì)取得勝利的，大家有沒(méi)有信心?好，愿每一個(gè)同學(xué)成為推動(dòng)我們社會(huì)不斷前進(jìn)的合作之星!
輔導(dǎo)教師：閆廷明
20**.11.20
篇3：心理健康教育主題班會(huì)教案
心理健康教育主題教育班會(huì)
八四班
班會(huì)目的:教育的最終目的是培養(yǎng)心智健全的人.人一生的幸福并不取決于地位,財(cái)富,學(xué)歷等外在條件,而在于擁有健康積極的心態(tài).大到人生價(jià)值取向的原則問(wèn)題,小到日常瑣事的判斷決定,心態(tài)不同,選擇自然不同;而不同的選擇當(dāng)然帶來(lái)不同的后果.快樂(lè)是人生的終極目標(biāo),卻不是人與生俱來(lái)的能力,它需要人們?nèi)W(xué)會(huì)快樂(lè),培養(yǎng)快樂(lè)的能力.通過(guò)學(xué)習(xí)產(chǎn)生快樂(lè)的心理學(xué)原理,了解快樂(lè)的來(lái)源,讓學(xué)生了解快樂(lè)的境界有高低,引導(dǎo)學(xué)生追求高層次的快樂(lè),逐漸擺脫低級(jí)趣味;了解學(xué)習(xí)的艱苦及人生其他一些痛苦的經(jīng)歷是獲得真正的快樂(lè)的必經(jīng)之路,從而激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力并培養(yǎng)積極進(jìn)取的樂(lè)觀心態(tài);引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活細(xì)節(jié)之美,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,調(diào)整心態(tài),創(chuàng)造出快樂(lè)的人生。
班會(huì)形式:討論法,情景法
班會(huì)過(guò)程:
一、首先請(qǐng)參加心理健康教育活動(dòng)的劉益佳和程麗同學(xué)談?wù)勊麄兊母惺芤约翱捶ā?/p>
二.分享快樂(lè)
(1)孔子三樂(lè)
今天我們不從哲學(xué)而從心理學(xué)的角度來(lái)講快樂(lè)這個(gè)話題.尼采是西方的哲學(xué)
家,他分析了快樂(lè),那么我們東方的大哲學(xué)家大教育家----我們的老祖宗孔子有沒(méi)有教我們?nèi)绾慰鞓?lè)呢
(“學(xué)而時(shí)習(xí)之,不亦說(shuō)乎
有朋自遠(yuǎn)方來(lái),不亦樂(lè)乎
人不知而不慍,不亦君子乎
“.)
(2)孟子之樂(lè)
另一位我國(guó)古代的大思想家教育家孟子也有三樂(lè).他說(shuō)“君子有三樂(lè):父母俱存,兄弟無(wú)故,一樂(lè)也;仰不愧于天,俯不怍于人,二樂(lè)也;得天下英才而教育之,三樂(lè)也.“(3)同學(xué)之樂(lè)
圣人有快樂(lè),那么我們這些平凡的普通人又如何呢
下面同學(xué)們來(lái)談?wù)勀銈兊目鞓?lè).“獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)“我們來(lái)一起分享同學(xué)們的快樂(lè).請(qǐng)大家回憶你最快樂(lè)的事是什么
(學(xué)生準(zhǔn)備一分鐘,然后發(fā)言.有十一位同學(xué)發(fā)言.各抒己見(jiàn)，學(xué)生的發(fā)言歸納為親情,友情,獲獎(jiǎng),解難題,幫助別人,被表?yè)P(yáng)等方面的快樂(lè).)
三.快樂(lè)溯源
剛才我們講到自己的快樂(lè),對(duì)比一下古代圣人的快樂(lè)會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多相似之處,古今相差幾千年,快樂(lè)卻驚人地相似,這說(shuō)明快樂(lè)是人性共同的一種追求與需要.心理學(xué)上說(shuō)“快樂(lè)是當(dāng)人們的需要得到滿足時(shí)內(nèi)心產(chǎn)生的喜悅滿足幸福的感覺(jué).“既然快樂(lè)是人性的基本需要,那么我們應(yīng)當(dāng)了解人究竟有哪些基本需要,從而了解快樂(lè)的根本來(lái)源.
第一層也是最基本的需要生理需要
人的吃喝,健康等均屬于這個(gè)層次的需要.
第二層:安全需要
目前還有不少國(guó)家處于戰(zhàn)爭(zhēng)中,這些國(guó)家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了,這就是戰(zhàn)爭(zhēng)的罪惡.
第三層：歸屬和愛(ài)的需要
吃飽喝足了,就想到成家了,因?yàn)槿诵枰獝?ài)與被愛(ài),親情,友情,愛(ài)情都屬于這個(gè)范圍.
第四層：尊重的需要
這個(gè)需要包括自尊及尊重他人兩層意思.所謂自尊就是了解并相信自己,不因他人而隨意否定自己.尊重他人呢,就是首先了解人與人是不同的,要站在他人的角度替他人著想,不急于將自己的想法強(qiáng)加于人.舉個(gè)例子:(在桌子上寫(xiě)一個(gè)“6“,問(wèn)對(duì)面一個(gè)學(xué)生)這是幾,(學(xué)生會(huì)回答)
“9“,(老師問(wèn))誰(shuí)對(duì)呢
？誰(shuí)都對(duì).這就是因?yàn)閮蓚€(gè)人所處的角度不同,看問(wèn)題得出的結(jié)論就不同.所以平時(shí)要注意換位思考,設(shè)身處地地想為什么別人會(huì)跟我有不同的看法.這樣就容易理解別人了.這就是尊重他人.
第五層：認(rèn)知的需要
認(rèn)知在心理學(xué)上泛指一個(gè)人的感覺(jué),知覺(jué),記憶,思維的能力等.認(rèn)知需要包括學(xué)習(xí)的需要和了解他人的需要.所以我們要背起書(shū)包來(lái)上學(xué),來(lái)求知,就是因?yàn)槲覀兣c生俱來(lái)有求知欲,有認(rèn)知的需要.
第六層:美的需要
我們追求真,善,美.其中美是最高境界.音樂(lè),美術(shù),舞蹈,攝影…都是反映美體現(xiàn)美的載體,所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì);而人的外表美,心靈美,語(yǔ)言美,行為美是這些美好素質(zhì)的具體體現(xiàn).
第七層:也是人類最高層次的需要是自我實(shí)現(xiàn)的需要
指通過(guò)自身努力取得成就,或?yàn)樗烁冻鰧?shí)現(xiàn)自我價(jià)值.剛才很多同學(xué)提到最開(kāi)心的事情是得獎(jiǎng),是幫助了別人,都是因?yàn)槟阃ㄟ^(guò)努力取得了自我價(jià)值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價(jià)值,因此你會(huì)特別快樂(lè).
一般來(lái)說(shuō),只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫綕M足之后,人們才會(huì)向更高層次的需求發(fā)起“進(jìn)攻“.也有無(wú)法滿足低層次卻能堅(jiān)守高層次的追求,就更加難得了.比如戰(zhàn)爭(zhēng)中不為利誘堅(jiān)守氣節(jié)的人,比如家境貧寒的孩子刻苦求學(xué)的事跡,比如身患重病或絕癥還堅(jiān)守崗位的人…我們無(wú)不為之感動(dòng)就是因?yàn)樗麄兊碾y能可貴.
綜上所述,馬斯洛的需要層次理論告訴了我們?nèi)诵缘膸讉€(gè)基本需要.并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的,因而當(dāng)這些需要得到滿足后所產(chǎn)生的快樂(lè)也有境界的高低之分.當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枰粷M足時(shí)產(chǎn)生的快樂(lè)是不會(huì)很長(zhǎng)久的,只有當(dāng)高層次的需要得到滿足時(shí),才能產(chǎn)生長(zhǎng)久的快樂(lè)。
四、如何去尋找快樂(lè)
⒈
培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)----懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面（展示漫畫(huà)“半瓶油”）第一個(gè)人開(kāi)心地說(shuō)；呀，還有半瓶！第二個(gè)人則愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一個(gè)事實(shí)面前，前者樂(lè)觀，后者悲觀，完全因心態(tài)不同。樂(lè)觀者，能不斷發(fā)現(xiàn)生活的亮點(diǎn)，開(kāi)開(kāi)心心；悲觀者，總怨天尤人，庸人自擾。樂(lè)觀心態(tài)者，總能發(fā)現(xiàn)生活細(xì)處的美好，看到希望。能苦中作樂(lè)，生活漸入佳境。心態(tài)消極者總在吃爛蘋(píng)果，永遠(yuǎn)無(wú)法品嘗生活的甘甜
。
2、進(jìn)行積極的自我暗示
心理學(xué)說(shuō)希望就是人積極的自我暗示，它可以增強(qiáng)自信與自制力，從而激發(fā)人的潛力。而消極的自我暗示將導(dǎo)致自卑乃至絕望，危害相當(dāng)大。保險(xiǎn)公司的員工每天工作的第一件事就是大聲喊出：我能，我行，我可以！用以鼓勵(lì)激發(fā)自己，那些成績(jī)落后的同學(xué)也可以采用這樣的方法激勵(lì)自己。
3、樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)信念，并努力奮斗
海倫·凱勒身殘志堅(jiān)，不懈奮斗，終于成為偉大的教育家，文學(xué)家，她的人生充滿了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無(wú)快樂(lè)可言。快樂(lè)是一種性格，一種思想，無(wú)論面對(duì)任何困難，它都會(huì)在你的心里發(fā)出一種聲音：扼住命運(yùn)的喉嚨！催你進(jìn)取，引你向上。
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音樂(lè)療法
不同的音樂(lè)給你不同的心理暗示,并通過(guò)調(diào)節(jié)你的神經(jīng)來(lái)緩解你相應(yīng)的心理問(wèn)題.
5．閱讀療法：
音樂(lè)和閱讀將引導(dǎo)你進(jìn)入心靈的寧?kù)o狀態(tài)
6．運(yùn)動(dòng)療法
在運(yùn)動(dòng)中可以極大地感受力量帶來(lái)的快感,產(chǎn)生精神愉悅,并通過(guò)大量流汗排解體內(nèi)毒素,從而調(diào)節(jié)心理健康。
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大自然療法
廣闊的大自然是人類最好的老師:大海教會(huì)你包容與寬容;高山教會(huì)你莊嚴(yán)與堅(jiān)毅;遼闊的草原使你心胸寬廣,而森林的神秘與豐盛,或柔美或壯闊的江湖無(wú)不讓你心曠神怡.在大自然面前你會(huì)忘卻一己之憂,學(xué)會(huì)悅納自己,學(xué)會(huì)拋開(kāi)私見(jiàn),從而得到心靈的洗滌與無(wú)窮的啟發(fā),得到健康積極的心態(tài).所以多去旅游或者閑暇時(shí)出去踏青郊游都對(duì)調(diào)節(jié)心理健康很有幫助.
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傾訴療法
外國(guó)人經(jīng)常去教堂向神父禱告，懺悔，中國(guó)人也有自己的“神父”----心理醫(yī)生。另外，通過(guò)與朋友聊天，寫(xiě)日記等都是行之有效的方法。
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食物療法
深海魚(yú)，香蕉，菠菜等。通過(guò)調(diào)節(jié)生理機(jī)能改善心態(tài)
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興趣療法
高雅的興趣愛(ài)好往往可以使你的生活充滿情趣.不至于在情緒低落時(shí)鉆牛角尖,可以在高雅的興趣愛(ài)好中獲得平衡與調(diào)節(jié),從而得到快樂(lè).
五、感悟
快樂(lè)其實(shí)有很多種，簡(jiǎn)單地說(shuō)，餓了，吃飽，困了，睡覺(jué)，就快樂(lè)；聽(tīng)個(gè)笑話哈哈一笑，快樂(lè)，一些令我們感動(dòng)和流淚的例子中，快樂(lè)無(wú)一不伴隨著巨大的痛楚，也正是這些“痛”，令這些“快樂(lè)”變得如此珍貴，這些“痛”是人性最美好的東西在閃閃發(fā)光！這些快樂(lè)是最高層次的快樂(lè)。快樂(lè)和痛苦的辨證關(guān)系告訴我們?cè)趯W(xué)習(xí)中只有不怕苦怕累，艱苦努力才能收獲成功的快樂(lè)。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹”都是說(shuō)的這個(gè)道理。